冬 季 洗 澡 别 超 一 刻 钟 双 管 齐 下 防 皮 肤 瘙 痒 开 裂许多人一到冬天，便要忍受皮肤瘙痒、脱皮、干裂的折磨。其中瘙痒脱皮以小腿、前臂、背部、腰腹部最为常见，而手脚易发生干裂。广东省中医院皮肤科欧阳卫权副主任中医师建议，要预防、减缓皮肤瘙痒开裂，应从生活护理和饮食方面双管齐下，尤其要注意洗浴后的护理。生活起居：冬季洗澡别超一刻钟建议 45 岁以上的人每周洗澡 1 次，年轻人每周 23 次。每次洗浴时间控制在 15 分钟以内。水温约 3638左右即可，可根据体质适当调节，以不感冒为度。选用浴液或温和的香皂,避免使用碱性过高的香皂。洗浴过程中防止过度摩擦、搔抓以免损伤皮肤，破坏皮肤屏障功能。洗浴后护理要在皮肤表面水分尚未完全干燥时，马上在全身涂抹润肤露或者乳液。每次洗手后可用维生素 E 胶丸或鱼肝油丸护手。皮肤已开裂者每天晚上睡前涂一次，如果效果不好，则可用 10%15%的尿素软膏搽患处。裂口深而大，可用胶布或伤湿止痛膏贴患处。贴身内衣宜选柔软的纯棉制品，避免化学纤维、毛制品。衣着松紧度适中，尤其是棉袜、棉裤、腰带等处，这是引起局部皮肤瘙痒的主要原因之一。注意手足的干燥和保暖。冬季外出应穿戴厚暖、宽松的鞋袜和手套。避免采用烤炉、石英管等不均匀的取暖方式，这可加重皮肤水分脱失，加重瘙痒，甚至可引起网状青斑。室内可酌情使用加湿器。
