自自然的健康一百分? 俗话说：吃脑补脑！虽然今天 taphy 介绍的食物不是吃啥就补啥但是绝对是对身体有帮助的喔? 想要拥有健康，利用自然的方法当然是最好的啰！身体不同的部位，就需要不同的食物给他营养，你知道是哪些吗？快来看看今天的水话题啰? 护发食物小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。 护脑食物饼干 研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 顾眼食物蕃薯 蕃薯中有丰富的维生素 A，可以增进视力，预防夜盲症。 护肺食物蕃茄 英国的研究发现，一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。 护指甲食物牡蛎 牡蛎中大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。 护肤食物南瓜 南瓜中的维生素 A 能降低 70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。 强心食物豆腐 豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。 护胃食物大蒜国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的机率比较低。 护腿食物香蕉 富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。 护脚趾食物腰果 腰果中也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。
