1、1测试球拍性能的小技巧随着羽毛球运动在不断的普及和发展，越来越多的爱好者加入打羽毛球的行列中。为了打好羽毛球，大家一定都想自己的手中有一、二支称心如意的球拍。所以对如何选购球拍十分关心。总体上，大家都在将注意力放在球拍的品牌、性能价格比、做工、质量、款式和外观等方面上。然后就根据自己的经济实力去选购心头所爱。不可否认，选购球拍要合眼缘是十分重要的因素之一。再者就是球拍品牌的口碑，人人都称赞的拍子会有更多的追随者。除此而外，购买球拍者当然最想知道的就是球拍的性能。俗话说：一分价钱一分货。但这个世界上也是有物美价廉的拍子的，就看我们自己是否会挑选。球拍是由拍头（拍框）、中杆和拍柄组成的。老式的球拍
2、有两个接口处。一个在拍头与中杆的连接位，而另一个在中杆与拍柄连接处。随着材料科学的进步，设计的改进已及做工工艺的提高，中杆与拍头的结合融为一体，只留下中杆与拍柄的接口。甚至有的球拍就是拍头、中杆和拍柄一体化，外表看上去已经没有任何结合处了。所谓球拍的性能，主要有材料的强度（表现在球拍能拉多少磅），球拍的重量，平衡点和平衡性，抗扭性和展现击球力度（POWER）的程度等。这些性能也是大家最关切的。当一支新球拍拿在手中时，如何来识别该拍子性能的高低呢？使用相关的测试仪器设备当然是最科学，但一般的普通羽毛球爱好者是不容易使用上这些仪器和设备。所以学会凭自己的手、眼和挥拍感觉就也能够知道手中球拍的主要性
3、能好坏是大有益处。以下是大家最关切的几个球拍主要性能的简单测试方法和技巧：1）平衡点 一般球拍的平衡点都位于其中杆上。对于攻击型的拍子，由于拍头重的原因，其平衡点距离拍框一端近一些。买家只要将自己的指食伸直程水平状态， 并将球拍的中杆搁在食指上，并使两者正交（垂直），然后慢慢的的移动球拍，最终使球拍也程水平，就容易找到球拍的平衡点了。（有时拍柄上所缠把柄胶的重量会使球拍平衡点的移动。）2）球拍面的平衡性 由于羽毛球拍的中杆纤细而拍头大，虽然有 T 字型连接，但伴随生产制作工艺的不同，其拍面的平衡性是存在着差别的。相信不少的球友们都有体会，感到自己的击球落点控制不好。或者有的球拍较难控制击球的准
4、确方向。这些都与拍面的平衡性有关。其实，测试拍面平衡性的方法很简单。只要在水平的桌面或板凳面上，将球拍的手柄放在桌面的边缘，用一只手压住拍柄，使得球拍面程水平（与地面平行）。然后，用另一只手轻压拍头的顶部，再突然放松拍头。这时候，整个拍面会在中杆弹性的影响下进行上下抖动。如果平衡性好的球拍，其拍面的运动是垂直的。这点从观察拍框在震动的状态就可以看到。如果拍面在上下摆动的同时又有横向的颤抖运动，该球拍的平衡性就差劲了。要知道拍面的平衡性是直接影响击球准确性的因素之一。3）球拍中杆的硬度和力度 将一只手握在拍柄上，另一只手握在拍框顶部，然后两手轻轻地发力，使得中杆稍微的弯曲。有的球拍中杆偏软，双手
5、使一点点力就很容易弯曲。而有的球拍则偏硬，两手使了不少力中杆也难弯曲。现代的高性能材料使得中杆柔韧很好，中杆的硬度不是太高，有利于击球力量的增强。4）球拍的抗扭性 同样将双手分别握在拍头和拍柄上，一只手作顺时针的转动，另一只手作反时针的转动。两手都是轻轻的柔和发力。如果拍框（拍面）容易偏转，其抗扭性就差。而抗扭性能差的球拍在击球和接杀球时容易出现难以控制球的飞行方向和落点。2至于球拍的强度，能上多少磅，这在拍柄上有标签。而球拍是否震手和击球是否有力量以及球拍的重量是否适合自己，这都需到球场上挥拍击球才可以感觉体会到的。推荐给羽毛球初学者的小建议羽毛球, 初学者, 建议, 推荐现在身边越来越多朋
6、友、同事喜欢上羽毛球这项运动了，他们跑来问我打羽毛球需要做什么准备，我归纳一下，在此给这些朋友提几个小建议，仅供参考：一、心态的准备 一般来说，刚入门的朋友打球热情都比较高涨，他们的目标是向专业运动员或业余高手看齐，希望有朝一日能打得像他们那么好。在此我不得不先“泼”一盆冷水。 俗话说，希望越大，失望就越大。不错，羽毛球在我们国家作为仅次于健步走而列第二位的群众体育项目，很多人都会打两下，但是，要真的打好，可不是一天两天的事情。毕竟，羽毛球这项运动不仅对力量、耐力、协调性等个人身体素质有一定的要求，而且还需要掌握细腻的专项技术。你看那些专业运动员，在场上挥洒自如，风光无限，但有谁知道他们场下付
7、出的艰辛？他们从小开始练，十年二十年如一日，每天都在重复同一个动作。而业余高手，据我所知，羽毛球已是他们生活必不可少的一部分，每天都离不开羽毛球。而我们普通爱好者呢，充其量每周只打几次球，每次在场上的时间加起来也不过一两个小时。仅从时间和精力来看，我们就比高手付出得少之又少，那等到猴年马月才能达到较高的水平呢？ 我这么说，并不是想打击初学朋友的积极性，而是希望大家在学球之前摆正自己的心态，以娱乐锻炼为主，以提高水平为辅，这样才能轻轻松松地走入羽毛球的大门，并从容面对可能遇到的困难。二、寻找乐趣最重要 初学者另一个容易出现的毛病就是三分钟热度，热情来得快，去得也快，无法持久。那么，如何才能保持长
8、久的热情？我个人认为，需要培养打球的兴趣，继而发现它的乐趣所在。 依我看，业余球痴的一个共同之处就是他们对羽毛球有着浓厚的兴趣，这种兴趣，促使他们不断去寻找、挖掘打球的乐趣。这个过程对于他们来说是一种享受。 说说我认识的几位业余顶尖高手吧。郭晓宏，他在和水平稍低的业余爱好者对打时，别出心裁地“发明”了“打三拍”（即发球后，他必须在三拍内将球打到对方场地上，否则这一分视为输）、“半场对全场”（即他打全场，对手打半场）、“底线球对全场球”（即对手将球打到他的单打场地内即可，而他必须将球回到对手后场的两条底线之间）等比赛规则，寓练球于娱乐之中；何阳大侠，众所周知，觉得右手到了极致，便玩起了左手，乐此
9、不疲，为了检验他左手的训练水平，他会邀请业余高水平女选手陪他开单，据说互有胜负；海南阿伟是深受广大球友欢迎的业余顶尖高手之一，我想可能因为他的球和他的为人一样，比较“随和”，和谁都能打很久，他很少进攻，而是跟着对手的节奏，你快我快，你慢我慢，直到对面的人先喊累，因此大家都喜欢和他打，能达到锻炼的效果，哈哈，我想这也是业余选手的一种乐趣吧。 不分水平高低，我们都能从小小的羽毛球身上找到乐趣，只有这样，我们的羽毛球才能打得长久。三、找一个好教练 3我自己的打球经历告诉我，要想打好羽毛球，打下一个扎实的基础非常重要。可以说，基础打好了，将受益终生。那大家可能会问，如果错误的动作已经定型，是不是就改不
10、过来了，或者不能打球了？那倒不是，即使动作错了，还可以照常打，只是动作定型后，再想彻底纠正，就很困难了。这其实还算小事，动作错误带来的最致命问题，是阻碍你将来的提高。比如我本人，半路出家，握拍不正确，影响了发力，转拍也不灵活，从而在一定程度上限制了水平的提高。 正因为有前车之鉴，我建议初学者们如果有条件的话，去找一个认真负责、同时会教球的教练，系统地学习羽毛球的基本技能。为什么要特别强调“会教球”？这是因为打得好的人未必教得好。这可能和每个人的思维和表达方式有关，有些教练虽然运动成绩未必突出，但他擅长把很复杂的道理组织成业余爱好者易于理解的语言表达出来，并善于发现学生的问题并有效地帮助其改进，
11、这种教练就是我们所谓的“好”教练。 然而，假如没有时间和条件找教练教，我觉得边打边学，以打带练也无妨，三人行，必有我师。我建议这些朋友，先和比自己水平略高的朋友一起打，等超过他们后，再找水平更高的人打。这样循序渐进，一段时间之后，你就会惊喜地发现自己提高了！目前，社会上的各类业余羽毛球俱乐部，为那些希望学球、希望提高的初学者提供了相当广阔的沟通交流的平台。有些俱乐部除了打球，还会组织初级、中级等水平的训练班，有专门教练教球，这种训练班非常适合那些不想单独请教练的初学者。有兴趣的朋友，可以在网上查找，或通过朋友介绍，加入到某个俱乐部中，和水平相当、志同道合的球友一起学球，互相促进，共同进步。四、
12、基本装备 我草拟了一个基本装备的清单，并稍带解释和建议： 1、球拍建议选择重量适中的拍子，以自己感觉为准，拉线 20-22 磅左右； 2、球包可根据拍子数量、物品多少选择大小合适的羽毛球包，建议拍子要单独摆放，不要与打完球的湿衣服放在一起，以免受潮，影响寿命； 3、羽毛球鞋羽毛球鞋分好几种档次，有轻便的、几十块钱一双的布面羽毛球鞋，也有比较专业、从几百元到上千元不等的高级羽毛球鞋。从保护脚的方面考虑，我建议初学者可以购买 200-300 元左右的中档专业羽毛球鞋；4、手胶拍柄一般都要缠手胶，男生手大，可以缠厚一点的手胶，女孩子手小，可以选择稍薄的；出汗多的，可以选择毛巾胶，并且及时更换新手胶；
13、 5、羽毛球袜为更好地保护脚部，我建议大家选择那些底部加厚、纯棉质地的运动袜； 6、球衣、球裤以轻便、舒适、透气为原则； 7、必要的护具视个人需要而定。 我觉得选购这些物品完全视自己的经济能力而定，不要盲从。但有一点需谨记，最贵的未必是最适合自己的。我本人就很少用某高级专业品牌的拍子，因为觉得太沉，不适合我。五、爱护自己打球的物品 我们所有打球的用品，好比我们的武器，是打球不可分割的一部分，所以我们应该小心呵护才对。比如球鞋，我建议只在打球时穿，否则加快鞋底磨损，等到打球时，鞋底打滑，将影响移动速度。另外，拍子平时不能受挤压、暴晒或受潮。我听说广州有个老球友，打完球后，他会把拍子整整齐齐地挂在
14、墙上。这份爱惜之心，我们应该大力提倡。4六、要适时奖赏自己 学球是枯燥的，但也是其乐无穷的，这个乐趣既可以是别人带来的，也可以是自己给的。每当感觉到自己有一些小进步时，我们不妨适当地犒劳自己，比如小搓一顿，或者买一件漂亮球衣，等等。总之，要让自己保持一种快乐的心情。 最后，我需要说明的是，尽管我在前面罗列了初学者需要注意的问题，但我不得不承认，初学者其实具有可能不为他们所知的“先天”优势：其一，正因为他们初学，如白纸一张，只要教学得法，他们就会少走很多弯路，能用很短的时间达到较高的阶段；其二，现在不管从教练方面还是装备方面，应有尽有，为初学者提供了非常好的学习条件。在具备了这些内外优势后，我相
15、信，只要初学的朋友肯用心去学，不怕苦不怕累，持之以恒，那么，结果“一切皆有可能”。1.羽毛球比赛规则 1.1 发球员的分数为 0 或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。 1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 1.3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则 1.1 和 1.2 的规定站位。 1.4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。 1.5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。 1.5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即
16、失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。1.6 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。注：国际羽联对 21 分制新规则做了最后的修订，并在马来西亚首都吉隆玻正式宣布新规则将从 2006 年 2 月 1 日起正式实施。最新羽毛球比赛规则 新旧规则对比 疑点解释国际羽联对 21 分制做了最后修订，并宣布新规则将从 2006 年 2 月 1 日起正式实施。据介绍，新规则的最大变化是取消了发球得分制，另外将所有单项的每局获胜分统一定为 21 分。具体规定如下：单打1、每场比赛采取三局两胜制；2、率先得到 21 分的一方赢得当局比赛；3、如果双方比分
17、打成 20 比 20，获胜一方需超过对手 2 分才算取胜；4、如果双方比分打成 29 比 29，则率先得到第 30 分的一方取胜；5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；6、当一方在比赛中得到 11 分后，双方队员将休息 1 分钟；7、两局比赛之间的休息时间为 2 分钟。双打51、改双发球权为单发球权；2、后发球线保留，现行规则适用；3、比赛开始前，双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。羽毛球 21 分制双打新规则：A 和 B 对 C 和 D 的双打比赛。A 和 B 赢了挑边并选择了发球。A 发球 C 接发球。A 为首先发球员，而 C 则为首先接发球员。注意以上的意思为
18、： 发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定 只有发球方在得分时才交换发球区。除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。在过去的两天，国际羽联即将全面推行的 21 分制及修改细则在亚洲 U-16 赛中得以试行，晶报记者经过两天的观察后，对新规则逐一进行了解读。1.每球得分 21 分制旧规则：15 分制（女单 11 分制），获发球权者方可得分。新规则：21 分制，任何一方只要将球打“死”在对方的有效位置，或者因为对方出现违例或失误，均可得分。解读：取消有发球权的一方方可得分的规则后，比赛速度加快了。此次在澳门的比赛，最短一场打了 10 分钟，最长的
19、用了 38 分钟。2.增加技术暂停旧规则：球员在比赛中可向裁判提出暂停比赛，到场边擦汗、喝水或绑鞋带新规则：除非特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11 分领先时，比赛进行 1 分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水解读：以往，在一场激烈的比赛中，擦汗、喝水、绑鞋带或者换球等举动往往被球员当成一种战术。现在，新规则腾出了技术暂停时间，球员除了把技术发挥好，其他“伎俩”都难以实现。3.平分后的加分赛旧规则：比赛双方打成 13 平、14 平，先获 13 或 14 分的一方，有权决定双方加打 5 分或 3 分（女单出现 9 平或 10 平时，可分别要求
20、加打 3 分或 2 分）。新规则：每局双方打到 20 平后，一方领先 2 分即算该局获胜；若双方打成 29 平后，一方领先 1 分，即算该局取胜。6解读：这些细则的变化对比赛整体的冲击不是太大。尽管规则要求在 20 平后，双方须有 2 分的差距，但因为取消了发球权，因此不会造成比赛的拖沓。4.取消第二发球旧规则：双打赛，一方的一名球员失去发球权后，本方的另一名球员还有一次发球权。新规则：得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。解读：推行每球得分制后，取消双打第二发球权也是顺理的。从此次比赛看，双打运动员的配合因为赛制的改变面临着配合战术的改变。5.取消后发球线旧规
21、则：双打除了有前发球线，还有后发球线。新规则：取消后发球线。解读：没有后发球线后，发球方可以大胆地发后场球，这对接球方提出更高的要求。很多球员还很不适应，造成接球失误。关于蒸球的小方法小贴士： 气温低的天气空气比较干燥，球特别脆，很容易打断毛，蒸过的球比较柔软，不易折断，耐打，可提高羽毛球使用寿命。每年除了 7 月和 8 月可视情况看看蒸不蒸球外，在其它时间一定要蒸球，特别在秋季和冬季效果相当明显。 1、把球桶放在开水瓶口上，利用热水蒸汽蒸球。 优点：效率高，速度快，一般打球前蒸个 1-2 分钟就可以了。 缺点：要求比较高，起码要有热水；蒸的时间如果长了的话，会影响固定羽毛的软木托，导致打球时
22、羽毛容易松动，羽毛球发生 变形。2、倒一盆底水，水深 5mm，将球取出直接倒置在水中。 优点：方便，不需要热水，效率高，速度快，打球前泡个 1-2 分钟就可以了。 缺点：影响球的性能，球上沾水使得球变沉，极端的时候会有打不动的感觉。 3、把球取出，找个喷壶，在球桶内部喷上一层细小水珠，然后把球装入，两头盖上盖子。 优点：方便，没有喷壶，用嘴喷也可以。而且可以控制水量,细密的水珠效果很理想。 缺点：取得好的效果需要提前处理，经验是第二天打球，头天晚上就应该准备如何纠正握拍太紧的习惯握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰
23、撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采7用以下一些方法加以改进：l.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话，你将难以完成上述动作。2.平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。3.如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，网前搓球、勾对角球和推球等。求教用球拍捡球的技巧大致可以说是两种方法:第一 ,非常多人用的方法,正常的握拍,然后将球拍稍微斜放就象是符号/ 这样的
24、角度,也可以比这角度还稍平一点(这时注意接触地面的部分应该是球拍框,不要用球拍线接触到地面,以免磨擦到球拍线容易断了.),突然向左轻轻一削,而削的方向尽量是羽球和地面的间隙位置.这样羽球是很容易捡到了.说说此方法羽球头的选择方向,一般让羽球垂直向着你最容易捡(当然不一定就这么严格,反正不要让羽球横放在你前面就成.). 此方法适合胶场地和木板场地.不太适合在水泥场地,建议不要在水泥场地用.否则酷是酷了,但心爱的球拍可就吃苦了.呵呵.第二,也是正常的握拍方法,让羽球横放在你前面,羽球头在你的左边(这是此方法最容易捡球的位置.当然熟练以后什么方向的羽球你都可以捡到.),然后放平羽球拍,用球拍的左边拍框轻轻地压着羽球边缘的羽毛,接着向右斜下方( 这右斜下方的角度非常非常小,只要可以带动羽球就可以了.)轻轻地一压,那羽球就会很听话地翻个跟头,那个同时你只需要稍向左移一下球拍就可以接到羽球.呵呵很容易,又好用,对于在任何场地都适合的捡羽球方法,水泥场地有什么可怕?一样可以酷给你看!
