1、腰椎间盘突出症小知识一、腰椎间盘突出的症状1、腰背部疼痛，2 、下肢放射性疼痛， 3、麻木及感觉异常， 4、肌肉瘫痪，5 、间歇性跛行，6、脊柱姿势改变。 二、腰椎间盘突出的预防腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。1.平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。2.长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。3.应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。4.如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲
2、方式，减少对腰椎间盘后方的压力。三、腰椎间盘突出的治疗（1）绝对卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息 3 周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3 个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。（2）牵引治疗 采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。（3）理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。（4）穴位注射 穴位注射一般采用纯中药制剂注入人体有关穴位，以防治疾病的方法，是中国传统疗法的重要组成部分。穴位注射一般每天一次，7 次为一个疗程，2 周后可再用一个疗程。(5)中医针灸治疗 运用传统中医针灸，刺激人体局部穴位，以疏通经络，调节脏腑阴阳减轻局部疼痛。
