1、温泉的分类与疗效温泉具有治病和保健功能，是一种自然疗养。了解温泉所具有的理化成分和特性，才能确定其保健治疗的适应症、禁忌症以及具体的应用方法。具备了以下几个条件的温泉，才称得上是有保健和治疗功能的矿泉：含有一定浓度的矿物质，每升水中含有固体成分在 1 克以上。 含有一定量的气体，如二氧化碳、硫化氢、氡等。 含有一定量的微量元素，如铁、碘、溴、氟等。 温泉依不同的泉质有不同的疗效，就整体而言，有以下几项参考内容： 泉质 疗效酸性碳酸盐泉 可美白肌肤酸性硫酸盐氯化物泉 皮肤病酸性硫磺泉 皮肤病、风湿、妇女病及脚气酸性硫酸盐泉 慢性皮肤病碱性碳酸氢泉 神经痛、皮肤病、关节炎弱酸性单纯泉 风湿症及皮肤
2、病弱碱性碳酸盐泉 皮肤病、风湿、关节炎弱咸性碳酸泉 神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮弱碱性硫磺泉 神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用硫酸盐泉 硫磺味浓，治疗皮肤病硫酸盐氯化物泉 关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风硫磺碳酸泉 慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎碳酸氢盐泉 神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚碳酸硫磺泉 神经痛、贫血症低温中性碳酸氢盐温泉 慢性皮肤病中性碳酸温泉 皮肤病、风湿、妇女病及脚气氯化物泉 皮肤病，风湿痛，神经痛泡温泉注意事项1、摘下身上的金属饰品，否则容易硫化成黑色。2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池浸泡
3、，一般从低温到高温，每次 1520 分钟即可。4、不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，应离开泉池休息，或喝点饮料补充水分。5、皮肤干燥者浸泡温泉之后，最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失，引起不适。 6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在 3045比较适宜。 7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。 8、极度疲劳或激烈运动后，不宜突然入池浸泡9、高血压患者出浴时不要马上接触冷空气，注意保暖。（容易造成脑中风）8、泡完温泉后一般不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，皮肤容易过敏的人应及时冲洗。不宜泡温泉的人群急性疾病患者。
4、 传染疾病患者。 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。 营养不良、病后虚弱者。 糖尿病重症患者。 严重皮肤病患者皮肤有溃烂伤口者。 女性怀孕初期和后期。 女性月经期。 泡温泉步骤六部曲第一步，先用手或脚探测泉水温度是否合适，不可一下子跳进温泉泳池中。第二步，脚先入池。坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第四步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为 20 至 30 分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。第五步，按摩配合。适当地进行穴位按摩，加强温泉保健的功效。第六步，注意冲洗。用清水冲身则可。享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏 40 度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
