1、1蒜香烤茄子的做法材料：长条茄子 2 根、大蒜 6 瓣、盐 1/2 匙、香油 1 大匙、鸡精少量、葱花适量做法：1、将茄子洗净去蒂，对剖但不切断，用刀在内瓤划几刀，不要切断2、将大蒜用压蒜器压成蓉，加盐、香油、鸡精调好3、将蒜泥均匀抹在茄子内瓤上4、烤箱预热 220 度，将茄子放入烤 10 分钟5、取出刷一层香油，再烤 810 分钟，蒜蓉呈金黄色即可26、取出撒上葱花即可，吃内瓤即可，皮可不食中医认为大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃、消症积、解毒杀虫、治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。现代医学研究证实，大蒜集 100 多种药用和保健成分于一身，具有消除疲劳、增强体力的奇效，可使精子数量大
2、增。大蒜还能促进新陈代谢，有降血压、降血糖的作用。大蒜外用可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白。大蒜还是有效的抗癌食品。但是过多生吃大蒜，易动火，耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激作用。所以，阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。由于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素 B2 缺乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。因此，专家建议，每日食用 3-4 瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素 P 的含量很高。每 10Q 克中即含维生素 P750 毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素 P 能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
