1、,什么是高血压 正常成人收缩压（高压）应小于120mmHg,舒张压（低压）应小于80mmHg；在未使用降压药物情况下，收缩压大于140mmHg，和（或）舒张压大于90mmHg即可诊断为高血压。但仅一次血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。,高血压病防治,高血压的分类,类别,收缩压mmHg,舒张压mmHg,正常血压,120,80,正常高值,120-139,80-89,高血压,1级（轻度）,140-159,90-99,2级（中度）,160-179,100-109,3级（重度）,110,单纯收缩期高血压,140,90,180,高血压的危害高血压的危害主要表现在对心脏、脑血
2、管和肾脏及眼底损害及视网膜功能的减退。严重者可致残、致死 。,高血压的症状大多数高血压进展缓慢，初期症状不明显，或仅在偶尔测量血压发现血压升高，故称“无声杀手”。一般的高血压常见症状有头晕、头胀痛、失眠、健忘、多梦、耳鸣、易激动、心跳加速、项硬、易疲劳、易烦躁、注意力不集中等。高血压病人出现夜尿争多时，提示病情已发展到一定程度，肾功能开始有改变了。,高血压患者需做哪些检查除了每日测量及记录血压外，往往要进行一些血液生化和特殊检查，目的是了解高血压对心、脑、肾、大动脉和视网膜的损害程度。常用检查包括肾功能，血脂、血糖和胰岛素分泌情况、胸部X光、心电图、超声心电图、眼底等；如果医生怀疑高血压是由其
3、他病症引起（称为继发性高血压），则还要进行有关的项目检测。,哪些人易患高血压（1）遗传因素：倘若家族史中有患高血压、中风、糖尿病及冠心病，患高血压机会就会较高。（2）体重因素：肥胖、超重的人，高血压患病率较体重正常者要高2-3倍。 （3）营养因素：口味重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高。（4）吸烟。,如何治疗高血压 高血压的治疗一般采用非药物治疗和药物治疗的综合措施，凡多次检查血压140/90mmHg，均需接受治疗。 对于间歇而轻度血压升高，可以试行3-6个月的非药物治疗，假如仍未能把血压降至140/90mmHg，就需使用药物治疗。高血压治疗是一个长期过程，特别是中度
4、以上高血压，将要终生接受药物治疗。高血压治疗所使用的药物种类，服药方式和治疗效果，都必须在医生指导下进行。特别在治疗效果不理想时，必须在有医生的指导下进行药物的调整。,高血压的药物治疗目前常用降压药物包括利尿剂 如呋塞米、氢氯噻嗪受体阻滞剂 如美托洛尔、倍他洛尔钙离子拮抗剂 如硝苯地平、尼群地平血管紧张素转换酶抑制剂 如卡托普利血管紧张素受体拮抗剂 如氯沙坦,高血压病服药五忌（1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。（2）忌降压操之过急。（3）忌不测血压服药。（4）随意停服降压药。（5）忌无症状不难受就不服药。,高血压病人的自我调理（1）坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。（2
5、）心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动。（3）饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟禁酒、品茶清淡。（4）合理休息：早睡不熬夜，每日保证79小时的睡眠时间。另外，午餐后应小睡一会儿（半小时至1小时）。,（5）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床。（6）适量适时锻炼：不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。选择下午或傍晚时间锻炼比较适宜。（7）控制体重，防止肥胖。（8）常测血压。,如何预防高血压（1）合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。（2）戒烟，节制饮酒。（3）坚持适量体育锻炼。（4）保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。（5）减轻精神压力，保持心理平衡。（6）成年人应每年至少测量一次血压。,总之，高血压是危害人群健康最常见疾病之一，早期诊断和早期治疗，是避免高血压合并症，减少高血压引致的残废和死亡的关键。防治高血压要有良好的生活及饮食习惯，要在医生指导下选用有效的降压药物治疗，坚持服药是治疗成败的重要因素。,
