1、夏日 DIY几款冰凉果汁的做法将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约 30 秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。健康小常识1、健康爽口的一道开胃菜，富含维生素 A、C 及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。果汁过滤后加入蜂蜜即可2、清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！3、炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗？喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身！神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后
2、，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相关的关键，全少不了它！凤梨苦瓜汁原料：凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许制作方法：凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。奇异果汁原料：新西兰黄金奇异果果肉 100 克( 约大半只)、牛奶 1 小杯(50 克)、花奶半小杯(25 克)、糖浆1 小杯(50 克)、椰奶少许、芒果啫喱 1 汤匙、冰 1 铲制作方法：将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块
3、放进搅拌机内，然后先用中速打 3-5 秒。再转到高速打 10-15 秒，看到果肉等都变成浆就可以了( 注意：搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。将芒果啫喱放进奶昔杯内，然后将果浆缓慢倒进杯内，再放少许椰浆，切少许果肉丁放进杯中就完成了，记得要放进吸管。饮食小常识新西兰黄金奇异果籽内含有丰富维生素 E,搅拌机打碎后与牛奶中的脂肪混合令果内的 VE更好的被吸收，牛奶的蛋白质与 VE 对增加皮肤的弹性很重要。另外果肉中的天然 VC 的含量丰富，一般水果难以媲美，因此爱美的男士女士们真是不容错过。芒果芦荟优酪乳原料：芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。制作方法：芒果去皮、去核，果肉备用。芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。饮食小常识1、消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢。2、芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩，不过芒果的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的优酪乳，美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了！
