1、高尔夫新手必读：高尔夫球新手入门手册在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。高尔夫是一种运动，也是一种游戏(球戏) 。运动都是游戏，任何游戏也离不开运动的形式。运动都是一种游戏，任何游戏亦离不开运动，相互体现，相互包容，它们都属于体育的范畴。高尔夫自然也不例外。球场是一个高品味的社交场所，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。友谊重于比赛的胜负，也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完 18 洞后到称之为“第十九洞”的会所酒吧，你都有机
2、会广交朋友。高尔夫球从休闲运动的角度来看，极有助于联谊，在球场上可以边打球边谈生意家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对(即交际性的聚会) 。高尔夫的打球方式与良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。球手们在打球的过程中在其规则的影响和人们主观意识的约束下，各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，人们无论是打球的着装或是球场上的交往，都恪守礼仪之规范而温文尔雅。人们在这里要展示自己现代文明的风度。充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。一、高尔夫球的必要装备： 1、球杆球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ,其长度约 0.91-1.29 米之间。根据击球远近不同的需要，每
3、个选手最多可带 14 根各种类型的球杆进场。这 14 根球杆应以如下配置为宜：4 根木杆、9 根铁杆和 1 根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。 （1）木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用，最常用的有 1、3、4、5 号杆，对初学者而言，3 号木杆较为适用。1 号木杆最长，杆头角最小，击球有力，称为开球杆，一般在 4 杆洞场地和 5 杆洞场地开球使用。 （2）铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，按长度分为 1-9 号，可粗略分为长、中、短三类。1、2、3 号铁杆称为长铁
4、杆，易于方向性的把握，杆长且重，击球距离远；4、5、6 号铁杆称为中铁杆，容易挥动，易于上手，适合初学者；7、8、9 号铁杆称为短铁杆，用于近距离或在困难位置击球。铁杆按用途还可分为劈起杆、沙杆、推杆。劈起杆杆头角较大，在百码之内专打高近球,沙杆专用于沙坑上击球，推杆专用于果岭上击球。 （3）推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为 T 型、L 型和 D 型，杆面平直是它们共有的特色。 一般，每名选手有不超过 14 根一套的球杆，其中 3-4 根木杆、7 根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。 2、球、球杆袋和球鞋 高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮
5、革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。 19 世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个“好”球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。19 世纪五十年代末出现了“橡胶球” ，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过 50.38 克。美式球的最小直径为 4.26 厘米，供美国国内使用。英式球的最小直径为 4.11 厘米，供英国、加
6、拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。 球杆袋多为皮制，口径约 8 英寸左右，好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。 高尔夫球鞋的鞋底有 12 个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则，螺丝一松，鞋也无用了。 二、租用方式程序化(1)预订租场打高尔夫是需要预约的，这是规矩，没有预约，任何球会都可以拒绝你下场打球。事先以通讯方式与俱乐部预定日期，并由俱乐部确定具体出发时间。(2)柜台登记根据预约的日期、时间，最好提前 1 小时到俱乐部。寄存好球包后，须到柜台登记，领取记分卡，填写分组出发登记表。(3)更衣存物在更衣室更衣，将多余的物品放
7、置更衣柜内，并上锁。贵重物品存放在柜台。(4)确认球杆与球童确认自己球杆的数量，并且要在预定出发前 10 分钟到达指定发球台。(5)决定顺序同组打球的人在出发前决定谁先发球，可以采取抽签、猜拳等方式，也可以协商。(6)依规打球第二洞开始则按第一洞的成绩决定发球顺序，谁用的杆数少谁先发球；从第二杆开始，则谁距果岭远谁先打球。比赛者自做裁判，互相记分，遵守规则。(7)休息进餐除非是正式比赛，一般人习惯在打完 9 洞休息或进餐。这时，球员应和球童明确后 9 洞的出发时间。(8)结束打球打完 18 洞后，同组打球者应彼此致意，互相鼓励。(9)签字致谢离开球场前，应与球童核对球杆数量，感谢球童的服务，并
8、在球童服务卡上签字。(10)沐浴更衣回到更衣室沐浴更衣。(11)结账离开在俱乐部柜台交付果岭、球童、饮食等各种费用。在俱乐部门口取回球杆包，与服务人员告别，即结束了本次的高尔夫球活动。11、用具用品丰富多样、分工明确、专业化程度高。1.球杆每个球手下场打球时，可携带不超过 14 只球杆。需要哪些木杆和铁杆搭配成套，由球手根据自己的需要决定。什么情况下使用几号杆，依球手的个人条件、球场具体情况、球所在的位置、地形、方向、距离、风向等来决定。木杆主要用于击远距离球，按长度分有 1、2、3、4、5 号。1 号木杆(Driver)常作开球杆，35 号木杆，常在球道上使用。铁杆按长度分有 1、2、3、4
9、、5、6、7、8、9 号，另还有劈起杆、沙杆、推杆。13 号铁杆称长铁杆，击球距离远，不易掌握。46 号铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。79 号铁杆称短铁杆，用于近距离击球和高草地救球。劈起杆(Piching wedge)，也称 P 杆，击球高，落地后滚动小，常用于近距离打高近球。沙杆(Sand wedge)，也称 S 杆，专门在球落进沙坑时击球的球杆。推杆(Putter)，专用于在果岭上推球入洞的球杆。2.球，球座，手套，球鞋、伞高尔夫球(Ball)是一个质地坚硬、富有弹性、实心白色的小球。球的直径不得小于 42.67mm，重量不得超过 45.93g，标准球速为 75m/s。从高尔
10、夫球的硬度来分类有软、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，数字越大，球越硬。球的硬度与击球距离成正比，硬球距离远，软球方向性好。按球的解剖结构来分类有单层球(one-piece-ball)、双层球(Two-piece-ball)、三层球(Three-piece-ball)、多壳球之分。单层球多用于练习场；双层球最常用；三层球和多壳球只供较高水平的球手使用。颜色多为白色，也有黄色、红色球，属个人喜爱。球座(Tee) ，用于发球台上将球架高到适当高度，使击球时无阻力。手套，多左手配戴，使手与球杆牢固地联成一体，稳定握杆。球鞋，起保护草皮、击球时站得稳、行走时省体力、防滑的作用。鞋底
11、一般有小的胶钉或铁钉，易站稳，不易失去平衡，在果岭上也不会因压力不均伤害果岭上的草坪。现在球场要求用胶钉鞋。一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。3.服饰，球包服装，一般高尔夫服装面料应是有吸湿、拨水防污、防静电性能的 T 恤，具有抗紫外线、抗菌、除臭、柔软不易变形的特点。除了 T 恤，外出旅游打球是应准备一件透气轻薄、易收纳的防水、防风上衣。服装，着装要舒适得体，整洁干净，不妨碍挥杆和推杆动作。帽子，在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor)，优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。太阳镜，戴太阳镜打球的选手不多。如果戴，要特别注意防止镜子在挥杆时脱落。更重要的是一定要使用高品质镜片的护目镜，以便在打高尔夫球时保持完好的视力。球包，用来放置球杆、高尔夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也称球杆袋或球具袋。可根据自己的身高、体重、球杆数来选购大小、轻重、材料都适合的球包。
