1、1心脏和小肠相表里1、要想心脏和我们的身体健康，就一定要保持旺盛的代谢，要想代谢旺盛，首先就必须有合理的饮食，该吃什么，不该吃什么，这些都要弄明白，那么怎样才能使肌体代谢旺盛呢？人的小肠是负责吸收营养的，他是腑，它的脏是“心”如果悠心火大，悠小肠，就被抑制住，小肠的吸收差了，心火不大，小肠吸收营养就旺盛，因为心和小肠像表里，您的脏有毛病了，腑就不好，腑有毛病了，脏也就好不了，只要这两者平衡了，人体的这部机器就能高速运转，您的免疫力也就提高了。每个人有 32 颗牙，4 个是用来吃肉的，8 个是用来切断纤维的，20 个是用来咀嚼磨碎的，比例是“1：7” ，也就是说吃一份肉，要搭配 7 份蔬菜和主食
2、。2一年四季每个季节应该保养什么脏气，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，心是主散的，所以夏天该晒太阳就得晒，不要怕热，因为夏天的气温高，人每天必须要把该出的汗排出来，因为出汗是散您体内的热量，散心火，夏天是人排火排病的最好季节，这是大自然的规律，该出汗就得出汗，如果全天 24 小时吹空调，不出汗，到秋天人就得生各种各样的毛病，体弱气短，冬天甚至会生大病，容易得高血糖，高血脂，高血压和心脑血管毛病。病从口入，只要把饮食调好了，另外一定要重视排泻。2、每天须要把体内的垃圾和杂物都要排泻干净，只有这样您的身体才会健康。哪些食物对心脏有益处：“红豆、小豆” ，心是喜欢红色食物， “红小豆”不但美味可口，
3、也是医家治病的妙药，还有杏仁、花生米、黄豆、玉米、菠菜、芹菜、紫甘蓝、柿子椒、紫色长条茄子，对心脏和肝脏都有好处。怎样来养护好您的心脏？早上起来一定要搓手，手心是劳宫穴，另外心脏不好，每天早上沿着左右上臂的“心经“捏，您就能发现有痛点，您就在痛点多3捏捏，可以疏通“心经” ，人的心脏在左边，以左边为主，右边为辅。左捏七分钟，右捏三分钟，慢慢不痛了，心脏的问题也就减轻了。五脏和谐，人体长青。本人可以做一些养身操作，比如：针灸、拔罐、走罐、刮痧、刺血疗法、足底按揉，穴位按揉这些保健和治疗方法，原则上能不吃药尽量少吃药，是药“三分毒” 。主要饮食调节上述的几种操作方法来调整气血，达到脏腑和谐。人体的这部机器运转旺盛，健康有以下四大基石：一、平和的心态二、均衡的营养三、适量的运动四、充足的睡眠这四大基石做到了，您就能健康长寿。
