1、近視的預防(一)養成良好的生活習慣有少部分的近視是先天性的，但大部分的近視都是不良習慣和不良環境造成的。因此，預防工作非常重要睡眠充足、作息有規律，有益於眼睛的健康。 注意營養、均衡地攝取食物、不偏食，有益於眼睛的健康。保持身心的愉快、放鬆心情，有益於眼睛的健康。 生活空間愈來愈狹小，也是造成近視的原之一多做戶外運動，常常眺望遠處，能放鬆眼肌、防止近視。走向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健(二)培養良好的讀書寫字習慣讀書雖重要，但視力保健也很重要，一定要注意讀書和寫字的姿勢和習慣。不要趴在桌子上閱讀或寫字 不要躺在床上看書，以避免眼睛疲勞不在直射的日光下或光線暗淡的地方讀書 不在搖動的車
2、上看書不要使用顏色淺的鉛筆及格子小的筆記本 讀書或寫字時，每四十至五十分鐘必須休息十分鐘 看書寫字時，姿勢要端正，書與眼睛的距離要在三十至四十公分之間 深夜讀書，眼睛疲勞過度，最容易造成近視，且讀書效果不佳，應盡量避免 (三)注意讀書環境光線不好，室內桌椅等設備不好，也會引起視力不良的問題發生。所以良好的讀書和寫字的環境，也是預防近視的要素之一讀書或做功課，要在陽光或燈光明亮的地方使用適合身高、坐高的桌椅桌燈宜從左方照射，並應避免光線直接刺激眼睛桌面如係玻璃板，可舖米黃色紙或綠色墊板，以免反光刺眼夜間做功課，除桌面的燈光應充足外，室內的燈光也要打開，以減輕眼睛的疲勞邊看電視邊看書，會傷害視力。
3、因此，書房不要放置電視機頭髮下垂遮蓋眼睛，易引起眼睛疲勞，所以要注意修剪髮型(五)看電視注意事項(四)選擇適當的讀物養成喜歡讀書的習慣是非常好的；但是編排不良，印刷粗劣的讀物，也是傷害視力的主因。所以我們要審慎的選擇適當的讀物購閱讀物，應選擇字體較大、印刷鮮明的(1)國民小學低年級為二號正楷如中華民國或三號正楷如中華民國(2)國民小學中年級為三號正楷如中華民國(3)國民小學高年級和國民中學為四號正楷如中華民國(4)高級中學為四號正楷或五號正楷如中華民國選擇字體合於規定的讀物，例如：不閱讀文字用多種色彩印刷的書刊不閱讀印刷不清晰、套色不準確或紙質有反光的書刊電視節目固然精彩 ，卡通影片更為小朋友所喜愛。但是，電視也很容易傷害眼睛。所以看電視時要隨時注意下列事項：看電視，要面對電視畫面，在三十度以內的方位觀賞電視畫面的高度，宜維持比兩眼平視時略低十五度的位置看電視時，距離不可過近，應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離小房間不要放大型電視機看電視，時間不可過長，每看三十分鐘後，應休息十分鐘躺著看電視，最易傷眼睛夜間看電視，要打開室內燈光電視機的畫面不要太暗淡或是明亮得刺眼，應調整至柔和的程度。畫面映像，應調整至最清晰的狀況
