1、百日筑基艾灸法针对本群内不少朋友的身体状况，特地整理了一份用艾灸为主的身体调理方案，有需要的朋友可以借鉴一下：艾灸的作用与治疗原理就不多赘述了，直接把灸的步骤和穴位配伍详细写出来如下（限自己给自己灸，如果有别人帮忙的另述）：第一阶段主要是健后天脾胃，脾胃为后天之本，是气血生化之源，同时又是肝病人最容易影响到的脏器( 木克土) ，所以提高脾胃是治疗肝病的首要条件提高自己身体的基础能量储备，时间为一个月左右。取主穴足三里，中脘，关元，公孙，取辅穴：气海，丰隆，天枢；主穴一天一次到两次，一次一穴十五到分钟，辅穴可以根据自己自己的具体情况选择隔天灸一次，七天为一疗程，中间可以休息一到两天再进行下一个疗
2、程，一共三个疗程结束第一阶段。第二阶段，以温补肾阳滋调肾阴为主，通畅主要经络，以激活先后天相互滋养的能力，时间为一个月左右，取主穴：太溪，三阴交，命门，辅穴为足三里，中脘，关元，气海，复溜；主穴一天一次到两次，一次一穴十五到分钟，辅穴可以根据自己自己的具体情况选择隔天灸一次，七天为一疗程，中间可以休息一到两天再进行下一个疗程，一共三个疗程结束本阶段。第三阶段，以调补气血为主，以期达到气血恢复到基础水平，脏腑功能进一步恢复，为后续的疾病治疗提供一个良好的状态。时间为一个月左右，取主穴：关元、足三里，血海，气海，辅穴为中极、膻中、三阴交；主穴一天一次到两次，一次一穴十五到分钟，辅穴可以根据自己自己
3、的具体情况选择隔天灸一次，七天为一疗程，中间可以休息一到两天再进行下一个疗程，一共三个疗程结束本阶段。达到的效果：胃口变好，以前有胃病的人胃酸胀痛的症状基本消失或减轻到反应很小，大便相对以前成型更有规律，脸色也明显转好，睡眠有所改善，身体抵抗能力有所提高，感冒很少或感冒后很容易恢复，身体也不容易疲劳，精力更旺盛，心情也会转好。灸疗过程可能出现的问题：初灸有可能会出现咽喉发干，咳嗽、黄痰、口腔溃疡，口干口涩等症状，一般不用作太多处理，七天左右会慢慢转好，如果严重，可以吃点滋阴类的药物如六味地黄丸、百合固金丸和清淡食物水果如苦瓜，百合、梨、银耳，枸杞金银花等。并可以用刮痧板强刺激太冲，足临泣，中渚、行间内庭等。中间出现腹痛拉肚子等症状排除食物和着凉外因也属正常的排毒反应，两三天后会慢慢恢复正常。
