1、天人合一的中医养生咱们先看一下，大家可能都有点中医基础知识，这一组数字，大家随便看一下，有没有什么规律。可能都看出来了，这有一个倍数的关系。如果分组的话，也可以很简单的按照倍数来分。好，咱们看下面一个。咱们从这里面能看出什么规律？这是一堆毫不相干的东西，器官、植物、身体的一些穴位、疾病。所有的东西如果要归类的话，都可以按照五行、五脏来归类。肝木这个系统，肝开窍于眼，肝经从两腋经过。菊花入肝经，一般老年人血压高，都和肝阳上亢有关系，都归属于肝木系统。肾呢，开窍于耳，枸杞补肾大家就都知道了。人的精力，是和肾精的强弱很有关系的。太溪穴是肾经的一个要穴。心呢，开窍于舌，三七是入心经的。内关穴，是治疗心
2、脏疾病的一个要穴。冠心病大家都知道是和心脏有关的。肺呢，开窍于鼻，银耳是滋肺阴，入肺经的。膻中穴是属于肺经的。肺主皮毛，人的皮肤润泽是由肺经来决定的。脾呢，开窍于口，脾气虚的人，睡觉的时候，特别容易流口水。另外，如果脾气虚的话，口中会有异味。这都是由于脾气虚，不能运化湿浊。獐宝，就是能够健脾气的。足三里也是归于脾胃所主的穴位。另外，糖尿病也和脾胃的关系比较密切。我想，谈这个是什么意思呢？让我们再回头看看。大自然的一组数字，我们很快就能够看出规律，看出它们的关系。这只是我举的一个例子。我想说的是什么呢？就是中医看世界的办法、方法和方式。中医看世界的方式方法，它有一套它自己的规则。当然这规则不是机
3、械的，为什么神农尝百草啊，神农尝百草在尝什么？就是把所有他所见到的，没有认识过的，不了解的中药，通过他自己的实验，为这些药材找到经络归属和脏腑归属。这就是神农尝百草的意义。另外一个，就是说身体上的一些穴位，也能表现这个意义。比如有的人，治疗腰部疾病比较多，渐渐的，他就在手三里下面一点，发现了一个穴位，叫腰宁穴。他发现，所有的腰痛病人，90以上，在这里都有一个非常非常明显的压痛点。轻轻一按，人就会跳起来。这个点，与肾水系统非常有关系。就是说，中医的一个思维体系，他是这么来的。他是慢慢的发现关系。前提是什么呢？是天人合一。整个天、地、人它是一个整体。这个天包括什么呢？包括气候、季节、包括身体运动。
4、地是什么呢？地上的所有植物、动物、水、石头、矿物质，这就是地。人是什么呢？就是里面的脏腑，中间走的经络，体表的位置、穴位，它整个是一个东西，一个系统，在这里面，所有的东西都是有联系的。如果把它们全面扩展的话，就是无量无边的。但是，这么多无量无边的东西，它却不是杂乱无章的，它是有规律的，这规律是什么呢？就是中医的养生关。就是内经讲的，五行和脏腑系统。所有东西都会进入这个系统，比如说，咱们现在看到的，就是一个人的身体，在中医的世界里，这个身体是变化无穷的。比如一个耳朵，在中医的世界观里，在中医的思维里，耳朵与肾器的关系是非常密切的。比如中医里面有一个养生的方法，叫“鸣天鼓” 。听力下降或耳鸣的人，
5、或听力不好的人，可以尝试一下鸣天鼓。就是把两只手按着耳朵，用手指有规律的扣击后脑。你会听到“咚咚”的响声。经常做这个动作，比如每天做 64 次或者 81 次，对肾精、肾气有很好的保养作用。对耳鸣，也有很好的调整作用，这也是中医里面比较经典的一个养生方法。它的原理在哪里呢？就是肾气开窍于耳。另外，如果你疲劳的时候，累的时候，可以经常的揪揪耳朵，揪个十几次以后，你就会发现很舒服。换一种角度来说，中医说的肾水系统，绝对不是腰这个肾，这里面有一个误区。就是当初，19 世纪翻译西方医学著作的时候，找不着对应的名词。等于借用了中医的名词了。比如哲学，就是借用了日本的名词，中国原本是没有哲学这两个字的。佛经
6、里面翻智慧，他就没翻译成智慧，他翻译成般若。这样，就可以把般若和智慧区分开了。这种翻译就比较好，没有冲击原来的意义和体系。西方医学所指向的是具体的实体器官，而中医的器官有相同相近之处，但并不是一个。西医的肾脏怎么能开窍于耳呢？对不对？当时翻译这个名词的时候，如果改成一个别的名词，比如叫“X”就好了。这样的话，中医和西医的两个系统就完全区分开了。就不会产生咱们学习上的这个困难了。中医所说的肾水系统是什么呢？它不是一个器官。打个比方，耳朵、枸杞、太溪这一组东西都是肾。这种肾的力量是贯穿天地的，是和天地贯穿在一起的，不仅仅是一个器官。如果这个系统出现问题了，你就要恢复这种联系。能够恢复这种肾气的整体
7、联系就好了。那么恢复这种联系的办法，就是养生的方法。如果你的肾精不够了，你可以通过中医里面的经络穴位，肾经、太溪穴、肾俞穴等等，用这些来调整。你也可以利用一些植物，比如说，枸杞，淫羊藿，葫芦巴，鹿茸，这些都是肾气这个系统的。好比你在烧火，火不旺怎么办呢？只要往里面丢点能燃烧的东西就可以了。只要是跟肾水系统有关系的东西，你只要去激发它，那么你整个的肾气系统就能恢复。这样，大家理解中医就好理解了。就是说，生命整个是一个系统，这个系统里面的东西都是有关联的，你只要想着怎么去激发它，就会有很好的效果。学习中医，有一个最大的窍门，就是“不许问为什么” 。你要是这么学，就很好学。我说的“不许问为什么”是什
8、么呢？中医已经有一套严密的思维逻辑体系了，一旦你带着为什么去学习它的话，你就停止了。你就按照它的规律来，很多东西就通了，很快你就把中医贯通了。这其实和学习相对论比较接近。我在北京的时候，有一个老师，教授相对论的课。他就有一句名言，是什么呢。 “学相对论不准问为什么” 。相对论是什么意思呢，咱们举一个例子，比如说，两个人都在一个系统里面做相对匀速运动，但是我们两个速度不一样，他的速度是一个正常的行走速度，而我则在一个火车上面。但这个火车速度很快，比如 0.8 倍光速。这时候，有一道闪电，击中了火车，我在火车上看到的是车头、车尾同时被击中，但是在地面上的人看来，闪电击中车头车尾的时间则不同时，在时
9、间上有错位，有先后。这就是相对论。就是在一个系统中，相对匀速运动的两个观察者，观察同一事件，但是得到的结果不同。但是如果你想问为什么，你想，为什么它会不同，根本没有为什么，在这个时空里，就是这样的一个现象。如果你一定要鉆牛角尖，非要问为什么，或者说，你想明白了，这时候就是大错特错了。就是，谁想明白谁错。想会想疯的。中医就非常象相对论，中医里对任何问题都已经解答了，为什么肾开窍于耳，因为肾有经络啊，经络通到耳朵上了。那为什么肾就能处理经络呢？因为经络里面运行着气血，有肾的精、气在运行。另外，为什么天人合一，因为它已经告诉你了，比如说，中医说了，肾的气，开窍于体表的穴位，这个穴位是和天地相往来的。
10、它有信息物质的交换。这在黄帝内经上说的已经很明确了。中医在生命层面上，已经有一个完整的世界观了，你先彻底的接受这种世界观。你能够完全按照它的思维方式来运行，然后，你在实践中再验证它和置疑它。这样的话，你的中医就入门了。否则的话，如果你一开始学就问为什么，这句为什么，就把这个人挡在了中医的门外。你先认为它是正确的，先开门进去，再验证它，在验证的过程中，你才会发现，原来中医是这么的有意思。它真有很好的效果。当然，有的病，用中医来治，效果也并不理想。那只是方法不当。比如肝腹水，我曾经见到过一个老先生。他治疗肝腹水，五分钟之内就能退水。他用什么办法呢？就是口服一种药物，然后把药末撒在体表，揉。五分钟以
11、后，水就下来了。你要是问他原理是什么？他说，身体的水，都有自己的通道，之所以它会成为腹水，就是因为身体的水离开了它原有的通道，停留在腹部，不能排出。他的药物的作用就是激发水原有的通道，中医里面，有两个与水有关的通道，一个就是气化，水气化，入肺，肺疏布全身，再进入膀胱，排出体外。另外就是直接进入膀胱。这位老先生就是用药物把气化的功能和进入膀胱的通道激发出来。人身体本身就有这种本能，就看怎么去推动这种本能。所以中医治疗股骨头坏死，用现代医学来看，是不治之症，疑难症。但是有很多中医方法治疗股骨头坏死都有很好的效果。为什么呢，他们就牢牢抓住一条肾主骨。骨这条系统，是由肾来管理的。他就牢牢抓住这一条，从
12、肾气、肾精上，一点点的调理。把肾的精、肾的气都调起来，功能强大了。肾慢慢就好了。比如说，有一些糖尿病下肢的坏死，西医认为坏就是死。中医认为，坏和死是两个概念。坏是坏，死是死。下肢已经硬化了，溃疡了，没感觉了，这是坏，不是死。为什么不是死呢？因为经络还在。你能观察到的神经、血管已经淤阻，失去功能了，但是，经络还在，这时候就可以通过激发经络，找回原来的功能。在北京我遇到这么个事。一个七岁小孩发高烧，高烧六个月，最后烧到骨节都溃烂了。孩子的父母把北京所有有名的医生都请到了，包括中医和西医。大家一致认为只能截肢，没有更好的办法了。不截肢的话，这个孩子的命就要保不住了。后来有人给他们推荐了一位老中医，说
13、他应该有办法救这个孩子。他好不容易找到这位医生，扑通就跪下了，说这孩子一截肢，这一辈子就废掉了。后来这位老先生，通过内服的药物，吃了以后，大约半天，烧就退了。第二天，手指溃疡的地方，疼痛感明显降低了，也有了一点血色。中医治病，它是有一定的依据的。依据就在于那一套思维系统。如果这套思维系统掌握了，再回头来看看很多现象，就迎刃而解了。中医养生就像水一样，是无处不在，妙用无穷的。我们每天都在运用中医，只不过我们自己不知道而已。比如说，我们中国有一句成语叫“捶胸顿足” 。人在悲痛的时候，都是哭天喊地，捶胸顿足。为什么捶胸顿足，胸口有一个穴位叫膻中穴，人生气的时候，气就结在胸口。膻中穴就是郁气所结之处。
14、它的位置就在人的两个乳头连线的中点。人要是经常击打膻中穴，叫做振膻中，每天没事就振膻中，振几十次，把郁气都振出来，你的心情就会改善。现在大家就可以试一试。领导批评不用生气，回来就拍这么一会儿，气开了，你就会发现这气就没有意义了。所以捶胸顿足是身体的一种本能。为什么要顿足呢，因为咱们脚底下有涌泉穴。顿足对涌泉穴的打开是由好处的。药物治疗也有中医之道，这就是药疗，食物之中也有中医之道，身体里面也有中医之道，在动作中，也有中医之道。在身体里面，藏了很多的东西，比如鼻子旁边的迎香穴，有鼻炎的人，如果经常搓迎香穴，对肺气的宣发非常好。至少可以控制它的发展，这是一种很好的保养方法。人的情绪，和脏腑的功能也
15、有很大的作用的。还有春夏秋冬四季的里面也有一个养生之道。这是今天我们讲课的核心，是一张图。前面讲的都是铺垫，让大家对中医有一个清晰的认识。天一真水肾水系统我们先从肾来讲起。中医里面有两个器官，一个叫后天之本，就是脾胃。中医说的脾胃，古人认为是仓廪之官。它有两个功能，一个叫“化” ，一个叫“运” 。化就是提取，运就是运送。比如，一个人吃了枸杞胶囊，枸杞精华进了体内，怎么转化成肾精、肾气的呢。是由脾胃的化的功能来完成的。它把枸杞中与肾气肾精有关的东西、能量提取出来。通过经络，运到肾。运到肾以后，你的肾精、肾气就得到了补充。肾精肾气如果充足的话，就会耳聪目明。所以耳朵听力不好的人，去看中医，一般都是
16、先补肾精的。我朋友有一个小孩，两岁的时候，发现他对外界的东西过敏，能够思维，但是说不出话来，说明这个孩子的神经有问题。中医讲，音和肾精有关系，于是慢慢的调肾、调肺，慢慢就能吐字了。比如肾主骨，中医认为，人的骨骼强健与否，与肾精肾气有关系。腰为肾之府，中医认为，腰膝酸软就是肾虚。如果没事的时候，经常活动腰，对肾就有好处。你看太极拳，还有气功，都有一个动作叫沉腰，就是把腰沉下来，目的是什么呢，就是“腰为肾之府” 。在腰上，有两个穴位，叫肾俞穴。经常拍打肾俞穴，对肾也有很好的作用。因此，通过耳朵，通过腰，也能调节肾，这就是中医的一个方式。具体的方式我们再来看这张图。肾是主生殖系统，如果你发现生殖系统
17、有问题，比如说前列腺出现问题，就跟肾气不足有关系。在藏象里面，肾还表示志。肝藏魂，肺藏魄，心藏神。现代医学，把思维的能力并在了大脑的功能里面。中医不是这么看的，中医把志、魂、神、魄、意五个东西合起来，成为现代科学的思维。它把思维分成了五个系统。中医里面认为脑主神明，但是真正生命的主宰，是心所藏的神。但是这个神不是神灵的神，而是属于生命的本体，灵性。我有一个朋友，是中科院心理研究所的。他们搞心理研究。比如，桌子上摆着一个杯子，我看到的杯子和你看到的杯子，大家可以交流，都认为这是一个东西，是一只杯子。而他从脑科学的方面去研究这个问题的时候，发现这个杯子的形象通过眼球，传到大脑以后，形成意识的过程，
18、是非常复杂的。而我们两个不需通过这种复杂的反应，自然而然就可以沟通，按照脑科学的研究认为，其实是不可能的。所以到了研究的最后，就发现，真正主思维的不光光是大脑，不能只局限在脑细胞上面。那么这个志，就是这个意思。志，主恐。人受到最大惊吓的时候，容易小便失禁。膀胱和肾相表里嘛。还有一个就是唾液，中医里面特别重视这个唾液，认为唾液是金津玉液，不要轻易吐掉。如果唾液经常吞服的话，对肾精肾气是非常有帮助的。你可以观察小孩子，如果一个小孩从小就经常把痰吐掉，长大以后身体肯定不会很好。这就涉及到一个养生的方法，中医叫叩齿。如果能每天保持叩齿，到同龄人的牙齿开始脱落的时候，你的牙齿会非常好。比如如果牙龈爱上火
19、，爱牙龈出血的人，只要坚持叩齿一个月，牙龈出血的问题肯定会好转，而且这种办法还能够固肾气。你看小婴儿的手都是握在一起的，老子曾经讲：“能婴儿乎”？就是握固。躺在床上休息的时候，如果能一边叩齿，一边握手，坚持长了，对养生就非常好。跟叩齿连起来的是什么呢，是赤龙搅海。就是用舌头在口腔里面，顺时针逆时针的回转，口腔里的唾液就多了，然后鼓漱，一般 36 次就可以了。鼓漱完了以后，把它吞下去。你经常这么做，就会发现唾液是甜的。这种方法对于肾精、肾气的调整是非常好的。道家不是有金丹之术吗，要修成仙。其中一个重要的部分就是练这个。人打坐的时候，如果特别进入状态，就会有很多反应，其中一个反应就是满口生津。这代
20、表你的肾气、肾精充足了。所以你看好多肾阴虚的老人，口里就经常干，这就是肾精不足了。你可以通过补养肾精肾气来养唾液，也可以通过唾液来养肾精肾气，这是一个双向的问题。人呻吟的时候，往往都是表示比较恐惧，比较害怕的时候。这也和肾气有关。还有咸，咸味的东西，偏补肾，不是所有的咸味都补肾。咱们举个最简单的例子，比如，人老不吃盐是不可能的。咱们讲天人合一，对于肾水的这个系统，就叫肾。它是一个整体。你从这一点来理解中医，就好理解了。在大自然里，枸杞是补肾精肾气的。还有虫草，补肾气。灵芝，五脏之气均补。大自然里，食物这个类别的，核桃。韭菜（壮阳草） ，黑芝麻，黑色多入肾，山药，山药出了健脾益气，对肾精也有补充
21、。山药在中医里有一个别名，你看大自然里的植物里面，最苗条的就是山药，所以山药对保持身材是很好的。中医里面一个很重要的思维方法就是比类取象。比类取象这个方法能够掌握，中医里面很多东西你也就通了。比如核桃，补肾，还有一个功能，就是补脑。脑主神明，脑和肾的关系是很密切的。你打开核桃，也会发现它的形状也很象大脑。还有一味中药，牛膝，它特别象牛的膝盖，所以对于膝关节疾病，牛膝是非常对症的。还有，狗脊，是补肾壮阳的，为什么叫狗脊呢，因为挖出来毛茸茸的，特别象狗的脊背。所以象肾虚，腰背疾病，都常用狗脊。这是从形状来看。咱们再举一个例子，很多球形的东西都是补肾的。花生仁、玛咖都是补肾的。从生存环境来看，比如石
22、斛，石斛都是长在悬崖峭壁阴凉的地方，它生长的环境非常潮湿阴冷。中医里面有一个常用的药物叫苇根。人如果肺里面有痰的时候，肺气不通的时候，用它就可以通。身体里有水的时候，用它也可以疏通。中医的雷公藤，筋骨疾病，多用藤类，藤很像人的筋，中医里面，治筋的疾病，会大量的应用藤类。从声音看，你看那个蝉，就是知了，从出生一直到死，一直在叫，耳鸣的人，用蝉是最好的，蝉蜕。肝火旺的人，用春天的柳芽煮水，有降肝火的作用。因为肝主春天。还有花，红色的花，基本上都对妇科很好，红花，月季花。古人对中药的认识，大部分都是这么来的。灶心土，脾胃虚寒的人，都可以吃些灶心土，脾胃属土嘛，还在火上烧过，就有火气了。所以说，大千世
23、界，什么不是中药呢？从前的医书里面有个故事，就是那个善才童子，特别喜欢学习，找了一位菩萨当老师，这位菩萨医术特别高明，他跟老实说，老师你给我讲讲什么是药。老师说，好啊，你先出去看，到处看看，看完了你来告诉我，什么不是药，我再给你讲什么是药。他看完了，回来就说，原来遍大地都是药，什么都是药，只不过你需要发现它们彼此之间的联系，什么联系呢，就是天人合一的联系。三七，对心脑血管疾病非常好。它的地理位置很特殊，它就长在北回归线上，在中国的话，在南方。三七的花，非常红，在中医里面，凡是归属，跟五行系统特别吻合的药物，都是效果特别棒的好药材。比如说，黄芪补气，补脾胃，黄芪就长在中原这个地方。还有枸杞，枸杞
24、生长在西北，在位置上得寒凉之气，在颜色上呢，红色，又偏于温热。所以从枸杞得整个药性上来看，它是阴阳兼备，可以阴阳同补的。腰与耳，跟肾的关系非常大，这个我们在前面已经讲过了。如果你的耳朵很薄，你就经常揪，把耳朵揪大了，揪肥了，经常这样，对身体肯定有好处，为什么呀，因为你的肾气、肾精已经有改善了。你可以把它变成一个生活习惯，没事就揪。腰部，在脊柱两旁旁开两寸的地方，有两个穴位，叫肾俞。肾俞是膀胱经的穴位。肾俞对于通腰部气血，调节肾精肾气非常有好处，可以用空掌经常拍打锻炼肾俞，通通气血。你可以想，拍肾俞就是吃六味地黄丸，这个效果绝对可以等同。在这里咱们可以总结一下，如果你能鸣天鼓、揪耳朵、能拍肾俞，
25、那就等于每天在服六味地黄丸。中医的药分两种，一种叫外药，就是大自然的矿石、药材等等，一种叫内药，内药咱们听了可能陌生。古人不是说有精丹吗？就是把精气凝结，就是内药。有助于所服用的外药，更好的发挥药力。中国人啊，经常讲因缘。比如你吃进了补肾的药材。这个药材和人的肾水系统一接触，肾精肾气就会通开。这就是因缘。另外，我们利用自己的手、耳、腰、穴位，把肾水系统打开，这个因缘一对，肾精肾气就出来了。这样，我们就把肾这个系统整理了一下。中医看病怎么看呢，比如你看一个人走路哈腰，走路也不快，你一看就明白了，这个人腰不好，骨不好，归肾，那肯定是肾精肾气不够了。你看他一边走还一边咳嗽，咳嗽属肺，肺也不好。这样，
26、你就把现象归到脏腑里面了。你再了解脏腑之间的相互关系，相生相克，然后你再了解某一种药对某一种症状，你就可以看病了。中医就是这么简单，中医完全可以一个月速成。再快，七天都可以速成。先背三天，再用三四天把关系搞清楚。基本你就通了。然后就是实践，在实践里面继续加深认识。中医没有那么难学，难就难在你老问为什么。但是这只是会了。如果你想精和高，那你就要尽量应用直觉。什么是直觉呢，就是一大堆症状里面，你能快速的一层层剥开表象，剥到最后，就是辨证，辨什么呢，就辨最后的矛盾点在哪里。它可能会有很多很多的原因，但最后你一定要抓住它的核心。就是大量的逻辑关系里面的根本的逻辑关系。就像一个小孩学习不好，你发现，这孩
27、子又不爱背东西，又爱玩遊戲，上课不听讲，爱打架，逃学，你看到这么多问题，它肯定有一个主要的原因。如果你把他的主要原因找出来了，可能就能改变他的行为了。这个主要原因，就是辩证论治的一个证。这个证，在中医看来就是行为，你先把它的行为抓住了，就是问，通过问，先把问题归纳出来，再把脉，从脉象提取一点，从舌头提取一点，望闻问切，把其中的逻辑关系找出来。这样，咱们的肾这个系统，就讲完了。还有，和肾有关的穴位，我们讲了一个肾俞，还有一个对肾很好的穴位叫“太溪穴” 。太溪，太，在中医里面，就是和原本有关，你看，太上老君，太上皇等等。肾为先天之本，在肾里面，太是和起始有关的。说明这个太很重要。溪是水，肾属阴嘛，
28、所以这个穴位对于滋补肾阴是很重要的。这个穴位，在内踝和跟腱的中点，按下去，酸麻胀痛就说明你找对了，如果按下去很痛，就说明你的肾气虚，所以有机会，你可以用这个穴位来调养调养。将军之官肝胆系统第二个系统我们讲肝。肝藏魂，肝为将军之官。所以你看有些人胆子特别大，还有的人，八字里本身就带着肝很旺，这种人就是主独当一面，主魄力。人一惊吓，就出现魂飞魄散，人就会神情恍惚。好多精神病人就是被吓的，那就需要吃中药，调魂。补魂气。那魂靠什么补呢，靠肝里的气血营养。肝的气以条畅为主。在春天，春天的气息，就能让你的肝气得到条达，心情就会特别好。肝藏血，这不能简单的理解为肝里面藏着血。比如说，人的指甲，特别薄、脆、白
29、，那就是肝血不足。肝开窍于目，从人的眼睛的状态，能读出来很多身体的信息。如果一个人的眼睛特别有神，那这个人的脾气肯定不小。都说凶神恶煞，都是从眼睛表现出来的。人的筋骨的强健，是和肝有绝对的关系的。肝中的阴血不够，眼睛就会比较干涩。迎风流泪，眼睛特别涩，难受，就是因为肝阴血不够。一个人发脾气的时候，你也不用和他计较，为什么呢，因为他的肝魂在动。等到这个气散了，自然而然也就好了。但是一个人也不能老是怒，轻则血压偏高，重的话，肝癌，也都是可能的。呼，就是叫，暴怒的人，都经常拍桌子叫。酸味的东西，能够养肝阴、养肝血。比如说，枸杞、灵芝都是对肝的效果很好。为什么呢，肝肾同源，补肾的药材，基本都补肝。食物
30、中的菊花，平肝气。为什么菊花平肝气呢，因为肺为金，肝为木，金克木。菊花必须在秋冬交际处盛开，所以菊花得肺金之气，所以喝菊花必定会平肝阳。在饮料里，菊花平肝潜阳效果最好。猪肝，这是比类取象，吃什么补什么。芹菜，是对高血压病人非常好的蔬菜，入肝经的。洋葱，散肝气，心情不好的时候，可以吃点洋葱，可以通肝气。桃，对肝血肝阴很好。荔枝，补养肝血，也可以补心血。肝在两胁，没事的时候可以常常拍拍，这是肝经所属的地方。时间长了你会发现排气，打嗝。北京有一个肝癌转肝腹水的病人，就经常拍打肝经，结果现在都挺好，还活着。这就是经络疗法。胆经比较好找，胆经就在裤腿的中线，经常拍胆经，对身体的血的补充很好。人的五脏五脏
31、六腑，整个生命有谁来管理呢？胆来管。但这个胆不是西医解剖学的那个胆，中医的五脏六腑完全是另外一个系统，一定要和西医区别开，西医就是西医，中医就是中医。换个角度讲，中医就是把人体的五脏六腑分为 11 个数字，胆就是其中的一个数字，比如说就是 7 吧。你就考虑，这个胆是生命系统中分出来的一个系统，是体现中正的意义，胆，努力的使人体这个系统保持平衡。就好像两个人在一起，闹矛盾了，总有一个人会主动调和。就是说胆这个系统总是尽量使整体处于平衡状态。我们再来理解一下，为什么肝属于春天。地球总有四季的变化，它到了春天，一切都要重新来。中国人为什么重视春节呢？在远古文化里，本身没有什么年、节啊什么的概念，但是
32、到了这个时候，大家就要在一起聚会，为什么呢？这是庆祝天地的中正之官的到来。就是说，整个地球重新启动一回。不管之前的那一年经历了多少磨难，天地总会给我们一个重新启动的机会，整个天地重新调整，一个新的平衡开始了。这就是春天的意思，就是春节的意思。为什么中国人特别重视春节呢？就是为了欢呼这个时空点的到来。但是自然的这个时空点，在生命里是配套的，这就是胆。所以，胆是 11 官之主。那么，胆怎么就成为 11 官之主了呢？就是因为它是生命的重新启动系统。所以说，你经常拍胆经，你的生命就总是处于春天。就跟咱们用的电脑一样，来一次大的重新改变，把你生命的系统重新装一遍。所以说，经常拍胆经，这么多经络里，对生命
33、的整体调整，在人体有两个地方，一个是后天的胆经，一个是先天的肾经，就是先天之气，命门的所在。所以胆经非常重要。另外，一个重要的调节方式，就是叹气。大家要学会主动叹气。叹，是跟肝有关的。主动叹气，就是疏肝经。你利用叹气的动作，就可以疏解你的肝气，主动叹气就是养生。久战伤骨，养生最好的办法，是靠灵性。身体无时无刻不发给你信息。野外的马，如果拉肚子，自己知道找什么草吃。动物如果流了血，它知道找什么草去涂。比如，如果你突然感到自己特别疲劳，最好能一分钟打个坐，对身体的补充是最好的。手机的充电，一定是用光了充电最好的了。人也是这样，实在不行，你就猛吸九口气，立刻，身体里面就能调养了。所以要把握住机会和信
34、号。如果身体给你发出信号，你拒绝了它，对身体的损伤就非常的大。所以这个灵性非常的重要。如果能够形成一种习惯，那么你的生命质量就会非常高。所以养生最关键的是，你要发现身体的这种信号。大家可能都算过命，算命一定要批八字，批八字跟中医看病是一件事。它也是一个归类的过程。八字来源于易经。邵康节最有名的是什么呢，梅花易术。为什么叫梅花易术呢，因为早上一出门，看到梅花上站着一只鸟还是两只鸟，就能判事，这时候你问他什么，他都能告诉你。为什么呢，这时候，宇宙的所有的信息都在这支梅花和这几只鸟的里面。大家可能觉得这事有点悬，但你们真的见过高手，你就不会觉得悬了。其实这和中医是相通的，它也是讲一类的。易经算的准不
35、准确，就看这个系统背的熟不熟练。中国文化看世界的办法，也是分类。比如说，你要问个事，问个纠纷，他就从这里面看到耳朵、看到风，结果批出来就是说话不慎，被别人听到了。最后一对照，这纠纷确实是和说话不慎有关的，这就是易经的高手。中医也是分类的，也是从类别上来看世界的。这是天人合一的，中国的整个一套文化都是天人合一的。心神第三个，咱们讲讲心，心藏神。中医有脑的类，但是它的功能是落在心上的。心主血脉，血管的好坏是由心来决定的。汗液与心也有关系。大汗淋漓后，就容易心慌。喜，古人的风俗，有喜事的时候，就能把心结冲开。多看一些幽默的东西，对心是由好处的。苦瓜对心是由好处的，莲子，从水中长出来，可以清心火。藏红
36、花，入心经的，对心脏疾病非常好。补心气心血的东西，桂圆。大枣，补心血的。从经络上看，内关穴和心包经。按摩内关穴，敲打心包经，对心脏都非常好。心包是什么，心如果是皇帝，心包就是黄帝住的宫殿，环境。腰不好的话，曲池下面有一个腰宁穴，经常按压，对治疗腰痛有很好的作用。有一个老先生，治疗腰痛，就三个穴位，腰宁穴、昆仑穴、阿是穴，效果特别好。阿是穴，它的概念大家可能有点误区。不是说你的感觉哪里通，哪里就是阿是穴。是你手按的地方，哪里最痛，哪里就是阿是穴。阿是穴往往对疾病的效果最直接。肺与脾现在讲肺。肺以气为主，以金为主，开窍于鼻。哭的时候为什么鼻涕一把泪一把呢，悲啼嘛，哭和流啼是在一起的。这都是规律，大
37、家先相信它，再找机会验证它。百合，白色的，补肺气肺阴还是很经典的。蜂蜜，润肺的。你看那川贝枇杷膏，补肺阴是最好的。膻中穴，心肺疾病，振膻中很有好处。按摩迎香穴，可以治疗鼻炎，流鼻涕，效果也很好。最后呢，咱们讲这个脾胃系统。脾胃是后天之本。后天的系统都是由它来生成的。咱们常说的糖尿病、胃病都和脾胃有直接的关系。思虑伤脾，人有压力的时候，经常就不吃饭了。脾开窍于口，糖尿病病危的时候，嘴里有味，那就是脾气衰弱了。脾主肌肉，糖尿病人到了后期，肌肉就萎缩了，为什么呢，脾气不够了啊。重症肌无力的人，看中医一般都是调脾胃。老流口水的人，消化一定不好。有的人认为自己吃东西还可以，脾胃一定好，其实从中医的角度来
38、说，这并不是绝对的。歌是疏散脾气的一个好办法，所以，心情不好的时候，要唱唱歌。你看，唱歌和吃饭一直都是在一起的。对吧？往往脾胃弱的人，都爱吃甜的。甜的可以补益脾胃。红薯、小米，熬粥，调养脾胃虚寒是最好的。或者用玉米渣，配红薯，经常喝，坚持喝，对调养脾胃肯定好。山楂，助消化。猪肚，黄豆芽，两个放到一起炒，可以治疗脾胃虚寒。足三里，入胃经，胃不好的话，可以用拳头砸，比按的效果好，至少 36 下，力量还要到位，还得坚持。还有一个保养脾胃的方法是摩肚脐。顺时针，逆时针，对脾胃很好。还有一种办法，就是推肚脐。连推三天，你会发现有些热气，毒气都会排出来。因为这里是中宫，是很重要的地方。养生无处不在养生无处
39、不在，人这一辈子什么都忙，就是不忙自己的身体。最后，身体差的一塌糊涂了，才忙身体。忙的还不对，吃药。其实吃药只能解决一部分。如果你能把养生从头到尾都贯彻下去，比如说我们这脖子吧，我们人身体上最累的零件就是这脖子，一直扛着我们的脑袋。脖子上有一个穴位，大椎穴，阳气所聚之处，阳气如果要上头，大椎穴非常重要。没事就可以拍一拍。人老最后几年就靠脖子了。如果你要想不老年痴呆，脑中风，脖子很重要，血上不去，关系很大的。如果颈椎出问题，血上不去，你的脑子就全乱了。所以，从某种角度来说，脖子比脸重要。人有两个救命的穴位，一个是内关，心脏出问题了可以找内关，大力的按压内关穴。一个是人中，昏厥的时候可以找人中。心脏病人的保养，可以撞大陵穴。还有一个穴位，叫极泉。泉代表血，它对心血的调整非常好。内关、大陵、极泉三个穴位，加上一个心包经，对心脏的保养非常好，随时随地可以保养。脾胃的相关穴位，就是足三里。肾呢，就是肾俞；肺呢，就是膻中。肝的保养呢，就是拍打两胁，拍胆经。人还有一个肩井穴，肩部的气血从这里出入。从肩井往下划一条线，到脚下就是涌泉。所以肩井这个穴位，对于气血的调理非常重要。按照中医的本质来看，中医是把宇宙中原有的一些规律提炼了出来，中医不是创造，而是发现。如果你用发现的眼光来看世界，就能理解了中医。你用归类的视角来看中医，你就能掌握中医。谢谢大家！
