1、浅表性胃炎气功练习体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管
2、射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤
3、抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。呼吸：自然呼吸。功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对
4、治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病胃炎慢性浅表性胃炎如何进行治疗? 目前慢性浅表性胃炎尚无特异性药物治疗，一般主张无症状者勿需治疗，有症状者可根据有关病因、病理及临床症状给予合理用药。具体治疗方法如下： (1)病因治疗：祛除致病因素是治疗和预防慢性浅表性胃炎的上策。故应避免精神紧张，戒烟，适量限制饮酒，尽量不服用对胃有刺激的药物，积极治疗慢性扁桃体炎、副鼻窦炎、龋齿及咽喉部感染灶。 (2)饮食疗法：慢性浅表性胃炎患者饮食宜清淡，有规律、定时定量，避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。 (3) 药物治疗：慢性浅表性胃炎的药物治疗大体可分为两类：保护胃粘膜的药物及消除损害胃粘膜
5、因素的药物。 保护胃粘膜的药物：生胃酮：是甘草酸水解后制成的琥珀酸半酯，能增强胃粘膜粘液的分泌，延长胃上皮细胞寿命及轻度抑制胃蛋白酶的活力，故能保护胃粘膜不受胆汁损伤，避免 H+反扩散。用法 100mg，日 3 次，2 周后改为 50mg，日 3 次，餐前半小时服，4 5 周为一疗程。副作用有水钠潴留，故宜同时服用氢氯噻嗪和钾盐。硫糖铝：该药能与胃蛋白酶络合，抑制该酶分解蛋白质，并能与胃粘膜蛋白质络合成保护膜，阻止胃酸、胃蛋白酶和胆汁酸的渗透、侵蚀。此外，本药亦能促进胃粘膜细胞的新陈代谢。用法：1.0g，日 34 次。 麦滋林-S 颗粒：该药含有水溶性 B334 和 L-谷氨酰胺。水溶性 B3
6、34能直接作用于胃粘膜，使局部炎症消失。L-谷氨酰胺与胃肠粘膜上皮成分已糖胺及葡萄糖胺一起，参与促进组织修复以达到治疗目的。用法：670mg，日 3 次。胃炎干糖浆：该药主要由硫酸庆大霉素、盐酸普鲁卡因、VitB12 等成分组成。具有消炎、止痛，促进胃粘膜修复等作用。用法：5g ，日 3 次。思密达：该药对细菌和病毒有很强的固定能力，对消化道粘膜具有很强的覆盖能力。通过与粘液的作用可提高消化道粘膜胶质的韧性，以对抗各种攻击因子。用法：3g，日 3 次。 其他：维酶素 24 片，日 3 次口服；胃膜素 23g，日 3 次口服；氢氧化铝胶 10mg，日 3 次口服；盖胃平 4 片，日 3 次口服；
7、前列腺素E250150mg，日 3 次口服等。均可起到保护和改善胃粘膜的作用。 消除胃粘膜损害因素的药物：控制 HP 感染：HP 与慢性胃炎尤其是慢性活动性胃炎关系密切，杀灭 HP 的药物有利于治疗慢性浅表性胃炎，体外试验 HP 对青霉素、氨基甙类、四环素类、头孢菌素类、大环内酯类、硝基咪唑类、呋喃类及铋剂敏感。故临床常选用以下药物：三钾二枸橼酸铋盐(TDB)120mg，日 4 次，4 周为一疗程；羟氨苄青霉素 1.5g，日 2 次，连服 8 天，改为 1.0g，每日 2 次，再连服 28 天；呋喃唑酮 0.1g，日 3 次，连续服用 24 周；甲硝唑 0.4g，每日 3 次口服，连服 14
8、天为一疗程；瑞贝克口服每次 80mg，每日 2 次，连服 34 周为一疗程；等等。此外，还可以通过联合用药加强清除 HP 的效果。胃壁细胞受体拮抗剂：组织胺 H2 受体、胃泌素受体和乙酰胆碱受体拮抗剂，均能减少胃酸分泌而用于治疗胃炎，尤其对于高胃酸者尤为适宜。临床常用的有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等；丙谷胺、阿托品、普鲁本辛等也可用于本病。哌吡氮平能选择性抑制胃酸分泌而对心率、瞳孔、前列腺素及胃肠蠕动均无明显影响。用法：50mg，日 2 次。洛赛克为 H +-K+-ATP 酶阻滞剂，亦可抑制胃酸分泌。控制和改善胆汁反流的药物：幽门功能紊乱，胆汁反流破坏胃粘膜屏障致胃炎，故可用胃复安、止呕灵、
9、吗丁啉、西沙比利及消胆胺等治疗，此类药物均有促进胃排空、防止反流的作用。具体用法：胃复安 10mg，日 3 次；止呕灵 50 100mg，日 3 次；吗丁啉 1020mg，日 34 次；西沙比利510mg，日 2 至 3 次；消胆胺 34g，每日 4 次。抗胃蛋白酶药物：硫化多糖能与胃蛋白酶结合而使之灭活，避免胃粘膜受损，常用者有硫糖铝、硫酸软骨素等。 怎样预防慢性浅表性胃炎? 慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，而且病程缠绵，易反复发作，深为患者所苦。另外，部分浅表性胃炎失于治疗或不注意生活调摄，极易进展为慢性萎缩性胃炎而致胃癌发生，后果严重。故慢性浅表性胃炎的预防应引起重视。 慢性浅表性胃
10、炎的预防主要应从生活、饮食上加以注意，积极避免和祛除各种致病因素。具体如下： (1)对于急性胃炎，应及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。 (2)忌用或少用对胃粘膜有损害的药物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。 (3)积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。 (4)饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。 (5)避免精
11、神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。 (6)积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。 慢性浅表性胃炎应禁服哪些药物? 慢性浅表性胃炎患者，应慎用或禁服下列药物： (1)水杨酸类：阿斯匹林、水杨酸钠。 (2)苯胺类：扑热息痛、非那西丁。 (3)吡唑酮类：保泰松、氨基比林。 (4)其他抗炎有机酸：消炎痛、布洛芬。 (5)四环素、吗啡。 以上药物可直接刺激胃粘膜，引起上腹部不适、恶心、呕吐，当有活动性胃炎存在时，易引起胃溃疡及不易察觉的胃出血。而且还可抑制体内前列腺素的生物合成，使胃粘膜保
12、护作用减弱，加重胃粘膜损伤。(6)糖皮质激素：强的松、地塞米松、可的松。 慢性浅表性胃炎有哪些外治疗法? (1)针灸疗法：临床上常选用内关、中脘、足三里、阳陵泉等穴。痞满甚者，加刺膻中、章门；情志抑郁者，加刺期门、太冲；上腹痛甚者，加上脘、梁丘；食滞者加解溪；长期消化不良者，加刺下脘、胃俞、脾俞。亦可采用灸法，选用中脘、足三里、胃俞、脾俞等穴，使用艾条灸或隔姜灸，均每日一次或隔日一次。 (2)水针：穴选脾俞、胃俞、相应夹脊、中脘、内关、足三里。 方法：选用红花注射液、当归注射液、阿托品 0.5mg 或普鲁卡因 1.0%注射液，注射于上述穴位，每次 13 穴，每穴 12ml。 (3)推拿疗法：慢
13、性浅表性胃炎推拿治疗可有摩腹揉穴法、脏腑点穴法、指压配合呼吸法、推颤运点捏脊法等八种手法，尤以摩腹揉穴法为常用。其主要由摩腹、按揉足三里穴、按揉胃俞穴、膏擦足太阳膀胱经四个环节组成，以患者中脘穴为中心，作环形按摩 1015 分钟；然后医者按揉双侧足三里穴，得气后继续按揉 100 次左右；此后再按揉胃俞穴，得气后再按揉 100 次左右；最后暴露背部，医者在两手小鱼际涂抹少许水杨酸甲酯凡士林油膏，紧贴患者背部自肩胛骨内侧缘至髂嵴，沿足太阳膀胱经循行路线，直线来回摩擦 1 2 分钟，局部有明显的红热反应。每日或隔日 1 次，30 次为一疗程，隔 12 周后可重复。 (4)其他疗法 吴茱萸 1 份、食
14、盐 2 份。用法：将吴茱萸研成细末，加入食盐拌匀，在锅内炒热，布包熨于脐部，持续 40 分钟，每天热熨 2 次。主治：寒邪客胃型浅表性胃炎。 生姜、乌梅各适量。用法：用开水浸软后擦舌，每日 56 次。主治：胃失和降型浅表性胃炎。 金沸草、代赭石各等份。用法：共研为细末，以醋调后，涂于胃脘部。主治：胃失和降型浅表性胃炎。 灶心土、葱白、吴茱萸、薄荷各等量。用法：上药共为粗末，用醋炒热，布包熨于胃脘部。主治：脾胃虚寒型浅表性胃炎。 沉香、小茴香、乳香、肉桂、麝香等。用法：制成膏剂，每次 1 贴，微火化开，贴于胃脘部。主治：脾胃虚寒型浅表性胃炎。 黄芩、黄连、栀子、白芍、甘草各适量。用法：共为细末，
15、以凉水调成糊状，敷于脐部，外用纱布覆盖，胶布固定，每 2 日换药一次。主治：热邪阻胃型浅表性胃炎。 艾叶适量，黄酒 2 份，陈醋 1 份。用法：将艾叶揉烂，加入黄酒，陈醋拌匀，在锅内炒热，分成2 份，用布包裹，趁热敷于胃脘部，冷则更换，每次 40 分钟，每日 1 至 2 次。主治：寒邪客胃型浅表性胃炎。 三棱 15g，莪术 15g，肉桂 10g，陈艾 45g，木香 10g，草果 10g，公丁香 10g，水仙子 15g，红花 15g，高良姜 12g，砂仁 6g。用法：共为细末，布 3 尺折成双层，内铺棉花，将药末铺在棉花中间，用线缝好，防止药末堆积和漏出，日夜兜在胃脘部，药末每隔一月换一次。主治
16、：浅表性胃炎。 菜油或行气止痛药液。用法：使用铜钱蘸油，自上而下反复捋刮足三里、上巨虚至下巨虚。主治：浅表性胃炎。 慢性浅表性胃炎如何施用药膳疗法? 药膳是在中医药学理论指导下，采用天然药物与日常食物，尤其是具有药用价值的食物，按一定配伍规则合理配制，烹制成既美味可口，又有一定疗效和养生作用的特殊膳食。其药性、食性兼而取之，二者相辅相成地发挥着药物和食物综合作用。慢性浅表性胃炎临床上多有食欲不振、纳少等消化不良症状，且本病反复发作，长期服药又极易败伤胃气，因而施用药膳治疗本病尤为适宜，不仅可以祛病疗疾，而且可收“淡食以养胃” 之功，一举两得。慢性浅表性胃炎常用药膳疗法有如下几种： (1)白术猪
17、肚粥(圣济总录 )：白术 30g，猪肚 1 只，粳米 60g，生姜少许。 煎服法：将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水 1000ml，煎煮取汁约 600ml，再加粳米同煮成粥，早晚 2 次分服。 适应症：用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱的食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。 (2)豆蔻馒头(大众药膳)：白豆蔻 15g，面粉 1000g，酵母 50g。 烹制：将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头。 适应症：脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等。 (3)曲末粥(多能鄙事)：神曲 1015g ，粳米 3060g。 煎服法：先将神曲捣碎，加水 2000ml，煎至 1000ml 取汁
18、，再加入粳米煮成稀粥，分早晚 2 次温服。适应症：脾胃虚弱的、食欲不振、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀等症。 (4)陈皮鸡(民间验方)：陈皮 20g，香附 15g，鸡肉 60g，葱白 10 茎，生姜 6g，调味品适量。 烹制：择嫩公鸡肉冼净，切小块备用。将陈皮洗净，醋炒香附，放入砂锅中煎取药汁 20 0ml，将生姜切如米粒状，葱白切碎。将鸡肉先用热油锅炒。兑入药汁，加适量清水；先以武火煮沸，再以文火焖至药汁干涸；放姜粒、葱白、料酒、味精、酱油，炒拌而成。以佛手酒 50ml 送服，日一次，连吃35 日。 适应症：用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱、肝胃不和、肠胃气滞证，症见脘胁胀痛、食少不化、嗳气、恶心
19、、舌苔白腻。 (5)甘松粥(饮食辨录)：甘松 5g，粳米 50g。 煎服法：先煎甘松取汁，另将粳米煮成稀粥后，入甘松汁，稍煮一、二沸即可。分早晚二次空腹服。 适应症：适用于气闷胸痛、脘腹胀满、食欲不振、胃寒呃逆、呕吐诸症。 (6)玉竹粥：鲜玉竹 3060g ，粳米 60g，冰糖少许。 煎服法：先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水 1000ml，煎取浓汁约 500ml，再加入粳米煮为稀粥，和入少许冰糖即可，每日分 34 次分服。 适应症：适用于胃火炽盛或阴虚内热消谷善饥之胃炎患者。 (7)石斛花生：鲜石斛 30g，花生仁 50g。 烹制：先用石斛煎水，再加入花生同煮，至花生熟，水焖干为度，平时嚼
20、服花生。 适应症：胃阴不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘结。 (8)玉竹焖鸭(大众药膳)：玉竹 50g，沙参 50g，老鸭 1 只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。 烹制：将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内；将沙参，玉竹放入，加清水适量。先以武火煮沸，再用文火焖煮 1 小时以上，至鸭肉扒烂为止。去药渣，放入调味品，再烧汤。温服，吃肉喝汤及佐餐食物。 适应症：慢性胃炎之胃阴不足证，胃脘隐痛、口干咽燥、大便秘结等。 (9)椒面饼(养老奉亲方)：蜀椒 6g，白面粉 60g，葱白 2 茎。 烹制：将蜀椒去闭口者，去椒目，焙干研末，与面粉拌和，加水揉成小饼状。将水烧沸，下椒面饼，煮熟后，放入葱白，并加味精、香油、精盐等调味。吃面饼喝汤。 适应症：适用于寒凝气滞之胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症。
