1、 痛 风 饮 食 ：饮 食 是 痛 风 患 者 外 源 性 嘌 呤 和 尿 酸 的 主 要 来 源 ， 尿 酸 主 要 是 从 饮 食 中 核 苷 酸 分 解 而来 。 约 占 体 内 总 尿 酸 的 20%。 对 高 尿 酸 血 症 而 言 ， 内 源 性 代 谢 紊 乱 比 外 源 性 因 素 更 重要 。 如 果 血 尿 酸 高 ， 嘌 呤 高 ， 痛 风 就 形 成 了 一 个 反 应 链 。 因 此 得 了 痛 风 不 能 吃 什 么 和 能吃 什 么 就 相 当 重 要 ， 患 者 必 须 在 痛 风 治 疗 的 同 时 ， 一 定 要 注 意 痛 风 饮 食 的 问 题 。 2下
2、 面 提 供 的 是 我 们 日 常 饮 食 每 100 克 食 物 中 嘌 呤 含 量 值 ， 供 读 者 关 于 痛 风 饮 食的 参 考（ 每 100 克 中 /毫 克 ） 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤面粉 2.3 小米 6.1 大米 18.1大豆 27.0 核桃 8.4 栗子 16.4花生 33.4 洋葱 1.4 南瓜 2.8黄瓜 3.3 番茄 4.2 青葱 4.7白菜 5.0 菠菜 23.0 土豆 5.6胡萝卜 8.0 芹菜 10.3 青菜叶 14.5菜花 20.0 杏子 0.1 葡萄 0.5梨 0.9 苹果 0.9 橙 1.9果酱 1.9 牛奶 1.4 鸡蛋 0.
3、4牛肉 40.0 羊肉 27.0 母鸡 2531鹅 33.0 猪肉 48.0 小牛肉 48肺 70.0 肾 80.0 肝 95.0桂鱼肉 24.0 枪鱼 45.0 沙丁鱼 295蜂蜜 3.2 胰 825.0 凤尾鱼 3631、 嘌 呤 含 量 少 或 不 含 嘌 呤 的 食 品 ： 精 白 米 、 玉 米 、 精 白 面 包 、 馒 头 、 面 条 、 通 心粉 、 苏 打 饼 干 、 卷 心 菜 、 胡 萝 卜 、 芹 菜 、 黄 瓜 、 茄 子 、 甘 蓝 、 莴 苣 、 南 瓜 、 西 红 柿 、 萝卜 、 山 芋 、 土 豆 、 泡 菜 、 咸 菜 、 龙 眼 、 卷 心 菜 、 各
4、种 蛋 类 、 牛 奶 、 炼 乳 、 酸 奶 、 麦 乳 精 、各 种 水 果 及 干 果 类 、 糖 果 、 各 种 饮 料 包 括 汽 水 、 茶 、 巧 克 力 、 咖 啡 、 可 可 等 ， 各 种 油 脂 、花 生 酱 、 花 生 、 杏 仁 、 核 桃 、 果 酱 等 。 2、每 100 克中嘌呤含量 75 毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。 3、每 100 克中嘌呤含量 75 毫克150 毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉
5、、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。 4、 每 100 克 中 嘌 呤 含 量 150 毫 克 1000 毫 克 的 食 品 ： 胰 脏 825mg、 凤 尾 鱼363mg、 沙 丁 鱼 295mg、 牛 肝 233mg、 牛 肾 200mg、 脑 195mg、 肉 汁160 400mg 。 痛 风 不 能 吃 什 么 ？1、 动 物 内 脏 :如 胰 脏 、 肝 、 肾 、 骨 髓 、 大 肠 （ 含 嘌 呤 高 ） 。 蔬 菜 ： 菠 菜 、 芹 菜 、小 萝 卜 等 ；特 别 注 解 ： 因 为 菠 菜 等 植 物 富 含 草 酸
6、 ， 容 易 导 致 高 草 酸 尿 成 倍 增 长 ， 使 得 尿 酸 急增 ， 加 重 肾 脏 负 担 。2、 海 鲜 、 贝 壳 类 水 产 等 。特 别 注 解 ： 龙 虾 、 蟹 、 牡 蛎 等 海 鲜 、 贝 壳 类 水 产 ， 绿 藻 类 不 能 吃 的 原 因 ： 因 为 这些 食 物 富 含 多 糖 ， 高 蛋 白 质 等 ， 这 些 会 加 重 肾 脏 分 解 的 负 担 ， 尿 酸 增 高 ， 所 以 不 宜 多 吃 。但 这 些 食 物 中 有 的 富 含 自 然 界 最 强 抗 氧 化 剂 虾 青 素 ， 可 以 减 少 80%的 尿 酸 来 源 ， 如何 “去 其
7、糟 粕 ， 取 其 精 华 ”？ 最 好 的 办 法 就 是 痛 风 患 者 用 虾 青 素 的 纯 品 来 补 充 ， 而 不 宜 用“拼 死 吃 河 豚 ”进 食 以 上 食 物 的 办 法 补 充 虾 青 素 了3、 略 见 参 考 资 料 ：二 ， 急 性 痛 风 性 关 节 炎 期 的 治 疗 ： 绝 对 卧 床 ， 抬 高 患 肢 。1、 早 期 运 用 秋 水 仙 碱 。 常 用 口 服 法 ： 初 始 剂 量 为 1mg， 随 后 每 小 时 0.5mg 或每 2 小 时 1mg， 直 到 症 状 缓 解 或 出 现 恶 心 、 呕 吐 、 水 样 腹 泻 等 胃 肠 道 不
8、良 反 应 。 第 一日 最 大 剂 量 6-8mg。 若 无 效 ， 立 即 停 药 。 90%的 患 者 口 服 秋 水 仙 碱 后 48 小 时 内 疼 痛缓 解 。 症 状 缓 解 后 可 继 续 给 予 每 次 0.5mg 每 天 2 到 3 次 。 维 持 数 天 后 停 药 。2、 非 甾 体 类 抗 炎 药 物 ： 吲 哚 美 辛 （ 消 炎 痛 ） 初 始 剂 量 75-100mg， 随 后 每 次50mg， 6-8 小 时 一 次 。3、 以 上 药 物 无 效 或 由 于 副 作 用 强 烈 无 法 治 疗 时 ， 可 考 虑 用 糖 皮 质 激 素 或 ACTH治 疗
9、。 缓 解 率 高 ， 但 易 反 跳 。三 、 发 作 间 歇 期 及 慢 性 期 的 治 疗 ：1、 排 尿 酸 药 物 ： 如 苯 溴 马 隆 ： 25mg-100mg， 每 日 一 次 ， 丙 磺 舒 ： 0.25， 每 日二 次 。2、 抑 制 尿 酸 生 成 药 物 ： 别 嘌 呤 醇 ： 每 次 100mg， 每 日 2-4 次 ， 最 大 剂 量 每 日600mg。 待 血 尿 酸 下 降 到 360umol/L 时 可 减 量 至 维 持 该 水 平 的 维 持 量 。四 、 处 理 伴 发 病 。 痛 风 常 与 代 谢 综 合 征 伴 发 ， 积 极 降 压 ， 减 肥
10、， 降 脂 ， 改 善 肾 功 能 。自 身 的 心 态不 论 痛 风 患 者 是 否 听 说 过 人 体 自 愈 ， 但 是 心 态 决 定 痛 风 患 者 的 命 运 ， 保 持 良 好 轻 松的 心 态 绝 对 是 关 键 。切 记 5 点 ： 1 多 喝 水 （ 增 加 新 陈 代 谢 的 速 度 ） ， 2 多 做 运 动 （ 肌 肉 、 关 节 处会 更 稳 定 ， 发 病 后 疼 痛 感 较 为 减 少 ） 注 意 避 免 剧 烈 的 腿 部 运 动 ， 如 登 山 、 长 跑 等 。3 营 养 跟 上 （ 骨 质 要 保 持 好 ， 少 或 适 量 吃 高 嘌 呤 食 物 ）
11、， 4 别 吃 嘌 呤 醇 （ 降 尿 酸 ） ，5 心 态 好 。 做 到 5 点 至 少 痛 风 患 者 基 本 上 可 以 像 正 常 人 一 样 。 如 果 痛 风 疼 痛 复 发 频 率高 ， 请 参 考 5 点 。【 樱 桃 】桃 中 含 有 丰 富 的 花 青 素 、 花 色 素 及 维 生 素 E 等 ， 均 是 很 有 效 的 抗 氧 化 剂 ， 它 们可 以 促 进 血 液 循 环 ， 有 助 尿 酸 的 排 泄 ， 能 缓 解 因 痛 风 、 关 节 炎 所 引 起 的 不 适 。 特 别 是 樱桃 中 的 花 青 素 ， 对 消 除 肌 肉 酸 痛 和 发 炎 十 分
12、有 效 。 美 国 密 西 根 大 学 研 究 发 现 ， 樱 桃 中 的花 青 素 ， 能 降 低 发 炎 的 几 率 ， 吃 20 粒 樱 桃 比 吃 阿 司 斯 匹 林 更 有 效 。 一 般 痛 风 或 关 节炎 病 人 ， 食 用 樱 桃 几 天 之 内 能 起 到 消 肿 、 减 轻 疼 痛 的 作 用 。 长 期 面 对 电 脑 工 作 的 人 常 常会 有 头 痛 、 肌 肉 酸 痛 等 毛 病 ， 多 吃 些 樱 桃 也 可 以 缓 解 或 消 除 这 些 症 状 。 新 鲜 樱 桃 上 市 时 间 短 ， 无 法 常 食 鲜 果 。 不 过 ， 患 者 选 择 用 樱 桃
13、泡 酒 服 用 ， 仍 能 起 到活 血 止 痛 的 效 果 。 樱 桃 泡 酒 ， 宜 选 择 低 度 的 粮 食 发 酵 酒 ， 像 米 酒 、 黄 酒 、 高 粱 酒（ 40 度 左 右 ） 等 。 樱 桃 酒 放 在 避 光 、 阴 凉 地 方 贮 存 ， 一 般 可 存 放 8 个 月 至 1 年 不 会变 质 。 每 年 出 产 樱 桃 时 ， 患 者 可 适 量 选 择 樱 桃 泡 酒 。方 法 ： 樱 桃 与 酒 的 比 例 一 般 为 1 10， 即 100 克 樱 桃 用 1000 毫 升 酒 。 樱 桃 入 酒中 泡 1 周 即 可 饮 用 ， 可 以 早 晚 各 饮 2
14、0 毫 升 ； 疼 痛 不 太 剧 烈 时 ， 可 以 只 在 晚 间 饮 25毫 升 。 酒 将 饮 完 时 ， 可 适 量 添 加 酒 再 泡 。注 意 ： 樱 桃 酒 虽 对 缓 解 关 节 痛 有 良 效 ， 但 决 不 能 代 替 必 要 的 药 物 治 疗 。 高 血 压 者 应慎 用 。【 西 红 柿 】味 甘 、 酸 ， 性 凉 。 能 清 热 止 渴 ， 养 阴 ， 凉 血 。含 糖 类 （ 葡 萄 糖 、 果 糖 ） 、 蛋 白 质 、 脂 肪 、 苹 果 酸 、 柠 檬 酸 、 胡 萝 卜 素 、 维 生 素B1、 B2、 C， 烟 酸 、 钙 、 磷 、 锌 、 铁 、
15、 硼 、 锰 、 铜 、 碘 、 腺 嘌 呤 、 胡 芦 巴 碱 、 胆 碱 、番 茄 碱 等 成 分 。能 降 低 血 压 和 毛 细 血 管 的 通 透 性 ， 并 有 一 定 抗 炎 、 利 尿 作 用 。痛 风 发 作 时 生 吃 3-5 个 ， 可 以 减 轻 疼 痛 与 浮 肿 。 多 数 患 者 有 效 。5 个 小 妙 招痛 风 是 一 种 嘌 呤 代 谢 失 常 造 成 的 疾 病 ， 其 特 点 是 出 现 复 发 性 的 尿 酸 代 谢 失 调 ， 并 伴 有严 重 的 局 部 关 节 炎 ， 即 痛 风 性 关 节 炎 急 性 发 作 ， 最 终 在 人 体 组 织 中
16、 出 现 尿 酸 盐 结 晶 沉 积 ，造 成 关 节 畸 形 、 僵 硬 、 尿 路 结 石 、 肾 功 能 减 退 等 并 发 症 。嘌 呤 有 两 个 来 源 ： 一 是 体 内 的 代 谢 ， 二 是 食 物 中 摄 入 。 通 过 饮 食 控 制 外 源 性 嘌 呤 的摄 入 ， 减 少 尿 酸 来 源 ， 可 控 制 急 性 痛 风 的 发 生 ， 减 少 发 作 次 数 ， 防 止 并 发 症 发 生 。 所 以控 制 饮 食 是 痛 风 病 饮 食 治 疗 的 关 键 。第 一 招 ： 限 制 嘌 呤 摄 入 量每 日 应 控 制 在 150 毫 克 以 下 。 急 性 发 作
17、 期 的 23 天 内 选 用 嘌 呤 含 量 很 少 或 者 不含 嘌 呤 的 食 物 ， 禁 用 含 嘌 呤 极 高 的 食 物 。 慢 性 期 每 周 至 少 两 天 完 全 选 用 嘌 呤 含 量 很 少 的或 者 不 含 嘌 呤 的 食 物 ， 其 余 几 天 可 选 用 低 嘌 呤 膳 食 (选 用 一 种 嘌 呤 含 量 较 少 的 食 物 ，其 他 为 基 本 不 含 嘌 呤 的 食 物 ； 或 者 选 用 一 种 嘌 呤 含 量 较 高 的 食 品 ， 其 他 用 不 含 嘌 呤 的 食物 )。第 二 招 ： 限 制 每 日 总 热 能痛 风 病 人 应 该 控 制 体 重
18、， 每 日 总 热 量 应 比 正 常 人 减 少 10%15%， 不 可 过 多 吃 零食 ， 也 不 可 每 餐 吃 得 过 多 、 过 饱 。 但 热 能 应 该 逐 渐 减 少 ， 过 度 减 重 会 引 起 酮 症 酸 中 毒 ，从 而 诱 发 痛 风 的 急 性 发 作 。 病 情 较 重 时 应 以 植 物 蛋 白 为 主 ， 碳 水 化 合 物 应 是 能 量 的 主 要来 源 。第 三 招 ： 以 碱 性 食 物 为 主尿 酸 在 碱 性 环 境 中 容 易 溶 解 ， 所 以 应 多 食 用 蔬 菜 、 水 果 、 坚 果 、 牛 奶 等 碱 性 食 物 。急 性 发 作
19、期 每 日 可 食 用 蔬 菜 11.5 公 斤 ， 或 者 水 果 适 量 。 可 采 用 周 期 性 植 物 性 饮 食 ，如 黄 瓜 日 、 西 瓜 日 、 苹 果 日 等 ， 每 周 2 次 间 隔 3 天 。 还 应 增 加 维 生 素 B 和 维 生 素 C的 摄 入 ， 大 量 的 维 生 素 B 和 维 生 素 C 能 促 进 组 织 内 淤 积 的 尿 酸 盐 溶 解 。第 四 招 ： 勤 饮 水 绝 不 沾 酒充 足 的 水 分 有 利 于 尿 酸 的 排 出 ， 建 议 每 日 饮 水 3000 毫 升 以 上 ， 还 要 注 意 夜 间 的补 水 。 酒 精 会 使 肾
20、 脏 排 泄 尿 酸 的 能 力 降 低 ， 啤 酒 还 含 有 大 量 的 嘌 呤 ， 要 绝 对 禁 用 。 还 要禁 用 能 使 神 经 兴 奋 的 其 他 食 物 ， 如 浓 茶 、 咖 啡 及 辛 辣 性 调 味 品 。第 五 招 ： 促 进 血 液 循 环还 可 以 经 常 洗 热 水 浴 或 用 热 水 泡 脚 ， 以 促 进 血 液 循 环 ， 增 加 尿 酸 排 泄 。10 大 饮 食 原 则痛 风 常 并 发 肥 胖 、 糖 尿 病 、 高 血 压 及 高 脂 血 症 ， 患 者 应 遵 守 饮 食 原 则 如 下 ： 1. 保 持 理 想 体 重 ， 超 重 或 肥 胖
21、就 应 该 减 轻 体 重 。 不 过 ， 减 轻 体 重 应 循 序 渐 进 ， 否则 容 易 导 致 酮 症 或 痛 风 急 性 发 作 。 2. 碳 水 化 合 物 可 促 进 尿 酸 排 出 ， 患 者 可 食 用 富 含 碳 水 化 合 物 的 米 饭 、 馒 头 、 面 食等 。 3. 蛋 白 质 可 根 据 体 重 ， 按 照 比 例 来 摄 取 ， 1 公 斤 体 重 应 摄 取 0.8 克 至 1 克 的 蛋白 质 ， 并 以 牛 奶 、 鸡 蛋 为 主 。 如 果 是 瘦 肉 、 鸡 鸭 肉 等 ， 应 该 煮 沸 后 去 汤 食 用 ， 避 免 吃 炖肉 或 卤 肉 。
22、4. 少 吃 脂 肪 ， 因 脂 肪 可 减 少 尿 酸 排 出 。 痛 风 并 发 高 脂 血 症 者 ， 脂 肪 摄 取 应 控 制 在总 热 量 的 20%至 25%以 内 。 5. 大 量 喝 水 ， 每 日 应 该 喝 水 2000ml 至 3000ml， 促 进 尿 酸 排 除 。 6. 少 吃 盐 ， 每 天 应 该 限 制 在 2 克 至 5 克 以 内 。 7. 禁 酒 ！ 酒 精 容 易 使 体 内 乳 酸 堆 积 ， 对 尿 酸 排 出 有 抑 制 作 用 ， 易 诱 发 痛 风 。 8. 少 用 强 烈 刺 激 的 调 味 品 或 香 料 。 9. 限 制 嘌 呤 摄
23、入 。 嘌 呤 是 细 胞 核 中 的 一 种 成 分 ， 只 要 含 有 细 胞 的 食 物 就 含 有 嘌 呤 ，动 物 性 食 品 中 嘌 呤 含 量 较 多 。 患 者 禁 食 内 脏 、 骨 髓 、 海 味 、 发 酵 食 物 、 豆 类 等 。 10. 不 宜 使 用 抑 制 尿 酸 排 出 的 药 物 。营 养 分 配在 限 制 总 热 量 前 提 下 ， 三 大 营 养 素 的 分 配 原 则 是 ： 高 碳 水 化 合 物 、 中 等 量 蛋 白 质 和 低脂 肪 。 碳 水 化 合 物 ： 米 面 、 包 括 蔬 菜 和 水 果 ， 应 占 总 热 量 的 55% 60%。
24、 这 也 符合 国 人 的 饮 食 习 惯 ， 如 此 ， 可 以 减 少 脂 肪 分 解 产 生 酮 体 ， 有 利 于 尿 酸 盐 排 泄 。 但 应 尽 量少 食 蔗 糖 或 甜 菜 。 蛋 白 质 ： 蛋 白 质 应 占 总 热 量 的 11% 15%， 通 常 每 日 为0.8 1.0g/kg 体 重 。 脂 肪 ： 总 热 量 的 其 余 部 分 ， 则 以 脂 类 补 充 ， 通 常 为 40 50g/日 。 由 于 脂 肪 氧 化 产 生 热 量 ， 约 为 碳 水 化 合 物 或 蛋 白 质 的 二 倍 ， 为 降 低 病 人 体 重 ， 无 疑应 该 限 制 。 自 我 保
25、 健一 、 保 持 理 想 体 重痛 风 常 并 发 糖 尿 病 、 冠 心 病 、 高 血 压 及 高 脂 血 症 ， 一 般 认 为 痛 风 与 其 无 直 接 的 因 果关 系 ， 肥 胖 则 是 它 们 的 共 同 因 素 ， 降 低 体 重 常 可 使 痛 风 、 糖 尿 病 、 高 血 压 及 高 脂 血 症 都得 到 控 制 ， 但 降 低 体 重 应 循 序 渐 进 ， 每 月 减 一 公 斤 ， 否 则 易 导 致 痛 风 急 性 发 作 。二 、 合 理 的 饮 食 调 理能 减 少 食 物 性 的 尿 酸 来 源 ， 并 促 进 尿 酸 排 出 体 外 ， 可 防 止 因
26、 饮 食 不 当 而 诱 发 急 性 痛风 。1、 碳 水 化 合 物 可 以 促 进 尿 酸 排 出 每 餐 以 馒 头 、 面 条 、 玉 米 为 主 ， 以 利 尿 酸 排 出 。2、 蛋 白 质 可 按 理 想 体 重 0.8-1.0g/kg 进 食 ， 以 牛 奶 鸡 蛋 为 主 肉 禽 煮 汤 后 有 50的 嘌 呤 可 溶 于 汤 内 ， 所 以 病 人 可 以 吃 少 量 煮 过 的 肉 类 ， 但 不 要 吃 嘌 呤 含 量 较 高 的 鸡 汤 、肉 汤 。 适 当 限 制 脂 肪 ， 因 脂 肪 可 减 少 尿 酸 排 出 ， 并 发 高 脂 血 症 者 要 把 脂 肪 摄
27、 入 控 制 在 总热 量 的 20 25 以 内 。3、 少 吃 火 锅 。 调 查 证 明 ： 涮 一 次 火 锅 比 一 顿 正 餐 摄 入 嘌 呤 高 10 倍 ， 甚 至 数 十倍 。4、 一 旦 诊 断 为 痛 风 病 ， 茶 、 咖 啡 、 肉 、 鱼 、 海 鲜 都 在 限 食 之 列 。 辛 辣 、 刺 激 的 食物 也 不 宜 多 吃 。 还 要 下 决 心 戒 酒 。 一 瓶 啤 酒 可 使 血 尿 酸 升 高 一 倍 。 高 血 压 病 人 患 痛 风 可能 性 会 增 加 10 倍 。 痛 风 与 糖 尿 病 一 样 是 终 身 疾 病 。5、 大 量 饮 水 。 每
28、 日 饮 水 2000 3000 毫 升 ， 促 进 尿 酸 排 除 。 尽 量 均 匀 饮 水 ， 每 小时 一 杯 。6、 限 盐 每 日 2 5 克 。7、 避 免 过 度 劳 动 、 紧 张 、 湿 冷 ， 穿 鞋 要 舒 适 。8、 含 嘌 呤 少 的 食 物 有 ： 奶 及 奶 制 品 、 蛋 类 、 米 、 面 、 玉 米 、 马 铃 薯 ， 各 种 蔬 菜 如萝 卜 、 洋 葱 、 番 茄 及 水 果 等 。痛 风 病 人 应 尽 量 选 择 此 类 食 品 。痛风的治疗-解放军第 161 医院 肾病科 韩志武痛风急性期的治疗1.急性期是要让病人关节制动、千万不要揉搓、热敷之类
29、。2.多喝水，尽量排除尿酸是应该的，饮食上要特别注意了，这个时候就不要吃容易升高血尿酸的饮食，比如说：动物内脏、啤酒、白酒、海鲜。3.注意到这些以后，再使用消炎止痛药物，我们常用的比如芬必得、双氯酚酸钠、这些我们称为非甾体类消炎药，有对关节的消炎消肿止痛的作用，其他的比如说二甲基砜、虾青素(ASTA)类消炎药也可以使用。注意，如果有肾功能不全就要避免使用芬必得、双氯酚酸钠等止痛消炎药了。4.另外，患者尿的 PH 值是低的，这种情况下我们要用一些偏碱的药物，比如碳酸氢钠、枸橼酸钾之类，有利于尿酸外排。5.还可以用一些外用止痛药，主要是控制他的急性炎症，当急性炎症过去后，再逐渐从小量到大量抑制尿酸
30、的药物。这些就是痛风急性期的治疗原则。痛风缓解期的治疗痛风缓解期的治疗目的就是防止痛风再次发作，并且防止因为高尿酸血症导致的并发症发生，治疗的目标就是维持血尿酸长时间在正常水平 417umol/L 以下。要达到这个目的首先要明确尿酸是如何产生的？尿酸的产生分为内源性的尿酸占了80%，外源性尿酸 20%，外源性的尿酸就是高嘌呤的食物摄入，内源性的就是核酸我们熟知的 DNA 和 RNA 氧化分解产生嘌呤，而嘌呤氧化则成为尿酸。因此缓解期治疗的原则就是：防止内源性尿酸过多产生，减少高嘌呤食物摄入，保证肾脏排泄通畅。1.防止内源尿酸产生：A. 抗氧化的药物，如虾青素、花青素之类，防止 DNA，RNA 氧化分解，这是最关键的，而且这些都没有副作用。B:减少尿酸合成药物，如别嘌醇。2.减少高嘌呤食物：见前（急性期的治疗） 。3.促进尿酸排泄的药物：如苯溴马龙。秋水仙碱由于肝脏副作用较大，一般已停止使用4.碱性食物（如碱水面、热干面）和碱性药物如碳酸氢钠等，促进尿酸排除，防止结石产生，但不要将尿的 PH 提升到 6.8 以上，否则易形成磷酸盐结石。5.控制好糖尿病、高血压、高血脂等（尤其是要提升高密度脂蛋白 HDL） 。做到以上治疗，应该来说会极大减少痛风发作的频率，同时会避免产生相应的并发症
