1、温补肾阳（摘自百度百科）也叫温补命门，治疗学术语。系一种治疗方法。即温补肾阳。用壮阳补火的药物，恢复肾脏阳气的方法。命门火不足，常伴有脾阳虚的症状，症见五更泄泻、不思饮食、腹痛肠鸣、腰酸肢冷、神疲乏力，舌质淡、苔白，脉沉迟。温补肾阳是冬令进补的重要原则，常用食品包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品，这些食品能够温补肾阳。通过温补肾阳，可以温热壮阳，可将阴寒攘于外；温补肾元，可使肾气旺于冬。但要防止温燥太过耗伤阴血。 温 补 肾 阳 药 膳 方（ 五 )复 元 汤(民 间 方 ) 淮 山 药 50 克 、 肉 苁 蓉 20 克 、 菟 丝 子 10 克 、 核 桃 仁
2、2 个 、 瘦 羊 肉 500克 、 羊 脊 骨 1 具 、 粳 米 100 克 、 葱 白 3 根 ， 生 姜 、 花 椒 、 料 酒 、 胡 椒 粉 、八 角 、 食 盐 各 适 量 。 将 羊 脊 骨 剁 成 数 节 ， 用 清 水 洗 净 ； 羊 肉 洗 净 后 ， 氽 去 血 水 ， 再 洗 净 ， 切成 4 厘 米 厚 的 条 块 ； 将 淮 山 药 、 肉 苁 蓉 、 菟 丝 子 、 核 桃 仁 用 纱 布 袋 装 好 扎 紧 ；生 姜 拍 破 ， 葱 切 段 。 将 中 药 及 食 物 同 时 放 入 砂 锅 内 ， 注 清 水 适 量 ， 武 火 烧 沸 ，打 去 浮 沫 ；
3、 再 放 入 花 椒 、 八 角 、 料 酒 ， 移 文 火 煮 炖 至 肉 烂 ， 出 锅 装 碗 ， 加 胡椒 粉 、 食 盐 调 味 ， 即 可 佐 餐 食 用 。 功 能 温 补 肾 阳 。 适 用 于 肾 阳 不 足 、 肾 精 亏 损 之 耳 鸣 眼 花 、 腰 膝 无 力 、 阳痿 早 泄 等 症 。 (六 )杜 仲 猪 腰(民 间 秘 方 ) 生 杜 仲 15 克 ， 猪 腰 ， 4 个 。 将 生 杜 仲 切 成 长 3 3 厘 米 、 宽 1 6 厘 米 的 小 段 。 用 竹 片 将 猪 腰 剖 开 ，呈 钱 包 形 。 然 后 把 切 好 的 杜 仲 片 装 入 猪 腰
4、 内 ， 外 用 湿 草 纸 将 猪 腰 包 裹 数 层 ，放 入 柴 火 灰 中 慢 慢 煨 烤 ； 熟 后 取 出 ， 除 去 草 纸 即 成 。 吃 猪 腰 ， 不 放 盐 。 功 能 壮 腰 补 肾 。 适 用 于 肾 虚 腰 痛 及 肾 炎 、 肾 盂 肾 炎 所 出 现 的 腰 部 酸 痛 症 。(七 )麻 雀 肉 饼(经 验 方 ) 麻 雀 5 只 ， 猪 瘦 肉 200 克 ， 豆 粉 、 豆 油 、 白 糖 、 盐 、 黄 酒 适 量 。 将 麻 雀 肉 、 猪 肉 洗 净 后 一 同 剁 成 肉 泥 。 将 碗 内 加 入 适 量 豆 粉 、 豆 油 、 白糖 、 盐 、
5、黄 酒 拌 匀 ， 和 茴 ， 加 肉 泥 ， 做 成 肉 饼 蒸 熟 。 可 经 常 随 量 服 用 。 功 能 补 肾 壮 阳 。 适 用 于 中 老 年 人 阳 气 衰 败 、 脏 腑 虚 损 、 精 神 萎 靡 、 体 倦乏 力 。 (八 )白 羊 肾 羹( 饮 膳 正 要 ) 肉 苁 蓉 50 克 ， 荜 茇 、 草 果 各 10 克 ， 陈 皮 5 克 、 胡 椒 10 克 、 白 羊 肾2 对 、 羊 脂 200 克 ， 食 盐 、 葱 、 酱 油 、 酵 母 面 、 姜 各 适 量 。 将 白 羊 肾 、 羊 脂 洗 净 ； 将 肉 苁 蓉 、 陈 皮 、 荜 茇 、 草 果
6、、 胡 椒 装 入 纱 布 袋内 ， 扎 住 口 ， 与 白 羊 肾 、 羊 脂 一 同 放 入 锅 内 ， 加 水 适 量 。 用 武 火 烧 沸 ， 文 火炖 熬 ， 待 羊 肾 熟 透 时 ， 放 人 葱 、 姜 、 酵 母 面 、 酱 油 ， 如 常 法 制 羹 。 吃 羊 肾 ，喝 羹 。 功 能 壮 肾 ， 暖 脾 胃 。 适 用 于 肾 虚 阳 道 衰 败 (阳 痿 )、 腰 膝 无 力 、 脾 虚 食少 、 胃 寒 腹 痛 等 症 。 (九 )锁 阳 壮 阳 粥(民 间 方 ) 锁 阳 10 克 ， 精 羊 肉 、 大 米 各 100 克 。 将 羊 肉 洗 净 细 切 。 先
7、 煎 锁 阳 ， 去 渣 ， 后 入 羊 肉 与 米 同 煮 为 粥 。 空 腹 食 用 。大 便 溏 泻 及 早 泄 者 慎 用 。 功 能 温 阳 补 肾 。 适 用 于 平 素 体 阳 虚 、 腰 膝 酸 软 、 肢 冷 畏 寒 、 阳 痿 、 老 年便 秘 等 症 。 (十 )枸 杞 羊 肾 粥( 饮 膳 正 要 ) 枸 杞 叶 500 克 、 羊 肾 2 对 ， 羊 肉 、 粳 米 各 250 克 ， 葱 白 5 克 。 将 羊 肾 洗 净 ， 去 臊 腺 脂 膜 ， 切 成 细 丁 ， 葱 白 洗 净 切 成 细 末 ， 羊 肉 洗 净 ，枸 杞 叶 洗 净 ， 用 纱 布 袋 好
8、 ， 扎 紧 ， 粳 米 淘 净 ， 再 将 它 们 一 起 人 锅 ， 加 水 适 量熬 粥 ， 待 肉 熟 米 烂 即 成 。 吃 羊 肾 羊 肉 ， 喝 粥 。 功 能 补 肾 填 精 。 适 用 于 肾 精 衰 败 、 腰 脊 疼 痛 、 性 功 能 减 退 等 症 。 (十 一 )姜 附 烧 狗 肉(民 间 方 ) 熟 附 片 30 克 、 生 姜 150 克 、 狗 肉 1000 克 、 大 蒜 各 适 量 。 将 狗 肉 洗 净 ， 切 成 小 块 ； 将 生 姜 煨 熟 。 将 附 片 放 入 铝 锅 (或 砂 锅 )内 ，先 熬 煎 2 小 时 ， 然 后 放 入 狗 肉 、
9、 大 蒜 、 生 姜 、 葱 ， 加 水 适 量 炖 煮 ， 直 至 狗 肉烂 即 成 。 可 分 多 餐 服 食 ， 每 次 不 宜 过 饱 。 功 能温 肾 散 寒 ， 壮 阳 益 精 。 适 用 于 阳 痿 、 夜 多 小 便 、 畏 寒 、 四 肢 冰 冷 等 阳 虚症 ， 对 身 体 虚 寒 的 慢 性 支 气 管 炎 、 慢 性 肾 炎 也 有 一 定 疗 效 。 患 感 冒 者 禁 食 。(十 二 )冬 虫 夏 草 鸭( 本 草 纲 目 拾 遗 ) 雄 鸭 1 只 ， 冬 虫 夏 草 5-10 枚 ， 葱 姜 、 食 盐 各 适 量 。 除 掉 雄 鸭 毛 及 内 脏 ， 洗 净
10、 ， 放 在 砂 锅 或 铝 锅 内 再 放 入 冬 虫 夏 草 和 食 盐 、姜 、 葱 等 调 料 ， 加 水 ， 以 小 火 煨 炖 ， 烂 熟 即 可 。 或 将 冬 虫 夏 草 放 人 鸭 腹 ， 置瓦 锅 内 ， 加 清 水 适 量 ， 隔 水 炖 熟 ， 调 味 服 食 。 用 于 佐 餐 。 功 能 补 虚 助 阳 。 适 用 于 久 病 体 虚 、 贫 血 、 肢 冷 自 汗 、 盗 汗 、 阳 痿 遗 精 等症 。 适 合 温 补 肾 阳 的 人 群畏 寒 肢 冷 者 ： “畏 寒 ”指 有 怕 冷 而 且 怕 风 吹 的 感 觉 。 “肢 冷 ”指 四 肢手 足 冰 冷
11、， 甚 至 冷 至 肘 、 膝 关 节 的 症 状 。 “畏 寒 肢 冷 ”往 往 伴 随 腰 膝 酸 痛 、神 疲 倦 卧 、 少 气 懒 言 、 口 淡 不 渴 等 肾 虚 病 症 。 除 可 服 金 匮 肾 气 丸 ， 也 可 用 姜附 烧 狗 肉 ， 它 具 有 温 补 散 寒 、 壮 阳 益 精 的 功 效 ， 方 法 是 ： 狗 肉 1000 克 ， 洗净 ， 切 成 小 块 ， 将 生 姜 150 克 煨 熟 备 用 。 将 熟 附 片 30 克 放 入 砂 锅 ， 先 煎2 小 时 ， 然 后 将 狗 肉 、 大 蒜 、 生 姜 放 入 ， 加 水 适 量 ， 直 至 狗 肉
12、煮 烂 即 可 食 用 。房 事 过 度 者 ： 中 医 认 为 肾 藏 精 。 肾 精 化 生 出 肾 阴 和 肾 阳 ， 对 五 脏 六 腑 起到 滋 养 和 温 煦 的 作 用 。 肾 阴 和 肾 阳 在 人 体 内 相 互 依 存 、 相 互 制 约 ， 维 持 人 体的 生 理 平 衡 。 如 果 这 一 平 衡 遭 到 破 坏 或 者 某 一 方 衰 退 就 会 发 生 病 变 ， 男 性 会出 现 阳 萎 早 泄 、 滑 精 、 精 液 病 等 病 症 。 当 你 在 床 上 与 女 友 或 妻 子 “乐 不 思蜀 ”的 时 候 ， 请 千 万 注 意 “度 ”， 如 果 长 期
13、 沉 醉 于 性 生 活 或 自 慰 过 频 ， 往 往会 出 现 精 神 不 振 、 头 晕 目 眩 、 失 眠 健 忘 、 腰 酸 背 痛 等 肾 虚 现 象 。 适 度 地 安 排你 的 “床 上 运 动 ”时 间 与 频 率 就 是 解 决 问 题 的 最 好 办 法 。 头 晕 无 力 ， 失 眠 多 梦 者 ： 肾 作 为 人 体 重 要 的 脏 器 之 一 滋 养 和 温 煦 着 其 他脏 腑 ， 若 其 他 器 官 久 病 不 愈 ， 就 容 易 伤 及 肾 脏 。 许 多 慢 性 病 如 慢 性 肝 炎 、 冠心 病 、 支 气 管 哮 喘 、 高 血 压 等 病 人 ， 往
14、 往 伴 随 有 肾 虚 症 状 。 要 想 根 治 肾 虚 ，彻 底 治 好 其 他 器 官 的 疾 病 是 根 本 之 道 ， 否 则 都 是 “治 标 不 治 本 ”之 举 。 哮 喘 者 ： 肾 脏 有 “纳 气 ”的 功 能 。 因 肾 虚 不 能 纳 气 ， 就 会 引 起 喘 息 气 短 ，呼 多 吸 少 ， 使 你 感 到 难 以 畅 快 呼 吸 。 厉 害 的 情 况 下 ， 伴 随 气 喘 还 可 能 出 现 喘气 加 重 、 冷 汗 直 冒 等 症 状 。 临 床 上 ， 哮 喘 要 想 治 愈 必 须 斩 断 病 根 ， 通 过 补 肾纳 气 ， 增 强 体 质 以 缓
15、 解 症 状 ， 减 少 复 发 机 会 。 腰 疼 、 酸 楚 不 适 者 ： 腰 痛 根 本 在 于 肾 虚 ， 可 分 为 内 伤 和 劳 损 。 内 伤 肾 虚一 般 指 先 天 不 足 、 久 病 体 虚 或 疲 劳 过 度 所 致 。 轻 者 难 以 弯 腰 或 直 立 ， 重 者 出现 足 跟 疼 痛 、 腰 部 乏 力 等 症 ； 劳 损 指 体 力 负 担 过 重 ， 或 长 期 从 事 同 一 固 定 姿势 的 工 作 (使 用 电 脑 、 开 车 等 )， 久 之 会 损 伤 肾 气 ， 导 致 肾 精 不 足 。 如 果 出 现经 常 性 的 腰 痛 ， 而 且 休 息
16、 也 解 决 不 了 问 题 ， 那 就 要 考 虑 通 过 补 肾 的 方 式 解 决 。夜 间 多 尿 者 ： 一 般 夜 尿 次 数 在 2 次 以 上 ， 或 尿 量 超 过 全 日 的 1/4， 严重 者 夜 尿 一 小 时 一 次 ， 尿 量 接 近 或 超 过 白 天 尿 量 ， 出 现 这 样 的 情 况 就 属 于“夜 间 多 尿 ”。 白 天 小 便 正 常 ， 独 夜 间 尿 多 ， 正 是 本 症 的 特 点 ， 多 因 肾 气 虚弱 所 造 成 。 要 彻 底 根 治 ， 必 须 抓 住 温 扶 先 天 肾 阳 之 气 这 一 主 要 环 节 ， 增 强 肾气 的 固
17、 摄 气 化 作 用 ， 才 能 获 得 阳 复 阴 退 的 效 果 。 头 晕 耳 鸣 者 ： 很 多 人 经 历 过 头 晕 的 感 觉 ， 那 种 眼 睛 发 花 、 天 旋 地 转 、 恶心 呕 吐 的 滋 味 并 不 好 受 ， 而 且 头 晕 患 者 常 伴 有 耳 鸣 之 声 ， 妨 碍 听 觉 ， 长 久 下去 ， 甚 至 会 导 致 耳 聋 。 造 成 头 晕 耳 鸣 的 原 因 多 与 肝 肾 相 关 。 中 医 上 讲 “肾藏 精 生 髓 ， 髓 聚 而 为 脑 ”， 所 以 肾 虚 可 致 使 髓 海 不 足 ， 脑 失 所 养 ， 出 现 头 晕 、耳 鸣 。 治 疗
18、 时 应 补 益 肾 气 ， 精 足 则 髓 满 ， 头 晕 耳 鸣 也 就 自 然 可 以 得 以 消 除 。 便 秘 者 ： 便 秘 的 人 常 因 排 便 困 难 出 现 肛 裂 、 痔 疮 等 症 ， 影 响 工 作 、 生 活 ，苦 不 堪 言 。 虽 然 大 便 秘 结 属 于 大 肠 的 传 导 功 能 失 常 ， 但 其 根 源 是 因 肾 虚 所 致 ，因 为 肾 开 窍 于 二 阴 ， 主 二 便 ， 大 便 的 传 导 须 通 过 肾 气 的 激 发 和 滋 养 才 能 正 常发 挥 作 用 。 治 疗 便 秘 应 从 治 疗 肾 虚 入 手 ， 吃 一 些 补 肾 助 阳 、 益 精 血 、 润 肠 通便 等 作 用 的 中 药 ， 如 火 麻 仁 、 何 首 乌 。 腰 酸 腿 痛 、 尿 频 尿 急 者 ： 长 时 间 身 体 僵 硬 不 变 地 坐 在 车 里 ， 外 加 开 车 精神 紧 张 ， 久 而 久 之 形 成 气 滞 血 瘀 而 最 终 导 致 肾 虚 。 医 生 建 议 ， 开 车 一 个 小 时左 右 ， 要 下 车 舒 展 筋 骨 ， 顺 便 解 决 一 下 内 急 ， 千 万 不 要 憋 尿 ， 要 知 道 长 时 间憋 尿 可 会 造 成 尿 频 、 尿 急 、 遗 尿 、 阴 腹 疼 痛 和 夜 尿 增 多 等 症 状 。
