1、自制面膜大集粹面膜美容是现代流行的美容护肤方法之一，愈来愈受到人们的青睐，面膜有膏状、胶状、粉状和模型状等几种，当脸部皮肤涂上面膜后，水分蒸发会产生收紧皮肤、刺激面部血液循环的作用，带有营养物质的面膜能促使皮肤细胞直接吸取营养，而含各种上中草药的面膜还可对脸上的色素、痤疮、雀斑起到防治作用。当去除面膜时可消除面部表皮脱落的细胞、污垢，因而面膜还有清洁皮肤、收缩毛孔和防皱的作用。自己动手制作的面膜，可选用天然材料，如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，它的副作用少，不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品。果菜面膜美容具有其它美容法无法比拟的优越性。首先，面膜原料多选自天然物
2、质，没有一般化妆品内含化学元素引起的不良反应；二是利用面膜与皮膜的直接接触和吸收，能够有效地增加皮肤的营养成分，改善皮肤的微循环机理，从而延缓皮肤的衰老过程；三是经济实惠，操作简便，适应性强，对于各种年龄组的各类型皮肤均有明显疗效。下面介绍几种家庭面膜的制作方法： 蛋清柠檬面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁 68 滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。蛋清面膜：这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封 28 天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。鸡蛋面膜：1 碗面粉加上 1 颗蛋，倒进 1 滴婴
3、儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。润肤、美白、除皱。陈醋蛋清面膜：将鸡蛋浸入醋中，72 小时后捞出。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。消炎、去痘。牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙(约 50 毫升)，加 45 滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，细腻洁白，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。牛奶草莓面膜：牛奶 100 毫升，草莓 50 克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留 20 分钟后洗去。此法可防
4、止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。牛奶面粉面膜：将一碗面粉和 1/2 盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。酸奶面膜：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。酸奶蜂蜜面膜：酸牛奶与蜂蜜按 1：1 的比例调匀，用面膜纸浸透（化妆绵也可）敷在脸上 520 分钟。滋润皮肤。酸奶柠檬面膜：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各 100 毫克，加 5 粒维生素 E 调匀，敷面并保留 15 分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健
5、美皮肤的目的。促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。酸奶奶油面膜：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留 20 分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。香蕉面膜：先将香蕉去皮并捣成香蕉泥，然后在脸部薄薄地涂一层，1520 分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。用于干性皮肤时应在其中加些牛奶；用于油性皮肤时则滴几滴柠檬汁。这种面膜主要起润肤作用。可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑香蕉牛奶面膜：香蕉半只，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持 1520 分钟后
6、用清水洗净。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。Apple 面膜：将 apple 去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。1520 分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，连续 20 天，可使皮肤细滑、滋润、白嫩的，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。 酥梨面膜：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将 1/4 只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3 滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。番茄面膜：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。西红
7、柿面膜：将成熟的西红柿捣烂涂于脸部即可。如嫌稀，可掺些燕麦以增加黏性，有条件滴几滴橄榄油或玉米油更好。它适用于多毛的油性皮肤。若在西红柿汁中加适量牛奶还会有增白效果。番茄蜂蜜面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持 2030 分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。 牛奶与美容 牛奶具有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒之功效。现代科学测定，牛奶中含有丰富的营养成分，每 100 克牛奶含蛋白质 3.5 克、脂肪 3.8 克、乳糖 4.6 克，还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美
8、有着十分密切的关系,牛奶中的维生素 A可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤、毛发具有光泽；维生素 B,可增进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肤老化；维生素 B2则可以促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤和粘膜的完整性。柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，1520 分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部 1520 分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。浆果面膜：用水把浆果冲洗干净后挤出果汁，然后拌以适量的土豆粉或玉米粉即可。这种面膜也可用下述方法制作：将 200 克浆果叶放水煮沸
9、 5 分钟，去渣后再加 1 匙浆果汁。它适用于多毛的、松弛的油性皮肤。草莓面膜：将草莓果对半切开，然后把果汁直接擦在脸部和颈部（眼皮部位也可以轻轻擦拭）。这种面膜不仅能营养皮肤，而且还能减轻皮肤色素沉着。葡萄面膜：将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不仅有洁肤作用，而且还会使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。瓜类面膜：选择上乘的西瓜、香瓜、南瓜或西葫芦并取其瓜瓤捣成泥，然后涂于脸部和颈部。这些面膜能使皮肤显得红润、洁净，同时还有除皱效果。黄瓜面膜：将黄瓜连皮擦成细丝或切成薄片（纯黄瓜也可以），然后敷于脸部。这种面膜具有滋润、柔软和增白的功效。黄瓜奶粉蜂蜜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数
10、滴调匀后涂面，2030 分钟后洗净，具有润肤、增白、除皱的作用。黄瓜面粉面膜：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。杏桃面膜：将杏或桃洗净，然后去皮去核捣成泥即可涂于脸部。这种面膜能对皮肤产生红润、除皱的效果。对于过敏性发痒的皮肤和被太阳光灼伤的皮肤，疗效更佳。木瓜面膜：将木瓜擦成细丝后均匀地敷于脸部即可。另一种方法是将捣烂的木瓜浸泡于水中（11），存放 710 天后滤去渣滓，然后用纱布蘸着在脸上多涂几次。这种面膜适用于松弛的油性皮肤，对老年人皮肤的保养也很有效果。木瓜燕麦面膜：将燕麦片放入水中泡 68 小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒
11、入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上 1020 分钟，清水洗净，可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。苦瓜面膜：将苦瓜冷藏 15 分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15 分钟后清洗干净。具有美白保湿功效。丝瓜面膜：新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部 1520 分钟，然后用温水清洗干净。保持肌肤细嫩，美白。西瓜牛奶面膜：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20 分钟后洗净，每周 12 次。可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。西瓜面粉面膜：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间
12、的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。红萝卜面膜：先将 1/3 条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及 1 滴柠檬汁混合，再加上 1 滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。胡萝卜面膜：挑选多汁的胡萝卜先擦成细丝，然后加入几滴植物油。如浓度太稀，可酌情加些滑石粉。它适用于脸色苍白且长有粉刺的萎缩性油性皮肤。对色素沉着和有雀斑的皮肤也很有效。当用于萎缩性的多皱皮肤时，应在胡萝卜丝中加入一个鸡蛋的蛋清、1 匙橄榄油或核桃油以及少量淀粉；若用于干性皮肤时宜加入 1 匙乳渣和 1 匙植物油。胡萝卜 apple
13、混合面膜：将等量的胡萝卜和 apple 捣成泥涂于脸部，有滋润皮肤的效果。这里需要注意的是，由于略带黄色的胡萝卜在使用后会使面部发黄。因此，女性在采用这种面膜时应尽量选择鲜红清亮的胡萝卜品种作原料。银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各 50 克，共研末过筛，每晚取粉 5 克，配面粉 3 克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。橄榄油蜂蜜面膜：把橄榄油加热至 37左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20 分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。白芷面膜：取白芷 10 克
14、，白附子 10 克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20 分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。红酒面膜：红酒 20ml、蜂蜜 2 勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约 5 分钟后用温水洗净。具有美白作用。豆腐面膜：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入 15g 面粉和 5g 蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留 20 分钟后洗干净。可使皮肤白而透明。红茶面膜：红茶 2 汤匙、红糖 2 汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至 3740。加入面粉调匀，涂于脸上，15 分钟后洗净。使皮肤白皙、滋润。自制面膜适用分类一、适用于油性皮肤的面膜1、蛋黄苏打柠檬面膜
15、：在搅匀的蛋黄里加一点苏打粉，再滴入 1-2 滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，保留 15 分钟后用温水洗掉。2、牛奶麦片面膜：用牛奶冲麦片粥，调匀成糊状，涂在脸上，保留 10-15 分钟后用温水洗净，再往脸部轻拍些凉水。3、酵母酸奶面膜：把六片酵母片捣碎或直接用两匙酵母粉，加一匙酸奶或一小块酸乳酪，调匀后在面部、颈部薄薄地涂上一层，保留 20 分钟后洗掉。二、适用于中性皮肤的面膜1、蛋清发泡面膜：用一个鸡蛋的蛋清搅至发泡涂在脸上，20 分钟后用温水洗去再用冷水洗净。2、蜂蜜柠檬面膜：在一匙稍温的蜂蜜里加约 1/3 匙的柠檬汁，调匀后涂在脸上。保持 20 分钟或更长一些时间再洗脸。3、蜂蜜酸奶面膜：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后调匀，涂在抹湿的脸上，保留 15 分钟再洗去。4、橄榄油面粉面膜：将精白面粉加橄榄油调成糊状敷面。三、适用于干性皮肤的面膜1、蜂蜜藕粉蛋黄面膜：把一匙蜂蜜、半匙藕粉和一个蛋黄搅匀，取适量敷在脸上，待其干燥后再洗净。2、香蕉面膜：把一根香蕉去皮捣成糊状，在脸上厚厚地涂上一层，10 分钟后用温水洗掉。
