1、眩晕（原发性高血压）患者的健康教育1、生活起居：起居有常，注意休息。从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。2、合理膳食：低脂低盐，清淡饮食，烹调时，选用植物油。多吃新鲜蔬菜、水果。（1）限盐，宜用低盐饮食，食盐量每天每人应控制在 5 克以下；（2）每日钾摄入量不低于 3 克，钙摄入量不少于 800 毫克。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。3、戒烟酒：高血压患者及肥胖者应戒烟忌酒。4、控制体重：肥胖者需控制体重，体重的改变与血压的变化呈正相关。5、适量运动：选择对体力负担不大的运动，运动方式以散步、慢跑、打拳、练坐式气功较为适宜。运
2、动量由运动强度、频度和持续时间来决定，一般以不大于健康人运动量的 75%为宜。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为：先搓热两手，再用手反复按摩头面部 20-30 次。6、定期检查：定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。7、药物治疗：高血压病伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。防治高血压病与糖尿病，在降血压、降血糖的同时还降血脂，从而起到标本兼治的功效。降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象” 。8、保持大便通畅：每天定时排便，切忌用力排便，便秘时可服用缓泻剂或用开塞露通便。9、心理平衡：培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。10、健康指导：遵医嘱坚持服药，不能私自停用和调整降压药。坚持适当运动锻炼，保持精神愉快，定期到医院复查。高血压六大危险信号：出现头疼，眩晕耳鸣，心悸气短，失眠，肢体麻木，以上这些症状都是高血压的危险症状，应引起重视给予治疗和干预。
