1、老年人如何预防掉牙妙招随着年龄的增长，牙齿也在逐渐衰老，想吃什么也吃不了。然而我们发现部分老年人牙口很好，也不掉牙或掉了几颗。通过调查发现，这些老人牙齿好的原因大同小异。下面是为您总结归纳了防止老了掉牙的 8 个中医绝顶秘方。1. 茶水漱口。每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。2.叩齿咽津。每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生
2、。3. 保持口腔清洁。要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。4. 饮食护齿。蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。5.按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次 10 分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。6.正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
3、如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。7. 用力咬合。每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。8. 鼓肋漱口。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。青松康护开展了“青松康护，筑爱空巢”中国老龄化公益大行动，由青松康护与人民日报社健康时报联合主办，活动于 9 月 16 日正式开始，持续至 2014 年 12 月 3
4、1日。关注“青松康复护理”微信公众账号或访问青松康护官方网站“青松康护，筑爱空巢”主题页了解活动进展，也可以通过健康时报 “青松康护，筑爱空巢”专栏了解活动详情。活动期间青松团队将会为老人提供以下服务：1、首先由青松的评估师上门对病人进行免费的身体情况的全方面评估，然后会为病人出具一份专业的评估报告，再分析评估报告制定个人康复护理计划、目标，康复师上门为病人定时定点的康复护理服务。2、青松评估师会针对病人目前的患病情况。用药情况、日常生活情况、自理能力、智力状态进行评估，并对您的家居环境（安全隐患因素）进行评估，以及查体：监测血压、脉搏、呼吸、心率（生命体征） ，评定肌肉力量等，给出后续的康复护理计划及目标。3、青松康复师会根据评估师的评估结果，密切关注老人生活和健康等各方面的潜在需求，为病人提供针对性的服务，同时也会对家人或家政人员进行培训，以便可以更安全、更专业的照顾病人。4、康复过程是通过一些物理治疗，运动治疗，生活训练，技能训练，言语训练和心理咨询等多种手段使患者消除或减轻功能障碍，使其生活能力尽快得到更大限度的恢复。会根据病人本身存在的问题进行康复，如：肢体的功能障碍，青松主要提供缓解肌张力、增加肌肉力量、平衡能力、坐站转移等服务，逐渐恢复病人肢体功能。让病人可以恢复生活能力，自理能力，使其回归到家庭、回归中去。
