初中复习方法.doc

1、初 中 复 习 方 法复 习 从 大 的 方 面 来 讲 ，就 是 分 一 轮 全 面 复 习 ，二 轮 专 题 复 习 和 三 轮 综 合 模拟 复 习 。初 中 的 知 识 点 不 是 很 多 ，跟 着 老 师 走 是 关 键 ，自 己 还 可 以 有 别 的 附 加 计划 。细 的 方 面 的 话 就 是 每 天 的 作 息 时 间 安 排 ，例 如 早 上 6点 起 床 ，洗 漱 ，吃 早 饭 过后 ，到 学 校 早 读 ，早 读 的 内 容 可 以 自 己 定 ，然 后 就 是 上 课 ，课 堂 上 的 内 容 要 听 清楚 ，自 己 下 课 后 可 以 针 对 比 较 薄 弱 的

2、关 节 进 行 突 击 复 习 ，这 样 效 果 比 较 好但 是 总 结 了 一 下 以 下 方 法 比 较 好 ：一 、克 服 考 前 易 出 现 的 几 种 不 良 习 惯1、做 难 题 。有 些 同 学 在 考 前 觉 得 自 己 复 习 得 很 不 充 分 ，所 以 在 考 前 仍 然 在 做 大 量 难 题 。他 们 一 般 有 这 样 的 心 理 :“如 果 我 做 会 了 这 些 难 题 ，万 一 考 试 时 出 现 了 某 道 题 ，我不 是 捡 了 一 个 便 宜 吗 ？ ”事 实 上 ，考 前 做 难 题 有 害 无 益 。因 为 ：第 一 ，做 难 题 会 影 响 你

3、的 自 信 ，产 生 消 极 的 心 理 暗 示 。本 来 你 正 准 备 以 正 常的 自 信 心 态 迎 接 考 试 ，可 复 习 中 突 然 遇 到 了 难 题 ，你 不 由 得 变 得 心 中 无 底 了 ，你会 自 己 吓 唬 自 己 ，深 信 考 试 必 出 这 种 难 题 。实 践 证 明 ，你 所 深 信 的 “难 题 必 考 ”的假 定 ，十 有 八 九 是 不 准 的 。第 二 ，做 难 题 会 打 乱 你 的 整 个 思 路 。知 识 是 成 体 系 的 ，理 解 了 才 能 得 以 运 用 。由 于 做 难 题 使 你 无 暇 整 理 自 己 的 思 路 ，到 了 考

4、场 上 头 脑 易 发 生 混 乱 。第 三 ，做 难 题 会 耗 费 大 量 精 力 ，使 你 得 不 到 适 当 的 休 息 。考 前 的 主 要 任 务 是 调 整心 态 ，适 当 休 息 ，整 理 思 路 ，如 果 做 难 题 ，势 必 会 造 成 大 脑 过 度 兴 奋 ，到 了 考 试时 则 有 可 能 使 你 感 到 疲 劳 ，力 不 从 心 了 。2、开 夜 车有 些 同 学 在 考 前 拚 命 抓 紧 时 间 ，可 谓 是 分 秒 必 争 。常 常 是 挑 灯 夜 战 ，处 于 极度 兴 奋 状 态 。这 种 提 前 兴 奋 是 非 常 危 险 的 ，它 很 有 可 能 使

5、你 陷 入 身 心 疲 劳 ，还 会使 你 思 维 不 清 晰 。此 外 ，考 前 熬 夜 的 人 ，在 考 试 期 间 会 出 现 生 物 钟 紊 乱 的 现 象 。熬 夜 必 迟 起 ，而考 试 则 是 早 晨 8点 ，你 勉 强 起 床 ，毫 无 食 欲 ，昏 昏 沉 沉 ，怎 么 能 答 好 题 呢 ？3、看 弱 点有 些 同 学 在 平 时 复 习 时 缺 少 计 划 性 和 系 统 性 ，觉 得 自 己 还 可 以 。但 到 考 前 几天 ，开 始 大 量 发 现 自 己 的 弱 点 ：这 些 单 词 怎 么 没 印 象 ，这 个 题 还 不 会 做 ，这 个 公式 还 没 有 背

6、 上 于 是 便 重 新 开 始 复 习 。一 旦 进 了 考 场 必 然 大 脑 乱 作 一 团 ，原来 会 的 知 识 也 记 不 起 来 了 ，一 走 出 考 场 ，什 么 都 想 起 来 了 ，可 为 时 已 晚 。所 以 ，在 考 前 无 论 发 现 了 什 么 弱 点 ，都 不 要 过 多 地 去 想 ，要 有 一 个 平 常 心 ：反 正已 复 习 这 么 长 时 间 ，该 掌 握 的 大 概 都 掌 握 了 ，没 有 掌 握 的 着 急 也 来 不 及 了 。不 可能 什 么 都 会 ，只 要 正 常 发 挥 ，就 不 会 有 大 问 题 。现 在 是 复 习 已 掌 握 的

7、知 识 的 时 候 ，而 不 是 再 学 习 新 知 识 的 时 候 。二 、科 学 安 排 好 考 前 一 周 的 复 习考 前 的 复 习 与 平 时 的 学 习 ，其 策 略 是 有 差 别 的 ，具 体 来 说 考 前 的 复 习 应 从 以下 几 个 方 面 着 手 ：1、制 定 一 个 短 期 复 习 计 划制 定 复 习 计 划 ，首 先 要 考 虑 到 考 试 的 顺 序 ，即 复 习 的 顺 序 应 同 考 试 的 顺 序 一 致 。有 的 同 学 制 定 复 习 计 划 的 原 则 是 后 考 的 学 科 先 复 习 ，先 考 的 学 科 后 复 习 。从 心理 学 角 度

8、 来 说 ，这 样 安 排 无 论 对 先 考 的 学 科 还 是 对 后 考 的 学 科 都 是 不 利 的 。那么 ，临 考 前 一 周 的 复 习 计 划 如 何 制 定 呢 ？ 假 设 考 试 顺 序 是 ：9日 的 考 试 科 目 是A、B 科 ，10日 的 考 试 科 目 是 C、D 科 ，11日 考 试 的 科 目 是 E、F 科 。那 么 ，复 习 的安 排 应 是 ：3日 复 习 A、B 科 ，4日 复 习 C、D 科 ，5日 复 习 E、F 科 ，6日 再 复 习A、B 科 ，7日 再 复 习 C、D 科 ，8日 再 复 习 E、F 科 。上 述 计 划 的 另 一 特 点

9、 是 分 散 复 习 ，因 为 集 中 复 习 易 使 大 脑 皮 层 疲 劳 ，而 分 散复 习 可 以 转 换 皮 层 的 兴 奋 区 ，复 习 的 效 果 比 较 好 。2、确 定 考 前 复 习 的 侧 重 点在 考 前 有 限 的 时 间 里 ，不 可 能 把 所 学 的 内 容 都 面 面 俱 到 地 复 习 一 遍 ，所 以 这时 的 复 习 应 有 侧 重 点 。可 以 考 虑 以 下 几 个 方 面 ：（1）考 试 大 纲 和 考 试 说 明 要 求 掌握 的 内 容 ；（2）考 前 老 师 看 重 和 强 调 的 内 容 ；（3）针 对 自 身 的 弱 点 ，应 注 重 加

10、 强 这方 面 知 识 的 复 习 。3、阅 读 以 前 的 各 科 考 试 试 卷通 过 阅 读 以 前 的 试 卷 ，可 以 了 解 命 题 的 规 律 ，比 如 说 上 一 年 压 轴 题 是 二 次 函数 、方 程 综 合 题 ，那 么 这 种 题 型 今 年 作 为 大 题 可 能 性 不 大 。这 样 为 自 己 的 复 习 提供 一 定 的 线 索 。另 外 ，熟 悉 以 往 的 考 题 也 是 了 解 题 型 的 过 程 ，对 于 一 个 考 生 来 说 ，熟 悉 各 类题 型 ，可 以 防 止 考 场 上 措 手 不 及 。三 、如 何 保 持 考 前 最 佳 的 身 心 状

11、 态考 前 的 临 考 状 态 ，包 括 两 个 方 面 :身 体 状 态 和 心 理 状 态 。要 想 精 神 饱 满 地 走 进考 场 ，必 须 身 心 两 方 面 都 达 到 最 佳 状 态 。（一 ）保 持 良 好 的 心 态1、对 自 己 要 有 充 分 的 信 心就 是 要 树 立 一 个 “信 念 ”，即 “我 一 定 能 考 出 最 佳 水 平 ”，这 并 不 是 盲 目 乐 观 而是 一 种 积 极 的 自 我 心 理 暗 示 。心 理 学 研 究 表 明 ，这 种 积 极 的 自 我 心 理 暗 示 ，可 以使 人 乐 观 、勇 敢 、有 效 地 面 对 各 种 困 难 。

12、2、树 立 正 确 的 考 试 观考 前 对 “能 不 能 考 上 重 点 中 学 ”，“考 不 上 重 点 中 学 怎 么 办 ”这 类 问 题 不 要 想 得太 多 ，应 把 思 想 集 中 到 复 习 及 答 题 中 去 ，使 自 己 以 平 和 的 心 态 走 进 考 场 。3、不 要 过 分 关 注 周 围 人 的 言 行另 外 ，考 试 之 前 ，如 果 你 的 情 绪 很 紧 张 ，还 可 以 采 用 以 下 的 方 法 来 缓 解 。（1）找 朋 友 交 流 ；（2）写 出 自 己 的 担 忧 ；（3）适 当 地 听 音 乐 。心 理 学 研 究 表 明 ，动 人 的 音 乐

13、，能 使 人 消 除 疲 劳 ，缓 解 紧张 情 绪 ；（4）为 考 试 做 准 备 。与 其 紧 张 ，不 如 想 能 为 自 己 做 点 什 么 。例 如 检 查 考 试 的 必备 物 品 ，考 前 一 天 去 考 场 看 一 看 ，熟 悉 一 下 考 场 周 围 的 环 境 。最 后 ，不 要 忘 记 提前 一 些 时 间 从 家 中 出 发 ，以 防 路 上 遇 到 意 外 情 况 而 耽 误 了 考 试 。（二 ）保 持 最 佳 的 生 理 状 态考 试 期 间 保 持 最 佳 的 生 理 状 况 ，也 是 决 定 考 试 成 功 的 一 个 重 要 因 素 。那 么 ，考 前 如

14、何 调 节 生 理 状 态 呢 ？1、保 持 原 有 的 起 居 和 规 律有 的 同 学 本 来 平 时 生 活 很 有 规 律 ，可 到 临 考 前 总 希 望 自 己 睡 的 时 间 能 更 长一 些 ，认 为 这 样 会 使 自 己 状 态 更 加 好 一 些 ，因 此 ，他 们 常 常 比 平 时 提 前 一 些 时 间上 床 。然 而 由 于 生 物 钟 的 影 响 ，上 床 后 并 不 能 马 上 入 睡 ，第 二 天 早 晨 起 床 后 ，会感 觉 头 昏 昏 的 ，反 而 会 影 响 了 考 前 的 状 态 。2、避 免 疲 劳临 考 前 的 一 周 一 定 要 避 免 疲

15、劳 。如 果 考 生 考 前 仍 拼 命 读 书 至 深 夜 或 其 他 原因 而 导 致 体 力 过 度 消 耗 ，进 入 考 场 会 感 到 精 力 不 足 。此 外 ，如 果 是 放 松 或 娱 乐 ，也 要 避 免 疲 劳 。总 之 ，考 前 的 学 习 、娱 乐 一 定 要 适 度 ，有 一 个 原 则 ，即 不 要 从 事过 于 兴 奋 和 刺 激 强 烈 的 活 动 ，只 有 活 动 适 当 才 有 利 于 脑 力 和 体 力 的 恢 复 ，否 则会 得 不 偿 失 。3、防 止 考 前 暴 饮 暴 食一 些 家 长 在 考 前 ，对 考 生 进 行 所 谓 的 “大 补 ” ，

16、每 天 鱼 、肉 、蛋 ，还 要 外 加 一 些补 脑 冲 剂 ，结 果 导 致 考 生 胃 肠 出 现 问 题 ，也 会 对 考 试 带 来 不 利 影 响 。考 前 可 食 用 富 含 维 生 素 及 蛋 白 质 的 食 物 ，如 柑 橘 、西 红 柿 、瘦 肉 、乳 类 、鱼 类 ，少 食 脂 肪 含 量 较 高 的 食 物 ，睡 前 不 要 喝 过 多 的 咖 啡 和 茶 ，以 免 影 响 休 息 。4、晚 上 散 步考 前 一 周 每 天 散 步 15分 钟 ，散 步 可 以 缓 解 人 的 紧 张 情 绪 ，提 高 人 的 睡 眠 质 量 。5、洗 温 水 浴考 前 的 最 后 一 天 ，可 以 洗 个 温 水 浴 也 将 有 利 于 消 除 疲 劳 ，缓 解 紧 张 情 绪 。最 后 还 要 强 调 的 是 应 预 防 考 前 失 眠 ，这 在 上 面 “保 持 原 有 的 起 居 和 规 律 ”中 已经 提 及 ，在 此 不 一 一 赘 述 了 。 以 上 三 个 方 面 仅 供 各 位 考 生 参 考 ，衷 心 祝 愿 各 位考 生 能 保 持 考 前 的 最 佳 状 态 ，从 而 能 够 发 挥 出 最 佳 水 平 。