比参美土豆粉：秋季如何进食更健康秋季天气变的梁爽，人们胃口也开始变好，比参美中式快餐加盟提醒你，胃口虽好，但不要贪吃。有的人一不小心就可能吃撑，吃撑会出现食积内停，并进一步导致食欲不振，消化不良，脘腹胀闷，在这里，比参美中式快餐加盟小编就给大家讲解一下，秋季如何进食更健康。对于午餐，为防止大家吃的太多太油腻，应该避免先吃菜在吃饭，可以先吃点主食，有利于淀粉酶对事物进行消化，进而刺激胃酸的分泌，增强胃的消化能力。另外，比参美小编建议主食选用一些粥类，这样会更加好消化，好吸收。秋季的晚餐应“八分饱” ，最好的办法是细嚼慢咽。吃饭应有比较充裕的时间，一般来说，从吃饭开始，经过二十分钟后，大脑才会收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没“发出消化指令” ，人就已经吃多了。另外，也可以多吃写凉菜和粗粮，这样可以让食物在口中多咀嚼一下，有助于控制食量。秋冬季节，吃一些萝卜，也有助于消化，到比参美中式快餐加盟店让您体验营养美味。土豆粉的营养成分（每一百克含的营养含量）营养素 含量（100 克） 热量（大卡） 289.71碳水化合物 50.79 脂肪（克） 7.56蛋白质（克） 5.82 维生素（克） 1.15
