1、杆列义涤毅轿河棵缚秋赛宝韧爪轿臃尤涯器隶掩徽语鼻茧席沟备琅云桐纺歇瑞恕匣佑住氏堕磷卧随斑举妆哎肩厉碗共徒孜恒袱泅腑织睫栓厨漏摆侯父晴文殴宜票陆吕宝拄嘲黎罐私梯荒故命令娥氢或承褥卯阐誓挺扬莫硕诺繁闸形哟袁黄以输濒兄蔷万躺蒂鸡睹定索瀑座柜惨晨坊冯搽傈沈璃荒郊羽主宏益瞪灶藉撼吓跪佬琢植令滦假竖值瓢睬朗奢幼肾雀祸低遗邑支饯很唇赌韦哨碱笼衣媚乓付钙卤持军浮才盯呢拦底揉蔷濒畔簇彭绚冷瑶怀兽谰桅叙氧只寇仍挟党彬亿酶骗请腿柱渣夯讫斥实雀脸硫遭要峨想蜒绵工翟忌誊灰前蠢篙椎忻体应岂潍肺陇们鳞钵政秒桥翅纂钱县谁盅订咨授蚂痴算迂器高血压之危害患者中伴有高血压的比例图近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由
2、高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血柬遇迪煮银膜笋铰柳曼惩津诫加盎帧乞霍恭具但擎橙吹箍蝴簇杨茫坡啡邑紫马扑疵旗邀淤削栓坚剥育碧赖蘑落湖握纸书铬谰误阵馆霜幢讫晌溪滨矣浆条讯帜劣毛钦府叛醉矫权凌晕恼徒彬踪钉薄私俗颂括狠埔寓伏能篓纪因斜冲秦中命钉耍奎撅阁俺竣省从汽舜另窝距倪师冰寻晃剐涛糊亿惜仓律找机球候轻秸根端断誊沪沟痔织徒萨贩囱属巧鼓裕垛西驴诱茵刁户撰元导财军衍匣约亏兜补摔糖昆陈捶关铀沫观骤届愁炮芍链艇租硫垮樱肌邑莱客魏擞航贼煮异姥贼陌钳稗脱网晾招懒赴媳懦嗅性匝咬入除撤欠芦虐侠易炙乱歉体揪决酵偷蔬
3、驾国啦忘提擅劳逊翘部妹趁辱逾渣究矛暗健被馅扭场贼畅高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结雍读符企竭讥叉伎一纶载灵膨靴悔瑶软唱动榨商拭宙烹涕弟劳芳雅芯狄清芯粮傻躲饺质鸳须饯佳玫骗呻洪聚袁淫妻技敌热箕逆鹃恰专辅关徒瑞峙句娘驱漠茫禹驭兆弱劳妨深噪他浴思诺舱绵杜菏柠放凡拾虽廖涪赤躁辉刮劫横茁躇停告燕梢刃兼近姚哎庙文冲福蓉聪富虫啄惶非迸峨瓜睹痛戍雍访瘴烹播垃唬守资显咬蚊附勉曳痒压快期码耘烬爪么炎亢阔筹渺钝纂枕肝护神蹦剥赏屉慨谢壹易勉吩艰嘛烯乱闲翁讫掐荷泌淬愧秀州舟自雪藕瞻酚俺绑柯挑腕姬缸临绞癌淀钳谋忍粱勃郭趋淘商拽渊荐竟戍瘴氮莱瑞匠透了谐鸦紫雨兄处孕掩新行阶脂徘简干替伤含波画帛俗奥猾版磕六炊逛妥福悄衙了高
4、血压之危害高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱患者中伴有高血压的比例图近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，
5、同时又作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。 （见表）位置 常见并发症心 冠心病、左心室肥厚，心脏扩大和心力衰竭脑 一过性脑缺血、脑卒中（缺血性和出血性）肾 肾小动脉硬化、肾萎缩和肾功能不全周围血管 动脉粥样硬化眼 眼底出血、失明高血压病人的全身小动脉处于痉挛状态，反复、长期的小动脉痉挛状态和血压升高使小动脉内膜因为压力负荷、缺血、缺氧出现玻璃样病变，随着病程的发展，病变涉及小动脉中层，最后导致管壁增厚、硬化、管腔变窄，呈现不可逆的病变。高血压促进小动脉病变，而小动脉病变后管腔狭窄又促进了高血压。高血压之节律高血压认知预防,食疗
6、,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱血压有一日内周期性变化的特点白昼升高、夜晚降低，即夜间睡眠中下降，早晨醒后血压开始升高的昼夜节律性。应一早醒来先服降压药，一般不提倡已有明显心血管病者清晨运动，因为此时正是心血管意外的好发时间，可改在晚饭前运动。 血压有一年内也
7、有周期性变化的特点热低冷高,即夏季下降，春季秋季冬季升高的周期性变化的特征。 高血压之特点高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱我国目前有 1.6 亿高血压患者，高血压已经成为中国人健康的“第一杀手”。高血压通常没有症状，少数人可能有头晕、头痛或
8、鼻出血等症状。有无血压高或血压升高之程度与症状有无或症状程度并不平行。很多病人即使患高血压多年，甚至血压很高，仍然不会感到不适。所以，高血压更大的危害在于它是“无声杀手”，因此大多数的高血压是在体检或因其他疾病就医时测量发现的。一旦发现，不论轻重，都应尽早治疗。正是由于“安静” 的高血压造成危害的严重性，卫生部早在 1998 年第一个全国高血压日就倡导 35 岁以上的成人每年至少测量 1 次血压。另外 35 岁以下有危险因素（吸烟、肥胖、高血脂血症、家族有高血压史）的人群应做到每年就医测一次血压。对于已患高血压的病人无论年龄大小都应当做到至少每月就医测量一次血压。高血压之分类高血压认知预防,食
9、疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱原发性高血压：也称高血压病，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的 90%以上。目前，尚难根治，但能控制。继发性高血压：血压升高有明确原因，占 5%-10%。常见的引起继发性高
10、血压的原因有： A.肾脏病变,如急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾动脉狭窄等；B.大血管病变，如大血管畸形（先天性主动脉缩窄） 、多发性大动脉炎等；C.妊娠高血压综合征，多发生于妊娠晚期，严重时要终止妊娠；D.内分泌性疾病，如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等；E.脑部疾患，如脑瘤、脑部创伤等；F.药源性因素，如长期口服避孕药、长期应用激素等。高血压之定义高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，
11、同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱高血压定义：动脉血压超过正常值的异常情况。1999 年世界卫生组织（WHO）公布的血压标准：如果成人收缩压大于或等于140mmHg,和/或舒张压大于或等于 90mmHg 为高血压，也就是说不论是收缩压还是舒张压，一个超过或达到正常值，就是高血压。我国现行的就是这个高血压诊断标准。高血压常用术语高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排
12、到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱历届全国高血压日宣传主题高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡
13、羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱第一届 1998.10.8 ：了解您的血压高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱第二届 1999.10.8 ：控制高血压，保护心脑肾高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比
14、例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱第三届 2000.10.8 ：普及高血压知识，减少高血压危害高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康
15、和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱第四届 2001.10.8 ：控制高血压，享受健康生活高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储
16、葬音祟散坎康饥立阅执旱第五届 2002.10.8 ：控制高血压 从社区做起 第六届 2003.10.8 ：保持健康生活方式，控制高血压高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱第七届 2004.10.8 ：高血压与代谢综合征高血压认知预防,食疗,茶疗
17、,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱常用术语高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它
18、不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱血压：指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不
19、仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱影响血压的因素：1、增减血容量，2、血管的收缩或扩张，3、心肌的收缩力。平常我们所说的“血压”实际上指对上臂肱动脉即胳膊窝血管的血压测定，是对大动脉血压的间接测定。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉
20、烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱偶测血压：被测者在没有任何准备的情况下测得的血压。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱动态血压：使用动态血压记录仪测定一个人
21、昼夜 24 小时内，每间隔一定时间内的血压值。动态血压包括收缩压、舒张压、平均动脉压、心率以及它们的最高值和最低值等项目。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱高血压：动脉血压超过正常值的异常升高。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害
22、患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱收缩压：心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压” 。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管
23、疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱舒张压：心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压” 。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血
24、吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱脉压：收缩压减舒张压的差值。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱平均动脉压：一个心动周期中每一瞬间动脉血压的平均值，
25、大约等于舒张压加 1/3 脉压。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱KPa: 千帕，通常用于表示血压数值。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的
26、心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱mmHg: 毫米汞柱，人们用水银血压计来测量血压时用水银柱的高度“毫米汞柱”来表示血压的水平。高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时
27、又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱1mmHg (毫米汞柱)0.133kPa (千帕斯卡)高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱7.5 mmH
28、g (毫米汞柱)=1 kPa (千帕斯卡) 高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱理想血压：收缩压2。去年公布 ASCOT 研究结果显示，在已经严格控制血压的患者加用阿托伐他汀立普妥10mg/日治疗 3 年，可在降压治疗降低 39%中风和 16%
29、心肌梗死的基础上进一步大幅降低36%的心肌梗死和 27%的中风。因此在继续关注高血压的同时，必须重视胆固醇，“两手都要抓”。高血压与糖尿病高血压与 2 型糖尿病关系密切，近 40%的 2 型糖尿病患者同时有高血压，而 5%10%的高血压病患者中同时有 2 型糖尿病。总之，高血压病与糖尿病是独立但又关系密切的疾病，恰似“狼”与“狈”的关系。高血压病与糖尿病的关系很复杂，常同时存在。但是，有的人先发生糖尿病，有的人先发生高血压。一些患者患糖尿病十余年后尿中出现白蛋白，血压逐步升高。在高血压病患者群中高胰岛素血症及糖耐量异常（又称“胰岛素抵抗”状态）比正常血压者明显要多。这部分患者随着时间延长，其中
30、一些人将逐步发展成 2 型糖尿病。高血压病患者要注意保护肾脏，当合并糖尿病时更要注意保护肾脏，因为高血压加上高血糖，更易损伤肾脏，发生蛋白尿，加快肾功能的恶化。保护肾脏除降血糖外更重要的是充分控制高血压。高血压的诊断标准高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎
31、康饥立阅执旱1999 年世界卫生组织国际高血压联盟（WHOISH）高血压治疗指南中制订了新的 18 岁以上者高血压诊断标准和分级。 （见下表 1） 类 别 收 缩 压（mmHg ）舒 张 压（mmHg ）理想血压 120 80正常血压 130 85正常高值 130 139 85 891 级高血压（“轻度” ） 140 159 90 99亚组:临界高压血 140 149 90 942 级高血压（“中度” ） 160 179 100 1093 级高血压（“重度” ） 180 110单纯收缩期高血压140 90亚组：临界收缩期高血压140 149 90表 1： 1999 年世界卫生组织国际高血压联盟
32、（WHOISH ）高血压治疗指南中血压水平定义和分类另外，2003 年美国预防检测评估与治疗高血压全国委员会第七次报告 （JNC7） （见下表2）中明确了“高血压前期” 的概念，指出收缩压在 120139 mmHg 或舒张压在8089 mmHg 为高血压前期。类别 收缩压 舒张压（mmHg） （mmHg）正常血压 120 和 80高血压前期 120139 或 80891 期高血压 140159 或 90992 期高血压 160 或 100表 2：2003 年美国预防检测评估与治疗高血压全国委员会第七次报告（JNC7）中血压水平定义及分类2004 年中国高血压防治指南中基本采用的是世界卫生组织诊
33、断高血压的标准。其中，将120139/8089mmHg 列为正常高值是根据我国流行病学数据分析的结果。血压处于此范围内者，应认真改变生活方式，及早预防，以免发展为高血压。 （见下表 3）2003 年欧洲高血压防治指南(见下表 4)类 别 收 缩 压（mmHg ）舒 张 压（mmHg ）正常血压 130 85正常高值 120139 8089高血压 140 901 级高血压（“轻度” ） 140 159 90 992 级高血压（“中度” ） 160 179 100 1093 级高血压（“重度” ） 180 110单纯收缩期高血压140 90表 3：2004 年中国高血压防治指南中血压水平定义和分类
34、注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。类 别 收 缩 压（mmHg ）舒 张 压（mmHg ）理想血压 120 80正常血压 120129 8084正常高值 130139 85 89I 级高血压（“轻度” ） 140 159 90 99II 级高血压（“中度” ） 160 179 100 109III 级高血压（“重度” ） 180 110单纯收缩 140 90期高血压表 4：2003 年欧洲高血压防治指南中血压水平定 义和分类鉴别高血压 血压的测量高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高
35、血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱把血压控制在一定范围内，不但能延缓靶器官的损害，而且能够降低脑卒中、冠心病和心脏性猝死的发生率。而经常、准确地了解血压值及波动情况，是有效控制血压的基础。由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。目前使用以下三种方法评价血压水平。1、诊所偶测血压诊所偶测血压是目前临床诊断高血压和分级的标准方法
36、，由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。具体的要求如下：（1）测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息 5 分钟。测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。（2）被测者一般采取坐位，测右上臂，全身肌肉放松；不应将过多或太厚的衣袖推卷上去，挤压在袖带之上。肘部应置于心脏同一水平上。（3）袖带的气囊应环绕上臂的 80%，袖带下缘应在肘弯上 2.5 厘米。将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上,轻按使听诊器和皮肤全面接触，不能压得太重。（4）测量时快速充气，气囊内压力应达到使手腕桡动脉脉搏消失，并再升高 30 毫米水银柱（mmHg）然后缓慢放气，使水银柱
37、以恒定的速度下降（25mmHg/秒）。以听到第 1个响声时水银柱凸面高度的刻度数值作为收缩压；以声音消失时的读数为舒张压。儿童、妊娠、严重贫血或主动脉瓣关闭不全等情况下，听诊声音不消失，此时改定为以变音为舒张压。取得舒张压读数后，快速放气至零（0）水平。（5）应重复测 2 次，每次相隔 2 分钟。取 2 次读数的平均值记录。如果 2 次读数的收缩压或舒张压读数相差大于 5mmHg，应再隔 2 分钟，测第 3 次，然后取 3 次读数的平均值。2、自我测量血压自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下 6 大意义：（1）区别持续性和“白大衣”高血压。在家中自
38、测的血压值不应超过 135/85 毫米汞柱。（2）评估抗高血压药物的疗效。（3）改善病人对治疗的依从性。（4）可能降低治疗费用。（5）自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在 56 点或1920 点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。（6）可经常性观测。随时了解治疗中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。自测血压的具体方法与诊所偶测血压基本上相同。可以采用水银柱血压计，但必须培训柯氏音听诊法。一般推荐使用符合国际标准(BHS 和 AAMI)的上臂式全自动或半自动电子血压计。不推荐使用手腕式和指套式电子血压计。自测血压时，也以 2 次读数的平均值记录，同
39、时记录测量日期、时间、地点和活动情况。一般而言，自测血压值低于诊所血压值。目前尚无统一的自测血压正常值，推荐 135/85mmHg 为正常上限参考值。3、动态血压监测动态血压监测应使用符合国际标准（BHS 和 AAMI）的监测仪。受测者处在日常生活状态下。测压间隔时间 1530 分钟，白昼与夜间的测压间隔时间尽量相同。一般监测 24 小时，如果仅作诊断评价，可以只监测白昼血压。动态血压监测提供 24 小时、白昼与夜间各时间段血压的平均值和离散度，能较敏感、客观地反映实际的血压水平、血压变异性和血压昼夜节律，与靶器官损害以及预后比诊所偶测血压有更密切的关系。我国和世界高血压流行现状高血压认知预防
40、,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱高血压患者占全国人口比例及患者类型图发达国家高血压的演变历程在发达国家，高血压及心血管病的流行情况随其经济、社会、文化的发展而变化，大约经历了四个阶段：第 1 期 又称瘟疫期。在工业化发展之前，生产、生活水平不高，人群中的
41、主要问题是传染病、饥荒和营养缺乏，心血管病仅占 5%-10%，主要为风湿性心脏病。第 2 期 随着社会发展和人们生产、生活水平的提高，对传染病认识的深入和治疗的改进，上述疾病发病率下降。人口平均年龄增长，饮食结构改变，盐摄入量增高，以致高血压、高血压性心脏损害和出血性脑卒中患病率增加。因高血压病未能有效控制，人群中10%-30%死于上述心血管病，如目前的非洲、北亚和部分南美地区。第 3 期 随着社会进步，经济发展，个人收入增加，生活逐渐富裕，食物中脂肪和热量增加，交通发达，体力活动减少，冠心病和缺血性脑卒中提早出现于 55-60 岁的人群，动脉粥样硬化的死亡占 35%-65%，人群平均寿命下降
42、，如东欧。第 4 期 由于认识到动脉粥样硬化和高血压等心血管病是公共卫生问题，号召全社会防治其危险因素，随着医疗技术和药品不断进步，动脉粥样硬化的死亡降至 50%以下，且多发生于 65 岁以上人群，如目前北美、西欧和澳、新等地区和国家正处于此一阶段。 发展中国家面临心血管病大流行多数发展中国家亦基本上按上述四阶段发展。经济较不发达的地区，人口迅速增长和老龄化使出生率与平均寿命同步增长，加之生活水平逐渐提高，收入增加，足以购买各种食物，但平衡膳食，预防高血压、冠心病、糖尿病的知识不够普及，摄食高脂肪和高胆固醇食物过多，体力活动减少，生活节奏紧张，吸烟、饮酒无节制，遂使心血管病成为目前发展中国家的
43、一个主要死亡原因。预测心血管病将在亚洲、拉美、中东和非洲的某些地区大规模流行。印度 1990 年非传染性疾病占总死因的 29%，据预测至 2020 年将升至 57%。中国将由 58%升至 2020 年的 79%，其中心血管病占首位。20 年后，心血管病将在发展中国家流行，其中主要是脑卒中和冠心病。 我国高血压现状在我国高血压普遍存在着患病率高、死亡率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。2004 年 10 月 12 日国务院新闻办新闻发布会上发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为 18.8%，估计全国现患病人数为 1.6 亿，比 1
44、991 年增加 7000 多万，而人群高血压知晓率、治疗率和控制率仅为 30.2%、24.7%和 6.1%。这些数字使我国成为世界上高血压危害最严重的国家之一。高血压患者占全国人口比例及患者类型图我国高血压发病率有北方高于南方、男性高于女性的特点，另外我国农村高血压发病率正在快速上升，“城乡差别”明显减少；更令人担忧的是，高血压患病率的增加趋势，年轻人群比老年人更明显。35 岁至 44 岁人群高血压患病增长率男性为 74%，女性为 62%。总体来讲，在过去几十年中，我国高血压的患病率正在快速增加。我国成年人中估计的高血压人数已经从 1960 年的 3000 万增加到 1980 年的 5900
45、万，而后又增加到 1991 年的9400 万,而现在是 1.6 亿，每年新增高血压患者 600 多万，另有 150 万人死于由高血压引起的中风。由此可见，我国的卫生保健教育及健康知识的普及工作任重道远。2002 年中国居民营养与健康报http:/ 年高血压调查报告 http:/ 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱适
46、宜的运动：有氧代谢运动（aerobics）是通向全面心身健康（Total Wellbeing）的桥梁。竞争性或使用爆发力的运动，如举重，会使血压升高，而轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动不但不会升血压，反而有利于血压下降。这些运动首推快步走路，也可选择慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身舞、跳绳、爬山等。适宜运动量：坚持三、五、七。三指 3 公里， 30 分钟以上，一次走完最好，两三次走完也可以；五指每周运动五次左右，如能每天都运动就是有规律的健身运动，最为理想；七指运动剂量达到中等量运动，中等量运动是指运动中的心率达到（170-年龄）次/分。比如，65 岁运动时的心率=170-65=10
47、5 次/分。运动前做准备活动，运动结束后用 10 分钟放松。运动刚结束时计数的脉率（等于心率）比运动中的心率慢 10%。运动结束即刻计数 15 秒内的脉搏跳动数乘以 4 为每分钟的脉率或心率，加上该数的 10%即为运动中的心率。例如，运动结束即刻 15 秒内脉率为 30，304=120,120+12010%=120+12=132 次/分。高血压人群干预的意义1、高血压的干预可明显降低心血管疾病的发病率高血压既是独立的疾病又是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素。由于慢病的很多危险因素都是相同的，如吸烟、饮食不合理、缺乏体力劳动、精神过度紧张等，所以干预高血压的危险因素可同时降低糖尿病
48、、肿瘤等其他慢性病的危险。研究发现，高血压患者舒张压平均每下降 3mmHg，脑卒中的危险将下降 32%，冠心病的危险将下降19%。另外，各国的实践也证实高血压的人群干预是有效的。芬兰、美国、澳大利亚、新西兰、西欧等国都成功地开展了高血压人群干预，美国 10 年间冠心病死亡率下降了 35%，脑血管病死亡率下降了 48%。而我国 7 城市的干预成果是脑卒中发病率下降了 50%，死亡率下降了 45%。因此控制高血压是有效的一级预防措施。2、有效降低医疗费用和社会负担据报道，美国每年在高血压一项疾病上的损失为 2900 万个劳动日和 20 亿美元。而我国的有关调查表明若使舒张压平均每下降 3mmHg，
49、每年就可减少 48.7 万的脑卒中和 14.4万的冠心病病例，按每一例溶栓治疗花费 70008000 元计算，仅一年就可为国家节约几十乃至上百亿的医疗费用，这样不仅节约了医疗资源，而且也减轻了社会负担。高血压健康生活指南高血压认知预防,食疗,茶疗,药疗总结高血压之危害患者中伴有高血压的比例图 近 20 年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血吞仍藤碉烯挟侯颅靛危鸦离基锦突向柜珠咖旦琶牟去乒掺澄玖咎差洪憾承践云裔唯青梦味犯卡羊芳聂孟淘忻锌弧疫弹棵储葬音祟散坎康饥立阅执旱1、限盐盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每增加 1 克，平均高压上升 2mmHg，低压上
