1、糊涂先生结缘太极拳健身最早与太极拳健身运动结缘是在十四年前，那年我 45 岁的弟弟得了肺癌，虽然经过手术、化疗、中医药等多种治疗方案，但最终还是在人生当世的不惑之年无可奈何地撒手妻女离开了人间。也是在这年，我真正感觉到健康的身体乃人生至宝，人类的一生原本就这么短暂，若不加强爱护和保养将会更加短暂。我当时从事办公室工作, 一般没有特殊情况都需要在屋里坐一整天，长期下来，随着年龄的增长加上岁月的风霜就使得身体状况渐渐老化和衰退。不到一米七的身高,体重己超过八十公斤, 大腹便便, 连上下楼梯都气喘嘘嘘, 心跳急剧, 单位组织体检，医生说我有二高半，血压、血脂都偏高，血糖也到了临界线，说这些都是由于肥
2、胖而引起的连锁症状，医生建议我一边服药，一边锻炼减肥。于是，我为努力改变自已日益衰退的身体状况，采取过一系例锻炼措施,如跑步、爬山、打乒乓球、练举重、拉拉力器、握臂力器等等，想把体重降下来，但效果始终不如人意，有时甚至还适得其反，由于练后食欲大增, 体重不但没有降下来，反而增加了，所以也就慢慢地放弃了锻练，还是依懒药物治疗为主。 在弟弟重病期问，我一个远在北京的姐姐特地从京城赶来探望和照料弟弟 , 当时我也在场, 当我姐看到我这般臃肿和未老先衰的模样时就对我说 :“赶快学打太极拳吧”, 她还说:“邓小平同志早在 1978 年就题了 太极拳好的词，全国人民甚至全世界的人现在都在学打太极拳, 北京
3、打太极拳的人很多，你要是想学我可以教你” 。她对我说了许多关于学练太极拳能够增强体质，防病治病，延缓衰老等的好处。我姐那年已有 63 岁，可身体硬朗，行动骄健，满头秀发乌黑铮亮，双眼炯炯有神，直观年龄只有 40 岁左右，许多人问我这是你妹吧？可见太极拳延缓衰老的功能决非虚言。 在姐姐的榜样和动员下, 同时又鉴于我弟弟由于平时不懂得锻炼，唯沉溺于烟酒等不良的生活习惯，从而使身体垮下的实例, 我决定积极参加体育锻炼, 来提高自身的身体素质。或许是因为我与太极拳有缘吧，自从学练太极拳以来，不到两个月时间，身体状况就发生了奇迹般的变化，体重下降了 10 公斤,曾经长期维持在 160/110 的血压降至
4、到了 120/90的正常水平。更可喜的是，被医学界称为“隐形杀手”和冠心病“元凶”的高血脂症, 化验单结果血脂水平也降到了达标水平，真想不到太极拳有如此神效， 极大地鼓舞了我习练太极拳的信心。从此，我每天都定时早起，不管春夏秋冬还是天晴下雨, 都能坚持每天一丝不苟地学练太极拳 12 小时，就连除夕与春节也不放弃，至今已风雨无阻晨炼十四年。经过这些年的努力，我学会了许多太极拳和太极剑套路，已经基本掌握了太极拳的动作要领，能做到拳架轻松柔和、圆活自然、连贯均匀、平稳舒展等基本要求。太极拳健身健体、防身防病的效果在我身上有了充分的体现。有一次在公交候车厅，两个年青力壮的小伙为争一个座位大打出手，正在不可开交时，我用双手只轻轻一拨，便把两人分开。今年我已是 63 岁的花甲年龄了，在练拳场上我拳打脚踢、纵跳自如的架势，不知道的还以为只有 50 开外岁数，比实际年龄年轻了 10 岁，现在我的体重已经从原来的80 公斤降到 65 公斤左右， 身上掉了许多肥肉，但却长了不少肌肉，远离了“三高”困扰，血压维持在 75105 之间，可见我的身体状况有了极大的改善。扩展阅读：中国国际太极拳网
