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自自然的健康一百分? 俗话说:吃脑补脑!虽然今天 taphy 介绍的食物不是吃啥就补啥但是绝对是对身体有帮助的喔? 想要拥有健康,利用自然的方法当然是最好的啰!身体不同的部位,就需要不同的食物给他营养,你知道是哪些吗?快来看看今天的水话题啰? 护发食物小麦 小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃头,让头发闪亮健康。 护脑食物饼干 研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。 顾眼食物蕃薯 蕃薯中有丰富的维生素 A,可以增进视力,预防夜盲症。 护肺食物蕃茄 英国的研究发现,一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。 护指甲食物牡蛎 牡蛎中大量的锌,锌是维护指甲健康所需的重要营养素。 护肤食物南瓜 南瓜中的维生素 A 能降低 70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。 强心食物豆腐 豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。 护胃食物大蒜国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃癌的机率比较低。 护腿食物香蕉 富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。 护脚趾食物腰果 腰果中也含有生物素,它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。

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