抑郁症自测判断自己是否有抑郁症状。只要对下列项目实行自我打分，每一项目每月不足一天者或没有评 0 分，12 天评 1 分，34 天评 2 分，57 天评 3 分。最后将 20 个项目分相加，15 分为无抑郁症状，1419 分可能有抑郁症状，20 分为肯定有抑郁症状。如果在 15 分以上，应尽快到精神科求治。1我因一些小事而烦恼。2我不大想吃东西，我的胃口不好。3即使家属和朋友都帮我，我仍然无法摆脱心中苦闷。4我觉得不如多数人好。5我在做事时，无法集中自己的注意力。6我感到情绪低沉。7我感到任何事都很费力。8我感到前途是没有希望的。9我觉得我的生活是失败的。10 我感到害怕。11 我的睡眠情况不好。12 我感到不高兴。13 我比平时说话要少。14 我感到孤独。15 我觉得人们对我不太友好。16 我觉得生活没有意思。17 我曾哭泣。18 我感到忧愁。19 我感到人们不喜欢我。20 我觉得我无法继续我的日常生活。
