1、高血压的初期症状,高血压是一种常见的现象，对患者的健康威胁是非常大的，如果不能及时的治疗，还会引起其他的疾病发生。那么，高血压的初期症状有哪些呢？我们一起来认识一下。 疾病的三大表现 一、烦躁、心悸、失眠 多数的患者都会出现情绪暴躁的现象，遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。,二、肢体麻木 多数的会发生手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛的现象，一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛。,高血压的初期症状,三
2、、全身症状 疾病在初期的时候表现为头晕、头痛、情绪易激动、颈项部板滞、注意力不集中等，早期在精神紧张、情绪激动、劳累时血压升高，休息后降至正常。 随着生活水平的提高，患高血压的人越来越多，那么高血压要怎么调养呢？,高血压的调养主要包括以下几个方面： （1）控制体重。据报告，约有80临界高血压者可通过减肥使血压正常。,高血压的初期症状,（3）戒烟限酒。嗜烟酗酒对临界高血压的治疗有百害而无一利，因此，戒烟限酒是制临界高血压发展的重要措施。 （4）限制盐和糖的摄入。多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制。一般认为，每日食盐摄入量以46克为宜；应限制高糖食品的摄入。,（5）增加钙、钾的摄入。多吃富含（如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等）、钾（如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物，有助于血压平衡下降。,（6）坚持运动。进行体育锻炼是临界高血压者降压的有效手段，临界高血压者宜长期坚持适当的运动，诸如慢跑、快走、体操、太极拳等。 （7）保持心理平衡、可防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。,
