1、自我穴位按摩防治偏头疼大多数常见的头痛，其实只是由于肌肉紧张，导致血管及神经受压而致，是精神压力大出现的一种病痛。对于常常忧心、精神紧张的人士，或长时间坐著，身体少活动的人如办公室职员或学生等，都会随著头部及颈部肌肉绷紧而出现紧张性头痛。相比起偏头痛，这种痛楚较为轻微，也会伴随其他与精神压力有关的病徵，如失眠、心悸等。至于真正的偏头痛，其痛楚剧烈得多，身体也会伴随一些莫名感觉，如恶心、呕吐及手脚麻痹等。若大家发现头痛痛楚难耐，及痛楚以周期性出现，如几星期或数月，便可能为此类痛症。 穴位按摩 有助纾缓大部分偏头痛。头痛也可能是身体患病的徵兆，几乎所有疾病都有可能导致头痛，不过较常见的则为呼吸道的
2、感染、鼻窦炎、牙疾或抑鬱等。而高血压的病人，也会常感头痛。由于病因多而複杂，因此只要头痛的严重程度影响到生活、休息及工作等，便要找医生诊断，来找出病因。在中医上，头痛多是因为疲劳、捱夜、热气、酒等，令肝脏过热过燥，火气上升而致。按摩方法，是将有关的穴位每天按压三十下，或于头痛发作时按到痛楚消失为止。若是头痛持续或不停发作，便紧记找医生或医师检查身体。 1、风池颈部背面凹陷的位置。 头部穴位图解（背面）2、合谷大拇指与食指骨骹间的凹陷处。 人体上肢穴位图解 3、太阳穴在眼角隔两隻手指的位置。 头部穴位图解（侧面）4、耳部穴位耳珠微微对上位置，有多个与头痛有关的穴位，如太阳、晕点等。 5、手指关节用牙籤等尖锐的东西，刺激大拇指最后一节。 6、内、外关 手掌正面，手腕下三指的位置为内关；外关则是相反的位置。
