冬季如何预防胃痛 冬季的生活习惯容易导致胃痛，预防胃痛很关键，专家告诉你，冬季如何预防胃痛1、勿暴饮暴食当胃内食品过量时，胃酸会被迫进入食道。胃内食品愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的启事可能很多，但对那些偶然患胃痛的人，多半是由于吃太多且吃太快。有两种饮料应当多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以构成一层胃的庇护膜，天天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西疾病预防，是再好不过的。多喝水健康知识，出格是热水，由于人在大部分环境下会把缺水误以为是饥饿。2、不要睡前吃晚餐千万勿在睡前 2 小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。是应当用“胃药”所以，避免滥用止痛药。睡前吃东西会给胃造成负担，容易导致胃病，所以睡前不能吃东西。3、睡姿很重要当你感觉不愉快时，可能想躺下来歇息，切勿。保持竖立状况，使胃酸较轻易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高 1015 厘米摆布，可操纵石块撑持床脚或放在床垫下，加高枕头的结果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。总之，专家表示，胃痛会给大家造成很大的危害，冬季要注意预防胃痛。
