1、按照血型选择适合自己的食物 2008-07-11 06:43:11| 分类： 社会 杂谈 | 标签： |字号大中小 订阅 每个人都是独一无二的,且都有一套独一无二的遗传基因,它决定着每个人有适合自己的最佳饮食.有些人天生应该多吃些蛋白质才更健康,有些人则在多吃碳水化合物时表现更好,有些人比其它人需要更多的叶酸.未来有可能通过检测基因模式,并综合考虑饮食习惯,生活方式及环境因素,来判断一个人的理想饮食和营养素摄入量.血型的不同为遗传基因的独特性提供了证据.人共有四种血型,根据自然疗法专家彼特.德阿戴蒙的最新研究,一些营养学家也提出新的设想:不同血型的人分别适合特定的饮食.为什么呢? 人类进化的过
2、程中 ,人的血型也在进化,从 O 到 A,到 B,再到 AB,每一时期都代表一种特定的饮食类型和环境挑战.对血型的了解,就是一把钥匙,能帮助了解我们的免疫系统会对特定的食物和疾病如何做出反映,也可以帮助了解吃什么可以使我们最大限度的保持健康活力.了解血型不仅有助于确定最适合只身的食物,它还反映出你独特的新陈代谢类型,甚至可能提供与你个性有关的线索,尽管后者只是貌似合理的推测,而不是科学事实.但是有一点已经很明确:一些疾病的患病风险以及治愈机会,都和血型有密切关系.德阿戴蒙阐述了血型与许多常见疾病的关系,并为不同的血型提出了最佳的应对策略慨要.在目前进行的疾病与血型的研究中,最有趣的可能是癌症和
3、血型间的关联.德阿戴蒙说,有许多确凿的证据证明,A 型和 AB 型的人患癌症的几率较高,并且成活率比 O 型和 B 型的人低.早在 20 世纪 40 年代,美国医学会就对 AB 型血的人易患癌症做了相关研究,但当时的科学界对此并没有足够的认识.而如今血型,免疫学,饮食以及疾病之间的关系,已经被揭去了神秘的面纱.当然,需要注意的是,你比你的血型更加独特.确定什么食物适合自己的最好方法是进行食物过敏性实练.这种实练可切实地测定你体内是否有针对特定食物的抗原.下面的膳食指南可以应用于特定的血型,但它仅仅是个大致的方向.无论如何你要先试一试,然后看看自己有什么感觉.很多人会发现这种吃法效果很好,而其它
4、人会发现自己采用这种吃法没什么效果.还要注意的是,时代在变,食物也在变.石器时代的 O 型血人,能找到的所有食物都是健康的,有机的肉类,根本不用担心可引起激素分泌紊乱的化学物质的存在.然而在 21 世纪的今天,许多肉都来自于不健康的动物.它们的脂肪含量高,并且含有过度刺激细胞生长的残留化学物质.另一方面,豆类在石器时代并不是可获得的食物来源,但是它们的确有预防癌症的作用.因此,适合我们血型的饮食还需要进行调整,以适合我们生活的年代.膳食指南:选择适合你血型的食物优势 劣势 易患疾病 饮食结构O 型血 猎人 强壮，自信，适合做领导消化能力强，免疫力强，具天然的抗感染能力，体内有可高效代谢及保存营
5、养成分对新的饮食方式和环境条件不耐受，免疫系统可能会过度兴奋并攻击自身细胞血液凝集受阻，易患各种炎症、关节炎，甲状腺功能低下、溃疡、过敏高蛋白饮食者：肉类、鱼类、蔬菜、水果 限制：谷物、豆类、豆夹避免：小麦、玉米、云豆、菜豆、小扁豆、卷心菜、球芽甘蓝、菜花、芥菜子的系统 有益的食物：海产品、盐、肝、红肉、羽衣甘蓝、菠菜、西兰花A 型血 农民 定居， 有协作精神，有词序对饮食及环境的改变适应性强，免疫系统易于保留和代谢营养成分消化系统敏感，免疫系统易受伤害，在抵抗传染性疾病的过程中完全暴露在微生物的攻击下心脏病、癌症、贫血、肝脏胆囊失调 I 型糖尿病素食者：蔬菜、豆腐、海产品、谷物、豆类、豆夹、
6、水果避免：肉类、奶制品、云豆、利马豆、小麦有益的食物：植物油、大豆制品、各类蔬菜、菠萝B 型血 牧民 平衡性，灵活性，创造性免疫力强，对环境及饮食的改变有灵活的适应性，神经系没有天然缺陷，但一旦失衡就可能导致自身免疫崩溃并受I 型糖尿病、慢性疲劳综合症、自身免疫失调肌萎缩性平衡的杂食者：肉类（除鸡肉）、奶制品、豆类、豆夹、避免：玉米、小扁豆、花生、芝麻、荞麦、小麦 有益的食物：统平衡 罕见病毒感染侧索硬化症、狼疮、多发性硬化谷物、蔬菜、水果绿色蔬菜、蛋类、野味、肝、甘草、茶AB 型 复杂的人 少见，魅力超凡，神秘适宜现代生活，免疫系统耐受性强，结合 A 性血和 B 性血人的优点消化系统敏感，可能因免疫系统耐受性过强而导致微生物入侵，具有类似于 A型血和 B型血人的劣势心脏病、癌症、贫血适当限量的混合型饮食者：肉类、海产品、奶制品、豆腐、豆类、豆夹、谷物、水果、蔬菜避免：红肉、云豆、利马豆、种子、玉米、荞麦 有益的食物：豆腐、海产品、奶制品、绿色蔬菜、水果文章出处：营养圣经
