1、养生九诀1. 名人养生“一德”：明代养生家吕坤说：“ 仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。 ” 2. 名人养生“二字”：宋代文学家苏东坡认为，生在于“安” 、 “和”二字。“安”即静心， “和”即顺心， “安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。 ” 3. 名人养生“三戒”：孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。 ” 4. 名人养生“四法”： 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。 ” 5. 名人养生“五知”： 宋代周守忠说：“ 知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内
2、守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。 6. 名人养生“六节”：明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。 ” 7. 名人养生“七食”：清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。 8. 名人养生“八乐”：石成金的“ 八乐” 是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。 9. 名人养生“九思”： 孔子曰：“ 君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。 ”
