1、 缓解社交恐惧症的饮食疗法你知道多少缓解社交恐惧症的饮食疗法有哪些?在我们生活中，社交恐惧症是一种对患者日常社交影响较大的疾病，很多时候会直接影响到患者的生活和工作，是危害较广的心理疾病。为了能够正常的社交，并且有美好的生活，缓解社交恐惧症的饮食疗法有哪些呢?如何自我治疗社交恐惧症?1、莲子百合粥备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。2、莲子银耳粥原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。做法：把香米
2、煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。功效：营养丰富、进补保健，可作为阴虚体质者的进补食品。3、莲子芡实粥原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。饮食禁忌：恐惧症饮食禁忌一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重
3、现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。恐惧症饮食禁忌二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。此外，恐惧症的治疗必须建立在患者与医生两方面的协作上。只有在患者树立起坚强的信心与决心，主动配合医务人员的基础上才能达到良好的效果。医生充分了解患者的性格特征，分析其病因病机，结合其身体的条件，制定出一套系统的药物与心理治疗的方案，是治疗恐惧症的关键所在。任何一方面的不协调都可能导致治疗的失败。恐惧症的护理方法：定期查血。更换药
4、物需经医生允许，在换药过程中，认真扣取医生的指导，才能取得更好的治疗效果。应帮助病人保管好药物，如防潮，失效，防病人一次性吞服造成意外等。安全护理：随时掌握病人的动向，观察病人的生活起居，一举一动有无异常，如防止其蒙头睡觉，注意有无刀，洗澡时间过长等，对自杀，自伤观念严重者需专人护理去除病人身上，住室及家庭环境中的危险物品，如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用*等，还应避免病人独自使用电源，煤气开关及阳台等。病人一般是在急性发作期住院治疗，而大部分康复生活是在家庭中度过的，因此，如何做好病人的家庭护理是非常重要的。缓解社交恐惧症的饮食疗法有哪些?通过以上的介绍，相信大家都有所了解了，希望可以引起大家的重视。那么在日常生活中，患者应该多掌握一些治疗的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的治疗，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病，才能避免带来更大的危害。
