1、时间 早餐 午餐 15：00 晚餐 睡前星期一牛奶 243 毫升 桃酥 50 克 五香鸡蛋 鸡蛋 1 个 苹果 20 克大米饭 大米 75 克 肉炒菜花胡萝卜 猪肉 50 克 菜花 45 克 胡萝卜 15 克 牛肉末西红柿汤 牛肉末 15克 西红柿 20 克苹果 25 克 面包片 25 克豆沙包 面粉 50 克 豆沙 20 克 海米角瓜肉末汤 海米 5 克 角瓜 50克 肉末 40 克牛奶 243 毫升星期二玉米蛋花粥 小玉米糁 15 克 鸡蛋半个 花卷 面粉 40 克 香肠 30 克 牛奶 243毫升大米小豆饭 大米 40克 小豆 20 克 煎带鱼 带鱼 60 克 小白菜肉丸子汤 小白菜80
2、 克 猪肉 20 克梨 20 克 点心 30克肉丝面 猪肉 30 克 黄瓜 30 克 木耳 10 克 胡萝卜 5 克 挂面 50 克牛奶 243 毫升星期三牛奶 243 毫升 方糕 面粉 60 克 橘子 45克小白菜肉包子 面粉80 克 猪肉馅 40 克 小白菜 40 克 菠菜鸡蛋汤 菠菜 20 克 鸡蛋 1 个香蕉 40 克青红丝发糕 白面 60 克 牛肉炖萝卜 牛肉 30 克 萝卜 50 克牛奶 243 毫升星期四牛奶 243 毫升 方糕 面粉 60 克 橘子 45克什锦饭 大米 60 克 猪肉 50 克 鸡蛋半个 胡萝卜 10 克(油炒) 菠菜粉丝汤 菠菜 30克 汤粉 20 克苹果 3
3、0 克馄饨 面粉 40 克 猪肉40 克 糖三角 面粉 20克 白糖适量 虾仁小白菜汤 虾仁 10 克 小白菜 40 克牛奶 243 毫升星期五牛奶 243 毫升 糖酥饼 面粉 60 克 煮鸡蛋 1 个肉芹菜包子 面粉 60克 猪肉馅 30 克 芹菜 30 克 大米粥 大米 20 克 肉炒芸豆 猪肉 20 克 芸豆 30克梨 40 克千层饼 面粉 60 克 萝卜炖牛肉 萝卜 50 克 牛肉 30 克牛奶 243 毫升星期六牛奶 243 毫升 绿豆糕 60 克 鸡蛋 1 个大米红豆饭 大米 60克 红小豆 20 克 酱牛肉 牛肉 50 克 冬瓜虾仁汤 冬瓜 40 克 虾仁 10 克梨 40 克
4、橘子 40克瓜片鸡肉末面片 面粉50 克 鸡肉丁 30 克 瓜片 45 克 酥饼 面粉 20克牛奶 243 毫升星期日牛奶 243 毫升 烤馒头片 面粉 60 克饺子 面粉 80 克 猪肉馅 50 克 鸡蛋 1 个 韭菜 40 克香蕉 40 克二米饭 大米 60 克 小米 20 克 洋葱炒肉末 洋葱 15 克 猪肉 20 克 豆腐肉末汤 豆腐 20 克 猪肉末 10 克 牛奶 243 毫升春季幼儿营养餐谱时间 早餐 午餐 14：30 晚餐 睡前星期一牛奶243 毫升小花卷面粉 30 克鸡蛋 1 个大米小豆饭大米 45 克小豆 5 克红烧茄子茄子 40 克菜花炒肉末瘦猪肉 60 克菜花 20 克
5、橘子25 克饺子面粉 30 克芹菜 20 克瘦猪肉 40 克牛奶243 毫升星期二牛奶 243 毫升肉包子面粉 35 克瘦猪肉 25 克煎鸡蛋 1 个枣饭大米 40 克枣泥 5 克炸黄花鱼黄花鱼 40 克小白菜豆腐碎肉汤小白菜 30 克豆腐 20 克瘦猪肉 5 克橘子 40克大米绿豆粥大米 20 克绿豆 5克小豆包面粉 15 克小豆 5 克肉末炒绿豆芽瘦猪肉 25 克绿豆芽 30 克干豆腐卷葱末肉酱干豆腐 10克瘦猪肉 5 克牛奶 243 毫升星期三牛奶 243 毫升小面包 40 克鸡蛋 1 个小豆包面粉 50 克胡萝卜 15 克排骨豆腐汤排骨肉 25 克豆腐 15克韭菜炒虾仁韭菜 20 克虾
6、仁 40 克梨 30克二米饭大米 25 克小米 20 克茄子拌酱茄子 40 克西红柿牛肉末汤西红柿 10 克牛肉 35 克牛奶 243 毫升星期四牛奶 243 毫升鸡蛋饼面粉 40 克鸡蛋 1 个豆包面粉 40 克小豆 10 克豆腐虾仁香菜汤豆腐 15 克虾仁10 克香菜 5 克瘦猪肉 20 克苹果 45克玉米糁绿豆粥玉米糁 10 克绿豆 5 克小花卷面粉 20 克煎刀鱼刀鱼 60 克拌绿豆芽绿豆芽 5 克个 牛奶 243 毫升星期五牛奶 243 毫升馒头面粉 45 克鸡蛋羹鸡蛋 1 个大米玉米糁饭大米 40 克玉米糁 20 克蘑菇炖鸡块蘑菇 50 克鸡块 50 克芹菜炒肉瘦猪肉 30 克芹菜
7、 20 克香蕉 25克面条挂面 45 克瘦猪肉 20 克蔬菜 5 克牛奶 243 毫升星期六牛奶 243 毫升大米粥大米 45 克鸡蛋 1 个蛋炒饭大米 30 克鸡蛋少许雪里红炖豆腐雪里红 40 克豆腐30 克瘦猪肉 40 克胡萝卜土豆丝汤胡萝卜 15 克土豆 10 克瘦猪肉 10 克梨 45克二米小豆绿豆饭小米 20 克小米 10 克小豆 5克绿豆 5 克炒鸡块鸡肉 50 克牛奶 243 毫升星期日牛奶 243 毫升豌豆绿豆粥小米 35克豌豆 5 克绿豆 5 克香肠 20 克鸡蛋 1 个 春饼面粉 50 克蘑菇炖鸡肉蘑菇 40 克鸡肉 40 克洋葱炒肉洋葱 20 克瘦猪肉 15 克梨 20克
8、馅饼面粉 30 克肉饼 40 克绿豆汤绿豆 15 克海带炒肉海带 20 克瘦猪肉25 克牛奶 243 毫升夏季幼儿营养餐谱 时间早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶 243 毫升 绿豆糕 35 克 鸡蛋 1 个大米枣饭 大米 45 克 枣泥 10 克 小白菜肉丸子汤 瘦猪肉 50 克 小白菜 30 克 凉拌小黄瓜 黄瓜20 克西瓜 30 克二米莲子粥 大米 30 克 小米 15克 莲子 10 克 水萝卜碎末炒肉 瘦猪肉 30 克 水萝卜 20 克牛奶 243 毫升星期二牛奶 243 毫升 馒头片 面粉 35 克 鸡蛋 1 个 拌芹菜杏仁 芹菜 15 克 杏仁 5 克绿豆大米饭 大米 45 克
9、绿豆 10克 竹笋炒肉 瘦猪肉 50 克 竹笋20 克 水萝卜排骨汤 排骨肉 10克 水萝卜 15 克西红柿 30 克小米豌豆饭 小米 35 克 豌豆 10克 拌胡萝卜海带丝 胡萝卜 20克 海带 10 克 菠菜粉丝 汤菠菜50 克 粉丝 15 克牛奶 243 毫升星期三牛奶 243 毫升 豆沙馅饼 面粉 30 克 豆沙馅15 克 煎鸡蛋 1 个馄饨 面粉 50 克 香菜 10 克 胡萝卜 10 克 瘦猪肉 40 克 拌黄瓜粉皮 黄瓜 30 克 粉皮 25 克草莓 35 克米饭 小米 45 克 猪肝笋汤 猪肝60 克 笋汤 15 克牛奶 243 毫升星期四牛奶 243 毫升 面包 面粉 30
10、克 煎鸡蛋 1 个花卷 面粉 40 克 土豆拌茄子 土豆 20 克 茄子 20 克 菠菜肉末蛋花汤 瘦猪肉 30 克 菠菜 10 克 鸡蛋半个桃子 30 克小豆绿豆米饭 小米 25 克 小豆10 克 绿豆 10 克 肉炖芸豆胡萝卜 瘦猪肉 70 克 芸豆 30 克 胡萝卜 10 克牛奶 243 毫升星期五牛奶 243 毫升 馒头片 面粉 36 克 鸡蛋 1 个饺子 面粉 50 克 瘦猪肉 50 克 油菜虾仁汤 油菜 40 克 虾仁 20克西瓜 30 克玉米糁粥 玉米糁 15 克 薄饼 面粉 20 克 绿豆牙炒肉末 瘦猪肉30 克 绿豆牙 30 克牛奶 243 毫升星期六牛奶 243 毫升 花卷
11、 面粉 30 克 鸡蛋 1 个 菠菜拌虾仁 菠菜 15 克 虾仁 5 克枣泥蒸糕 面粉 40 克 枣泥 10 克 炖刀鱼 刀鱼 40 克 小白菜豆腐汤 小白菜 25 克 豆腐 10 克草莓 40 克绿豆粥 大米 25 克 绿豆 5 克 青椒炒猪肝 青椒 50 克 猪肝 30 克牛奶 243 毫升星期日牛奶 243 毫升 肉包子 面粉 45 克 瘦猪肉 30克蛋饺子 面粉 40 克 鸡蛋 1 个 绿豆粥 绿豆 5 克 小米 15 克 肉炒苦瓜 苦瓜 40 克 瘦猪肉 20 克桃子 30 克炸酱面 挂面 45 克 瘦猪肉 20 克 黄瓜炒肉末 瘦猪肉 30 克 黄瓜30 克牛奶 243 毫升秋季幼
12、儿营养餐谱 时间早餐午餐午点晚餐睡前星期一牛奶 243 毫升鸡蛋 1 个 发糕 30 克 香肠 20 克大米饭 大米 40 克 肉炒头菜粉 瘦猪肉 30克 甘蓝 40 克 西红柿炒鸡蛋 瘦猪肉 15 克 西红柿 20 克 鸡蛋 25克香蕉 30 克馄饨 面粉 30 克 瘦肉35 克 青菜 10 克 熘豆腐 豆腐 25 克牛奶 243 毫升星期二牛奶 243 毫升鸡蛋 1 个 绿豆糕 面粉 35克枣饭 大米 50 克 枣泥10 克 萝卜炖牛肉 萝卜 40 克 牛肉 40 克木耳炒肉 木耳 10 克 瘦猪肉 25 克西红柿 30 克大米粥 大米 15 克 酥饼 面粉 25 克 洋葱炒肉 洋葱 30
13、 克 瘦猪肉35 克牛奶 243 毫升星期三牛奶 243 毫升饼干 35 克茶鸡蛋 1 个饺子 面粉 48 克 瘦猪肉 60 克 青椒 40 克青菜肉末汤 青菜 15克 肉末 15 克桃子 30 克菠菜虾仁肉末面片汤 菠菜 15 克 虾仁 5 克 肉末 20 克 面粉 20 克小花卷 面粉 20 克牛奶 243 毫升星期四豆浆 200 毫升鸡蛋 1 个 面包 面粉 35 克枣糕 面粉 50 克 枣泥10 克 芸豆炖排骨 芸豆 40 克 排骨肉 30 克胡萝卜炒肉 瘦猪肉40 克 胡萝卜 15 克西瓜 25 克二米饭 大米 30 克 黑米 10 克 肉炒豇豆 瘦猪肉 30 克 豇豆 20 克菠菜
14、蛋花汤 菠菜 20克 鸡蛋半个牛奶 243 毫升星期五牛奶 243 毫升豆沙包 面粉30 克 豆沙 5克 咸鸡蛋 半个大米红豆饭 大米 45克 红豆 5 克 海带丝炒肉末 瘦猪肉 50 克 海带 50 克 小白菜肉丸子汤 瘦猪肉 40 克 小白菜 50 克橘子 30 克鸡丝面 挂面 35 克 鸡蛋半个 鸡肉 10 克 胡萝卜 30 克 酱鸡肝 鸡肝 50 克牛奶 243 毫升星期六牛奶 243 毫升大米粥 大米35 克 鸡蛋 1个 拌海带丝 海带 20 克馅饼 面粉 45 克 瘦猪肉 60 克 青菜 20 克角瓜片虾皮汤 角瓜25 克 虾皮 15 克苹果 35 克小豆大米饭 小豆 5 克 大米
15、 30 克 西红柿炒头菜肉 西红柿 25 克 瘦猪肉 25 克 甘蓝 30克 黄瓜鸡蛋汤 黄瓜牛奶 243 毫升30 克 鸡蛋半个星期日牛奶 243 毫升鸡蛋 1 个 面包 35 克 火腿 20 克混合面小花卷 白面35 克 玉米面 10 克炖鱼 鱼 60 克 芹菜炒素鸡 芹菜 40 克 素鸡 20 克弥猴桃 30 克糖三角 面粉 35 克 肉炒绿豆芽 瘦猪肉 40克 绿豆芽 30 克牛奶 243 毫升冬季菜谱：萝卜丝烧饼：将标准粉加面肥用温水和匀，将面发好后，加碱适量揉匀。萝卜切成细丝，撤上适量精盐，然后把水沥干。把猪板油切成 3 分见方的丁，加大葱末、萝卜丝、精盐拌匀成馅备用。把面皮抹上馅
16、包好 1 岁半宝宝食谱，捏紧口，擀成饼，如有芝麻蘸上一些更好，用手稍微一按，以急火烤烙即可。除正常饮食外，推荐另加食谱：肉丁馒头：将肥瘦猪肉切成约 0.5 厘米的方丁 1 岁 3 个月宝宝食谱，加盐、葱、姜、黄赣及少许酱油、香油拌匀后，放置 4 小时使其入味；面粉发酵后调好碱，将面团搓成一个一个小团子 1 岁宝宝食谱大全，按扁后包上调好昧的肉丁 1 岁宝宝食谱大全，使之成小馒头状。白菜肉卷：将白菜叶用开水烫一下。把调好味的猪肉馅放在摊开的白菜叶上，卷起成筒状，再切成段，放入盘内加葱、姜、料酒、酱油、盐、花椒、大料等，上笼蒸 30 分钟即可。五仁包子：面粉发酵后调好碱，搓成一个一个小团子，做成圆皮备用。将核桃仁、莲子、瓜子仁切碎，加炒青好的黑芝麻、红丝、白糖、大油，拌匀。面皮包上馅后，把口控紧，然后上笼用急火蒸 15 分钟即可。炸胡萝卜盒：将粗的胡萝卜切成约 0.2 厘米厚的连刀片 1 岁宝宝食谱大全，用开水烫一下待用。以葱、姜、酱油、盐等将肥瘦猪肉馅调好味。把肉馅夹入胡萝卜内，在面粉糊中蘸过，放入油中炸成金黄色即可。鱼肉馅饺子：将鱼去皮，剔出鱼刺，把鱼肉剁成泥状，然后放入甜酱、葱花、姜末、料酒、味精、盐、熟花生油、香油、白菜叶末(去水) ，搅拌均匀即可包饺子。
