1、从舌头 看健康中医看病讲究的是“望、闻、问、切”，而我们身体很多信号表明着疾病的到来，最为明显的就是舌头了，中医通过舌头的颜色以及舌体进行诊断一些疾病的信号。一、看舌头，抓住五个信息点中医看病中“ 望”是最重要的，通过对舌头的观察，从中获取一些健康信息， “望”舌头可以分成下面三个部分进行。首先，看舌 质，是 红的、淡的、紫的， 还是暗的。其次，看舌体，比如舌头是胖是瘦，有没有裂痕，是否是齿痕舌，或是裂 纹舌。第三，看舌苔，是黄苔 还是白腻苔。第四，看舌头是不是僵硬，有没有歪斜。最后， 还要看舌头的脉络。二、舌 头红 ，体内有火正常的舌头应该是比较柔软，活动自如的;舌质是淡红色的; 有薄薄的一
2、层白苔，而且是颗粒均匀分布的。如果舌头颜色较深或者比较鲜红，标志着你的机体有热证，就是我们常说的“上火”。不同的“ 火” 在舌头上的表现也不一样。1、假如逆风发现你舌尖很红，并且伴有口干、生疮、小便发黄活着睡眠不好等症状，就表明自己心火太大。心火最主要的症状的就舌尖生疮。根据自己的情况适用导赤散或者是泻心汤来服用。2、有肝火时，舌 质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有口干、眼睛 发红、口苦、大便干等症状。可以吃龙胆泻肝丸来清肝火，或者喝药茶，比如头疼、肝火旺、脸红的人，可用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水。3、肺火表现为咳嗽、鼻干、口干、咽燥，舌头的前半部分红。此时，可服用泻白散清肺热，或多吃
3、一些果蔬，例如梨就有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以，在临床治疗时，既要清肺热，还要通腹气，平时 可将白茅根 15 克、芦根 15 克、白萝卜 50 克做成汤，是一道很好的清热菜。4、其实，中医没有 “肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、口干、耳鸣，有 时 睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心 热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。5、很多人胃疼的时候并且伴随口臭、口苦的症状( 舌红苔黄)就是胃火比较严重的现象，小编建议服用清胃散可以有效的去
4、除胃火。临床上舌红少苔还有可能是肺阴不足、肝阴不足、胃阴不足等疾病的表现。肺阴不足时，不仅舌红少苔，而且咳嗽时间比较久，干咳少痰，口干、嗓子干。 这时候我们可以用养阴的药，比如沙参麦冬汤;严重者，例如有咳血的人，属阴虚火旺，可以加上百合固金汤，既养阴还清热。如果有咳血，需要到临床进行检查，看看肺里有没有其他的问题。肝阴不足的人，除了舌红少苔以外，还会眼睛干涩，有的人可能肢体有麻的感觉，或者肌肉稍稍有蠕动跳动的症状。三、舌 头 没血色，体虚舌头发淡同样也能反应身体健康。淡舌是指舌头血色很少，或看起来没有血色。淡舌是气虚、血虚或阳虚的表现，从整体来看，老人较年轻人容易偏虚。如果舌淡，并 经常咳嗽，
5、日久不愈，但不是很厉害，有一点稀痰，就可能是肺气虚。除此之外，一动咳嗽就厉害，或有气喘的表现，胸膛憋闷，大便偏软，舌 头的前面部分淡得更为突出。肺气虚的人可以适当用一点党参、山药、茯苓等。2 克西洋参，加上一些山药，既补肺脾又补肾;还可以加一些沙参，有养阴的作用;或者再加些枸杞子。四个药组合起来，既照顾到肺、脾，还照顾到肾。2、舌苔太厚舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。3、舌苔太薄舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“ 地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤
6、其在春、秋两季比较常见。 “地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。4、舌苔泛黄舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。5、舌苔泛黑舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故! 体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。6、舌 头 振动对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征。 建议尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险!7、舌苔太碎舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。 建议最好去消化科，让医生帮你降降胃火。8、舌苔太脆舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“ 地图舌”。过敏体质的人最易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。 “地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。
