1、各位领导、老师：大家好今天，我说课的题目是争做情绪的主人 。我准备从教材、教法学法、教学过程三个方面来说。一、说教材 、教材的地位和作用争做情绪的主人是初中生心理健康教育第五单元：心海微澜中的第 3 个框题。本框题是在前面学习了关于情绪的简单知识的基础上，让学生意识到情绪是可以调节的，并介绍了调节消极情绪的必要性和方法，以培养学生积极乐观的健康心态。 2、教学目标知识与能力：认清消极情绪带来的负面影响，引导学生调节消极情绪，树立积极向上的良好心态。过程和方法：通过自主学习、反思、现场访谈、情景剧表演等形式，培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。情感、态度与价值观：树立自我发展的乐观意识，增强自信
2、心。3、教学重难点教学重点：认识驾驭情绪的重要性，学习调节消极情绪的方法。教学难点：学会调节情绪并应用于自己生活中。 二、说教法学法、学生情况分析初中生的情绪尚不善于自我控制，具有明显的冲动性和极端性的，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，避免极端化、过激化，从而减少一些情绪不良引起的冲动性行为。2、 教学方法谈话法、演示法、欣赏法遵循媒体组合教学设计整体优化的原则，努力使视、听、讲、思、练有机地组成一个既能传授知识、培养能力，又能获取审美感受、得到情绪陶冶的动态功能系统。3
3、、学法指导“未来的文盲将不是不识字的人，而是没有学会如何学习的人” ，因此，加强对学生的学法指导尤为重要。本节课主要采用自主学习、反思、现场访谈、情景剧表演等方法让学生脑力激荡从而获得深刻体会，学会换位思考。讨论法三、说教学过程下面我结合课件来具体介绍一下：情境导入 心有所动利用课件展示生活剧场 。现场访谈：在生活中，你遇到过类似的情境吗？请同学起来交流自己的情绪经历。这样利用学生身边的事件，创设情境，引入新课，既让学生感同身受，激发学生兴趣，又紧密联系学生的生活，引导学生积极参与；同时为后面应用调节情绪的方法提供素材。：讨论分析 经验分享 学生朗读小故事拿错诊断书 ，并小组讨论分析，导出不同
4、情绪的不同作用，培养学生分析能力。观察小老鼠在不同情绪的气体下的生存实验；使学生获得直观形象的认识，从而深刻认识到消极情绪的危害。俗话说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合” 。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由他支配我们的行为。我们应该成为情绪的主人，排除减弱消极情绪，保持积极情绪，使情绪更好的为我们服务。 ：谈古论今 巩固方法欣赏二泉映月及拍手歌通过对比音乐的欣赏，体会情绪的变化，使学生意识到情绪是可以调节的，为后面学习调节消极情绪的方法作了铺垫，承上启下，又有说服力。同桌交流自己遇到消极情绪时的做法后，再集体交流。 （老师根据学生回答组织，导入六种方法）结合图片学习调节情绪的方法坦诚面对学会
5、满足自己和他人情绪上的需要，坦诚面对自己的情绪，不压抑，不逃避。转移注意力刚才同学提到的一些作别的事，看书、散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使情绪不至于爆发或难以控制，可以有意识的转移注意力作些别的事，例如登山、临海等，使情绪平静下来。释放内心压力对，当我们心情不好时，找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来但必须是合情合理的，像谩骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏性的行为都是不可取的。例如：大哭一场、运动、书写、倾诉等。运用语言调节阅读小故事，小故事中的赵晓明就运用诙谐幽默的语言，一方面清楚了地表达了自己的情绪，另一方面含蓄地批评了中年妇女。运用意识调节遇
6、到情绪困扰，理智地加以分析，这样可以克服导致消极情绪的认知障碍，减轻甚至消除情绪困扰。例如：卧薪尝胆。化消极为积极我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与脑海中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为积极有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。例如：众所周知，今年将在北京举行奥运会，可你知道 16 年前中国以两票之差丧失了 2000 年奥运会举办权的时候，许多人都流下了伤心的眼泪，但是全国人民并没有一直消沉下去，而是积极进取，奋发向上。终于 2001 年北京获得 2008 年奥运会主办权。微笑面对人生学习关于申奥大使桑兰和聋哑舞蹈演员邰丽华的事迹。桑兰:她原来是一个体育运动员 ,但因意外事故使她
7、下肢残废 ,终止职业生涯,但是,她不灰心,从事了电视主持的工作,并一直关心中国的体育事业.邰丽华:2007 年春晚排在第一个的人,先天性的失聪使她失去了听力和语言能力, 但是她不气馁,毅然从事自己喜欢的舞蹈事业,最终打下一片属于自己的天地.。实践生活中，我们都可能会遇到不同的情绪，如果你是生活剧场中的小美或小刚，通过本节的学习，你觉得怎么处理比较好呢？请同学以小组为单位，交流真情寄语 净化心灵生活中有阳光也有阴雨，让我们拿起调节情绪的法宝，做我们情绪的主人；让我们微笑着面对这个世界，你将收获一个健康的人生。下课板书设计争做情绪的主人危害方法：1、面对2、转移3、释放4、语言5、意识6、转化本节
8、课以教师为主导，学生为主体，遵循心理辅导原理，关注学生的情绪，从学生身边的问题出发引入学习的内容，主要通过学生的探索、体验等自主活动使学生充分认识到我们应该让情绪表达出来，但要注意合理宣泄与调节自己的情绪，做情绪的主人。：自我倾诉 快乐支招活动一心灵呵护人际交往中，有时对方的某些行为会让你感觉不舒服，那么，怎样才能巧妙的让对方留意到你的感受？介绍心理学家总结的用于这种沟通的技巧：“行为/感觉陈述” ，模式：“当你（行为）时，/我觉得（情绪） 。 ”让学生根据自己的情绪经历进行练习。活动二我的心情我做主小组讨论：反思自己的行为，在所学知识的基础上，如何沟通更合理。运用心理学知识帮助学生解决问题，并运用于实际生活，使学生深刻体会到理论联系实际，能够学以致用。
