1、送给孩子和家长的礼物-捏脊捏脊其实很简单，对场地和操作者并没有特别高的要求，所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌。在家中就可以进行捏脊。脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。如果郊游在外，可在避风处找一块柔软的草地，摊上床单或衣服，即可捏脊。教你捏到位两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复 35 遍后，再按揉肾俞穴 23 次。一般每天或隔天捏脊 1 次，6 次为一个疗程。慢性疾病
2、在一个疗程后可休息 1 周，再进行第二个疗程。手法：捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法” 。每捏 3 次提 1
3、 次的，称为“捏三提一法” ；每捏 5 次提 1 次的，称为“捏五提一法” ；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小， “捏三提一法”所受刺激最大。不适合捏脊的时间孩子情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻，捏住肌肉向上提时，不要提得过重，否则孩子会产生畏惧心理，不能配合，导致捏脊难以进行。饭后不要立即捏脊。捏脊法一般在空腹时进行，饭后需休息 2小时再进行。体质较差的孩子捏脊时间不要过长，每次以 35 分钟为宜。捏脊禁忌症当孩子脊拄部皮肤破损或患有疖肿、皮肤病时，不可捏脊。伴有高热、心脏病或有出血倾向的孩子更要慎用捏脊。
