1、肺纤维化患者瑾记“秋冬养阴”黄帝内经云：“春夏养阳，秋冬养阴”，历代医者很讲究四时养生。也正是中医学中天人相应的理论，是人与天地相参、人体表里相应的整体观念的体现。强调了在四时变化中人的起居饮食要适应四时的变化而调整，能起到健身、强体之效。特别是患有肺纤维化病疾的患者更要根据四时的变化来调整自己的时常生活起居，达到强体稳固疗效的目的。现在正值深秋初冬，我们主要分析目前的时节所要注意的时常生活情况来祛病强体。第一，早睡早起精神好。现在是夜长日短，而且晚间会显寒冷。我们一般要在晚10点前上床睡觉。保证每天8小时健康睡眠，如果中老年肺纤维化患者同时患有失眠症，可在睡前半小时饮一杯热牛奶，有安神作用，
2、利于我们进八深度睡眠，提高睡眠质量；另外还可以切上一几截大葱白放在床边，也可使我们减少失眠，更利于熟睡。总之，要保证每天8个小时的充足睡眠。第二，饮食合理营养好。我们都知道肺纤维患者一般都存在营养不良或者营养过剩。那就要从饮食上注意了。现在是秋末冬初，天气逐渐转寒，我们要适时进行食补，但要一定要注意自己情况进行食补。比如偏胖的肺纤维化患者就要控制肥肉的摄入量，要选择一些瘦肉也减少脂肪的摄入，要控制体重。以防身体由于摄入脂肪而上火而导致湿痰的产生，加重病情。多食用一些新鲜的蔬菜瓜果，增加膳食纤维的摄入，提高自身免疫力。第三，秋冬适当冻一冻更健康。常言到“春捂秋冻”，就是说秋天不要一下子穿得过厚，给身体一个逐渐适应的过程，这样才有利于身体对于寒冬的抵抗。总之，肺纤维化患者要提起足够的注意，适当进补也要切实锻炼，这样我们的身体才有能力抵御寒冬的到来，才能使我们的免疫力提高，让我们的身体和我们的精神共同打败疾病。
