1、凡气虚之人，忌吃下列食物。1 山楂俗称山里红、棠株。虽有开胃消食作用，但同时又有耗气破气之害。正气不足、气虚下馅之人，切忌多食。正如随息居饮食谱中所言：“多食耗气，羸弱人或虚病后忌之。”得配本草中也明确告诫：“气虚便溏，脾虚不食，二者禁用。”2 佛手柑性温，味辛苦酸。虽有健胃理气之功，但同时又有耗气伤气之弊。故气虚之人，不宜服食。如随息居饮食谱中所言：“多食耗气，虚人忌之。”本经逢原亦云：“痢久气虚，非其所宜。”3 槟榔虽有消食之功，而气虚者则应忌食，因为槟榔有破气耗气之弊。所以，本草经疏明确告诫：“病属气虚者忌之。凡中气不足，悉在所忌。”究其原因，也就是本草蒙筌中所说：“槟榔，久服则损真气。
2、”4 大蒜味道辛辣，刺激性大，多吃可动火耗血。本草纲目说它“辛能散气”。本草经疏又说：“气虚血弱之人，切勿沾唇。”本草衍义补遗中还指出：“其伤睥伤气之祸，积久自见。”由此可知，气虚之人忌吃大蒜。5 苤蓝性凉，味辛甘，久食多食有伤气耗气之弊，凡气虚之人应忌食之。正如本草求原中指出：“苤蓝耗气损血，病后忌之。”6 萝卜缨即萝卜叶，性平，味辛苦，有行气破气的副作用。因此，对气虚体弱、气短乏力之人，不宜多吃常吃。正如饮片新参中所言：“气虚血弱者禁用。”此外，萝卜籽的破气之力更强，本草从新还说：“虚弱者服之，气喘难布息。”由此可见，气虚之人更应忌食。7 芫荽又称香菜。根据古代医家经验，气虚之人不宜多吃久
3、吃。如医林纂要中说它“多食昏目、耗气”。本草经疏也明确告诫：“气虚人不宜食。”8 芜菁俗称大头菜。有开胃、消食、下气的作用。虽有似萝卜之功效，如医林纂要中所说：“下气宽中，功用略同萝卜。”但也有类似萝卜行气耗气之弊，故气虚之人不宜多吃久吃。千金食治所谓“不可多食，令人气胀，”实指过食耗伤正气，引起脘腹虚胀，也就是本草衍义中“过食动气”之义。9 胡椒性大热，味辛辣，多吃久吃有动火耗气之害。元代名医朱丹溪曾指出：“胡椒，大伤脾胃肺气，久则气大伤，凡病气疾人，益大其祸也。”清黄宫绣亦云：“胡椒比之蜀椒，其热更甚。况走气动火，阴热气薄，最其所忌。”由此可见，无论是脾气虚还是肺气虚，皆不宜食。10 荜拨
4、性热，味辛，为南方常用调料食品，但久服多食有耗气之弊。如宋代医家在本草衍义中指出：“多服走泄真气。”明李时珍也认为：“辛热耗散，多食令人目昏，食料尤不宜之。”所以，作为调味品，气虚者勿食。11 紫苏叶性温，味辛，为民间常用调味佐料。并解色蟹之毒，但它有耗气之弊。如本草通会指出：“久服泄人真气。”清王孟英也认为“气弱多汗者忌食”。这都说明凡气虚之人，不宜多食常食紫苏叶。12 薄荷性凉，味甘辛，有疏散风热之用，亦有耗伤正气之害。如本草从新指出：薄荷“辛香伐气，虚者远之。”本草求真亦认为：“不敢多用，恐其有泄真元耳。”清代医家汪谢诚还说过：“薄荷多服，耗散真气，致生百病，余尝亲受其累，不可不知!”由此可见，凡气虚体弱之人，切勿食用。13 荷叶性平，味甘涩，多服久服，有耗气之弊。正如清代医家吴仪洛在本草从新中指出：“荷叶，升散消耗，虚者禁之。”因此，凡气虚体弱之人，应忌食之。此外，气虚体质还应当忌吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶烟酒等。
