1、胃胀气吃什么好胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，都可能是由胃胀引起;严重时，甚至还会伴随出现疼痛、恶心、呕吐的情况。原因 造成胃胀的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏的问题。 胃胀气吃什么好 白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结; 苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作； 西红柿助消化脂肪：
2、西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪; 猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物； 山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化; 葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；注意事项 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏
3、膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日 3 餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前 1 小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 7.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 8.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 9.补充维生
4、素 C：维生素 C 对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素 C 的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素 C 的蔬菜和水果。【茶疗养生】 “品茶者，独品得神” ，一人品茶，能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣” ，众人聚品“得意” ，茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。尤其是冬季到了，喝茶不仅可以补充身体缺失水分，滋润肌肤，还可以暖胃健脾，改善身体疾病。俗语说“胃病三分治、七分养” ，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。如古方谓崧茶，采用纯天然草本植物精华萃取而成，以茶的形式带动药的效用，清泻肝胃之火、健脾养胃、益气养血、健身宁心、润燥消水，对于调理身体有很好效用。
