1、JINAN UNIVERSITY,第二章 大学生的自我认识,主讲：刘 优,你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了。”从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。” 在自我定义的过程中，你塑造着自己。,自我意识,自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识。,自我意识的发生、发展到相对成熟、稳定需要大约20年的时间,自我意识的发展并非总是一帆风顺！,But,困 惑！,what,在自我意识的发展中，可能会遇到哪些困惑呢？,内容,生理自我,婴儿
2、刚出生时尚无法区辨外界与自己。 8个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分。 在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。,社会自我,三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。,心理自我,青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。 自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。,在自我意识的发展过程中，可能会出现这样或那样的问题！,why？,我们为什么有时清醒，有时困惑？,久哈里窗, 美国
3、有两位教育专家，Joe与Harry共同推出“久哈里之窗”的说法。人的心中有四个区域： 公开区（别人和自己都看得到的） 盲点区（别人看得到,而自己毫无知晓） 隐藏区（因为本性害羞或隐私知故而无公诸于世） 未知区（神秘莫测,为潜意识或无意识）,冰山理论,弗洛依德（SigmundFrend ）,怎么克服自我评价偏差？,how？,（一）正确认识自我我是谁？,认识自己的 生理特点,认识自己的 心理特点,认识自己的 劣势,认识自己的 优势,一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识拿破仑希尔,自我认识的途径,建立正确的比较观,纵向比较法：自己与自己比较。画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）总结经验教训（
4、最成功的事？最失败的事？）自测评价（自测表）横向比较法：自己与他人比较。与周围人比较发现自己的优势和劣势根据他人对自己的态度来评价自己“当局者迷，旁观者清”,学会调整认知结构,处理好自知于知人的关系“知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难”“把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣”处理好自尊与尊人的关系以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往积极参加实践活动,（二）积极悦纳自我,“尺有所短，寸有所长”（一）要全面、正确地评价自己先天的如何对待？相貌（罗纳尔多的龅牙）后天的如何对待？坏习惯（二）要正确对待短处“失之东隅，收之桑榆”（三）要正确地对待失败,（三）自觉调控自我,（一）要确立明确的行动目
5、标短期目标、长期目标（二）要培养坚强的自控毅力诱惑、恐惧、懒惰、欲望,软糖实验几位心理学家对几个岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们发给几个岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励。此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果发现，那些从小就能控制自己情绪的孩子，即“情绪和情感智力”较高的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些不能控制个性、控制自己情绪的孩子好
6、，成功率也高；而不能有效控制自己情绪的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃避挑战，当然多半就难以成功了。,（四）不断超越自我,从“小我”走向“大我”实现社会价值,自我实现,尊重需要,爱和归属需要,安 全 需 要,生 理 需 要,美国心理学家马斯洛的需要层次理论,爱是深深地理解和接受罗杰斯,世纪年代，以一书的出版为标志,罗杰斯开始把重点放在“成为一个忠于自我的人”上他认为，一个人越是接近自己的经验，信任自己的经验，并由自己的内心来评估，以及乐于接受自己的成长是一个过程相信自己，不断前进，“成为一个人”！,推荐影视,雨人（Rain Man）主演：达斯汀霍夫曼 Dustin Hoffma
7、n汤姆克鲁斯 Tom Cruise 瓦莱莉高利诺 Valeria Golino 影片获柏林金熊奖及第61届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳原创剧本、最佳男主角,推荐影视,心灵捕手（Good Will Hunting ）主演：马特达蒙（Matt Damon） 罗宾威廉斯（Robin Williams） 本阿弗莱克（Ben Affleck ）第70届奥斯卡最佳男配角奖（罗宾威廉斯）与原创剧本奖、金球奖最佳影片（剧情类）和最佳编剧奖。,课堂练习,1. 在Frued的理论中，自我遵循的原则是（ ）A. 享乐原则B. 现实原则C. 道德原则D. 本能原则 2. 在久哈里窗中，别人能看到，而自己毫无知觉的区
8、域是（ ）A公开区B盲点区C隐藏区D未知区,3. 自我意识按照内容可划分为（ ）A生理自我、心理自我、社会自我B现实自我、投射自我、理想自我C本我、自我、超我D自我评价、自我控制、自我认知4. 克服自我偏差的途径不包括( )A. 认识自己的优势和劣势B积极参加实践活动C培养坚强的自控毅力D完全接纳别人的建议,与人交往时你是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否”1. 碰到熟人时我会主动打招呼。 1 0 2. 我常主动写信给友人表达思念。 1 0 3. 旅行时我常与不相识的人闲谈。 1 0 4. 有朋友来访我从内心里感到高兴。 1 0 5.没有引见时我很少主动与陌生人谈话
9、。 0 1,与人交往时你是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 6. 我喜欢在群体中发表自己的见解。 1 0 7. 我同情弱者。 1 0 8. 我喜欢给别人出主意。 1 0 9. 我做事总喜欢有人陪。 1 0 10. 我很容易被朋友说服。 1 0,与人交往时你是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 11. 我总是很注意自己的仪表。 1 0 12. 如果约会迟到我会长时间感到不安。 1 0 13. 我很少与异性交往。 1 0 14. 我到朋友家做客从不感到不自在。 0 1 15. 与朋友一起乘公共汽车时我不在乎谁买票。 0 1,与人交往时你
10、是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择： “是” “否” 16. 我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。 1 0 17. 我常能交上新的知心朋友。 1 0 18. 我喜欢与有独特之处的人交往。 1 0 19. 我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。 0 1 20. 我对发表意见很慎重。 0 1,与人交往时你是哪类人？,15题分数说明交往的主动性水平， 得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型。610题得分表示交往的支配性水平， 得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型。1115题得分表示交往的规范性程度， 高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。1620题得分说明交
11、往的开放性 得分高偏于开放型，得分低则意味着倾向于闭锁型， 如果得分处于中等水平，则表明交往倾向不明显， 属于中间综合型的交往者。,Thank you !,自我观念,自我意识的发展进程,“现实我” “投射我“理想我”的冲突,案例：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉他从内心深处希望改变这一历程在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过,现实我：自卑，懦弱，胆小投射我：勇敢，独立，坚强，勤奋，充满魅力理想我：家境优越，名牌大学，优秀,“理想我”“投射我“现实我”冲突的解决,方法一：改变“现实我”以实现“理想我”方法二：改变“理想我”以适应“现实我”不管是哪种方法都是正常的，是追求“现实我”与“理想我”的统一,
