1、教材 1、耐久跑 2、游戏 教 学 目 标 1、 认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。 2、 技能目标：通过学习 85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。 3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次 数准 备 部 分一、 常规 、二、 准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 在集合地点观察、检
2、查学生服装，并接受体育委员汇报。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、安排见习生。 1、慢跑 教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 、2、准备操 16节 a 上肢运动 b 下肢运动10 分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 1、“老师好！2、 认真听讲，明确学习内容和要等。 3、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生根据教师的要求进行有序的练习。 O O O O O O O O O O组织：学生根据老师的要求，集体练习。游戏：数数抱团圈教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动
3、练习 次 数基 本 部 分一、 耐 久 跑c 踢腿运动d 体侧、体转 e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。 口令指挥学生集体练习。（一） 耐久跑技术 1、途中跑的摆臂 2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位） 检查学生的预学情况： 提问：（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？ （2）两臂摆动的幅度如何？ （3）两脚的着地部位分别如何？ 组织学生进行原地弯道跑技术的练习。3、弯道跑练习 教师讲解动作要求，及练15 分要求：动作整齐，舒展。 组织：如图三、 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O学生在教师的指挥下进行摆臂练习。 学生根据自学情
4、况回答老师的问题。 （1）身体向圆心方向（左侧）倾斜。 （2）右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍偏向右后方。 （3）右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。 学生在图三的队形下进行练习。 学生在弯道上进行中速跑2 次和快速跑 1 次 走 回组织：以组为单位逐个进行。 各8拍 各 23次 2 次 3 次习方法。 指挥学生依次进行练习。要求：动作正确， 秩序良好。 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数4、弯道跑接直道跑 要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。 教师讲解动作要求，及练习方法。 指挥学生依次进行练习。 5、素质练习：十级深蹲跳 教师讲解练习的方法及要求。 组织学生练习。6、学生自由练习15 分学生根据要求依次进行练习。 学生认真听讲，记住练习的要求及方法。 3 次 结 束 部 分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业，安排学生收器材。5 分1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老师再见！”
