1、一、 妊娠晚期症状及急症1 水肿：由于肾功能负担加重，导致 10-15%的孕妇会发生水肿现象。水肿分成 5 个等级：A 级：隐性水肿：如果每周增加的体重超过 500g，则存在隐性水肿级：脚踝的髋骨上三指按下去有凹陷现象级：腿部按下去有凹陷现象级：胳膊按下去有凹陷现象级：全身大部分或任何部分按下去有凹陷现象预防水肿的措施：选择合适的鞋：合适的鞋利于血液循环和淋巴回流，减少水肿，还可保护颈椎。合适的鞋为软底、合脚不痛、带步、也有点跟。有跟是为了迫使孕妇收腹挺胸，防止扭脚。鞋跟在 2-5cm 之间比较合适如果脊椎不保护好，则容易发生腰肌劳损在家可时常把脚抬高，例如放在茶几上睡觉时抬高脚，呈 20-3
2、0 度一个姿势不要超过 30-60 分钟，保持一个姿势后动一动会比较好；不要长期坐控制盐分摄入：一般一天小于 6g，但这个不是绝对标准。应纵向比，即和孕前的自己比，吃的淡一点。但是不要不吃盐，尤其在易出汗的夏天。2 白带：随着孕激素的增加，白带会变多正常的白带：量多，但无味、乳白色由于白带增多，会改变阴道微生物环境，易成为致病状态有 30%的孕妇可能会产生生理性的非不卫生导致白色念珠菌。如果白带呈豆腐渣、泡沫、血腥味，即白带在形和色上有变化或者疼痛不舒服，则就医，不要轻易用药。因为要根据阴部酸碱性的不同采取不同的治疗用药。例如白色念珠用碱性药物，泡沫白带用酸性药物。正常的阴部 PH 值味 3.
3、8-4.8，阴道不可过于干净或脏，应处于平衡。白带化验一般检查 ph 值和菌群感染，如果发生菌群感染，则按不同的菌群用药。为保持会阴情节，内裤需棉质、透气、宽松、柔软。一般内衣内裤暴晒 2-4 个小时即可，因为菌厌氧怕空气3 钙：一般一天的摄入量为 1200-1500 毫克之间补钙需：饮食运动晒太阳，每天保证 1 小时的户外运动，如果怕晒撑伞也可1500 毫克钙的分布： 500 毫克钙片、500 毫克来自牛奶虾皮豆腐（ 100cc 牛奶还有 100 毫克钙，200cc豆浆含 200 毫克钙） 、500 毫克来自早中晚三餐的日常饮食（1 两米饭都含有 25 毫克钙）一天的营养：脂肪：一般炒菜的油
4、就够了蛋白质：中晚荤菜只需手掌心大小即可，应多样化维生素：蔬菜、水果不限，每天蔬菜应大于 1 斤，水果大于 1 斤能量：米、面、馄饨，大于半斤但是要注意：并非越胖越好，宝宝不是越大越好4 骨头痛85%的准妈妈可自然分娩宝宝一般 51cm 长， 5-8 斤重在妊娠后期，因韧带变大，产生关节和骨盆的疼痛，一般不影响工作生活。如果耻骨联合分离过度，因宝宝重量都压在耻骨上，会感觉很痛二、性适应16000 多个样本表明，在怀孕头三个月和最后三个月，有性生活的准妈妈和无性生活的准妈妈在并发症方面无显著差异。虽然早晚期要禁止性生活，但是如果发生了也不要太过担心。但是在 1700 个样本中表明，在分娩前三天有
5、性生活的准妈妈比无性生活的准妈妈产褥期感染多 30%。所以分娩前三天要绝对禁止性生活。如果有以下症状，就不可有性生活：女性有炎症、有抑郁焦虑的心理疾病、有并发症、有合并症等的准妈妈三、心理调适25-30%的准妈妈有产后抑郁，如女星陈宝莲抑郁的原因在于激素分泌变化导致情绪神经中枢失调症状：易哭、心跳易快、整夜睡不好、头疼、记忆力下降、注意力不集中、不愿沟通社交措施：多做开心的事情，期望不要太高，吃喜欢的食品，咀嚼硬的食物。如果咖啡可以使你开心，那么偶尔喝一杯也没关系。因为不开心会导致宝宝胎盘脐动脉供血紧张，这比咖啡的影响可大多了学会宣泄，不要生闷气。准爸爸要学会倾听，还要经常拍准妈妈马匹，让准妈
6、妈开心。无论准爸爸多忙、多辛苦、多有其他重要的事，都要在准妈妈不开心的时候陪着准妈妈。如果可能，准爸爸可以向面对面节目的王智（音）学习提问开放式的问题，调动身体语言来引导准妈妈不停的说，把肚子里的不快都说出来发泄出来。减压操：泡脚 15-20 分钟，但是不要去足浴店泡；渐进式肌肉放松疗法：躺下深呼吸手脚向心收缩慢慢放松，做完 20 个收缩放松后一般可入睡；肛门肌群训练：可预防痔疮、防止盆肌下垂、利平产：提肛门 3-5 秒放松 3-5 秒，持续时间长更好，夹断尿液的力道。每天 2 次，每次 200 个45%的小孩智商像妈妈。四 平产 VS 剖产平产：恢复快、免疫力高、宝宝聪明（因为经产道挤压，宝宝的所有神经得到统筹训练） ，不要轻易剥夺宝宝体验和经历的权利。以上为讲座内容接下来有个医生还介绍了下新生儿的一些事项：1/如何抱宝宝头颈睡在肘关节，手抱住腿，呈 45 度倾斜，贴牢身体，另外一只手放宝宝胳膊上2/尿不湿有耳朵的一面放在屁股上前后对齐、两侧对称、下部褶边拉出，再整理整理，松劲度以一个手指头为宜尿不湿可盖住肚脐，不要把尿不湿包太低3/宝宝新衣服用温水洗、太阳晒穿前衣服先抖抖，尤其是在油汀上晾干的衣服宝宝不穿裤子，建议穿连体衣，不要戴手套，可穿袜子。手套要扔掉。
