1、让女性平稳度过更年期的文字选编巧用中药调理女性更年期更年期是女性的“多事之秋” ，多数女性进入更年期之后会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状，严重影响正常的日常生活与工作。目前，在3040 岁的白领女性中，有 27%的人出现不同程度的更年期提前症状，即隐性更年期。专家提醒，女性防治更年期关键在于日常生活中的自我调理。因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑色素生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根
2、中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。很多女性都提出了这样的问题。这是因为更年期产生的诸多不适反应都会影响人们的生活质量。尤其是一些容易与疾病相混淆的症状更会加重女性的焦虑紧张情绪。所以，更年期怎么调理就成为了更年期女性群体中比较热门的话题。专家将对此给出提示。妇女进入更年期时，由于卵巢功能衰退和消失，女性激素减少导致下丘脑-垂体-卵巢性轴变化，神经内分泌平衡失调，月经周期紊乱，逐渐绝经，伴随性器
3、官进行性萎缩，而逐渐衰老。临床表现在生理上的有：潮热、出汗心悸、失眠、易疲劳、记忆力减退、关节痛、腰背痛、性欲减退、易尿道感染、阴部瘙痒、骨质疏松、体型改变等；心理上的有：易激动、易怒、忧虑、焦虑，对生活缺乏兴趣、缺乏自信等。更年期怎么调理精神状态的问题也是急需解答的，女性要在此时培养一些兴趣爱好以转移注意力，并做到心胸开阔，泰然处之。如果卵巢功能缓慢减退，机体的内分泌调节功能较强或有药物协助调整，方能平稳度过更年期。如果卵巢功能减退较快，神经内分泌系统不能适应，更年期症状更明显，给妇女带来很多痛苦。更年期怎么调理？调节内分泌也是重中之重。更年期怎么调理？补充钙质是重要方面。研究发现：雌激素受
4、体除了存在于生殖系统与第二性征外，也存在于全身很多部位，如心肌、主动脉、骨骼、皮肤、脂肪、泌尿道、肝肾等，雌激素还参与脂肪、糖、蛋白质三大代谢与骨代谢。绝经后妇女由于缺乏雌激素，骨丢失加速，骨密度以每年平均减少 1%至 3%的速度下降，发生骨折的情况 4 倍于同龄男性。更年期怎么调理骨质疏松？补充雌激素可抑制骨量丢失，预防骨质疏松而减少骨折。因此在更年期保养中要及时补充钙质，预防骨质疏松症。上述内容解答了更年期有何表现及更年期怎么调理的问题，更年期女性可根据这些内容了解更年期的相关知识，以达到认识更年期，消除思想误区的目的。更年期怎么调理？患者要从躯体和心理两个角度进行调节，消除不安的情绪，增强自信，并针对自身具体症状采取一系列科学的保健手段
