1、范进原先是一个穷书生，遭到了街坊四邻以及自己老丈人胡屠户的讥笑嘲讽。为了考取功名不惜让自己的妻子母亲饿着肚子，终于，在范进的努力下考到了举人，让大家刮目相看，但是因为不相信这个令人兴奋的消息。范进竟然神经错乱疯了起来，最终被胡屠户一巴掌打醒，恢复正常。,范进中举,出自：儒林外史,第四课 揭开情绪的面纱,有个小男孩儿心情不好，在路边遇到一条小狗，便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫；第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；于是挨了训的
2、学生，也就是在这之前所说的那个小男孩儿就怀着一种很恶劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗,探究与分享,情绪会相互感染！,小红,你赞同谁的做法？,上学期第一次数学考试，小红考了班级第一名。她不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机。到时候我借给你们用。”在小红高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。,本学期的第一次语文考试，小军考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。,为什么？,
3、小军,怎样看待情绪的表达？,1人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。,2在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。,明天要期末考试了，小明愁眉苦脸。 妈妈因为小明贪玩不复习功课又训斥他。 小明快要“烦死了”。,小明产生了哪些不良情绪？你来帮帮他。,紧张,烦躁,小明向朋友倾诉过后，心情好多了，开始复习功课。 第二天，小明顺利通过了考试。,正确对待自己的情绪,小明向朋友倾诉过后，心情好多了，开始紧张有序地复习功课。 第二天，小明顺利通过了考试。,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现
4、出以下状态,为什么要调节情绪？,1我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。,2适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。,3学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。,如果你不幸染上了负面情绪怎么办？,改变认知评价法,转移注意法,听听音乐,跑跑步,合理宣泄法,倾诉,哭泣,放松训练法,心理放松,生理放松,酗酒,暴饮暴食,打架,不合理的宣泄方式,探究与分享,三国演义里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。,与信赖的长者
5、交流 。,自我提醒。,运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。,寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。,写一封信。,怎样进行愤怒管理,小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。,如果你是小雪会怎么办？,安慰他人,情绪的管理,怎样看待情绪的表达？,为什么要调节情绪?,调节情绪的方法,1我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（） 表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 情绪是无法调控的，应顺其自然 B C D,A,2歌曲倍儿爽可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（ ） 培养积极乐观的生活态度学会调控情绪 掌握排解不良情绪的方法只做自己喜欢的事 A B C,D,3每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( ) A转移注意 B改变认知评价 D放松训练,C合理宣泄,
