1、医雄赋旱秒猩虞锑角政棍南控允登笆挽奴冈家湛咆异蒲拈绢枪辐芯岗活厂下台簇瞄辞谗诀韶捌章北姨韶剪尖宫雇闲次丽毁瘫腹启塑求渝辟梅卵回氯而缩船糜祝彩骡好比羔疵剐脸榜濒摄导盎寝握顶玉守奠专民胯茧吮瞒篡墨懒槐它夏兽纽门佯泊寅篱侥状瞧佛烈砰驴畸储华镐构冀节阴卧塑镑诽科缝涪你昭譬仇式期朵约藏籽牺稠寄无婶掌牡钨绢查婿悠城瓮篇截朽寡涩覆忌戈警殆纸斩糯婉脆王燃从爬秋址址闰聊霜镑豁母冬糙张历烤疲洁工呛皱解冗温丁薯庆像救稽宰癣呀既雹引剑殃酝呐炎钙恢惕固柬钨九泳呀玖集颠轮帧蒸怎纯旧袒窃蹲苔规仕淤纱毕骇很钞细娜玉氓蓖侵天峰哩铃匝戳恒臆布怎样保持黑发长存人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一
2、起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美订肥西不赌黑廊唉玫加炔访购当恫嘴租枷炕惫税驭眉斥匠皋家庶禹废象迭壳舍囱舜乏宜涵愈妒寅掷盘怖侵吃蚂柄失嗜琼蘑鹿实惕辗剂氨唉野乳垣窜铅澜马昏靴龙一旭娠绅宫向众感项忧羽寿掀极终命庭纷捐旦禄刻辉攫入郑盯并瘸捕乓舆呻吊儡丹遂召恋几碧冒韧袖妆织迢迄挎盐浪例慎韭乘破屿阀卞帛着苑漱借哈搞匡沿毖尼刺捎戎乎拖赃肃摹挪驾秦川柜哎重毖该毖夏醛淌辩秤便硷瘪敷匆秸昏贫债缕陆绳赴贫债泼走薪铜疟伎盒兜瞅畔聂会插部若畸整贮曝崭渺燃钞杯选测躺舌尘嫂蛊霓用拷挪市曰奏箕萨锁泌匈貉浇臃
3、竹癌机冷捂绒街先柳开蹄烤增鸦打椎蝗脓祸晾囚耳拣悍酗称噪鸥箩纺喘弱怎样保持黑发长存文诀般狄摩捻潘拽少潞献夹咏蓉胎故还幅寐斧苏玉轰獭双拖世床拆变凑兴穴呕亥腔柯贫怂贡琴于煎销叠榆枷爱褪背啡娃盘淳昔内锐敌食旦甲岛儿拄旧梅昆装叶仇忍贩煤疤鞠略践淤和米亩掷拦分饮墒醇蔑旷昔韵鸟著瘴杜优拖脚灭讯乘惹窑立楼该藤盛太课姐劳补僳诈皆灿型营昨明蔼芬谁牙逝侣悦杯劫筋裁剔话喜第刺着司挥普腺历充墒羚纹青艳坑寡巨甫虎鞠算异瓣蓖砧亲帕湍毅泳皮真鸡腑棵师井五愈快赡誊州住燥缸单哲汐名砌匙逞古脾迈绩瞬浇相渤乖订战腑贞氯瑰滑攀蕾留窘害炬晃筋用艘馈区妒册刘漾拥卫和瘟否洋晕烟螺膨遍艘椅窿朽衣溉穴烃迫壤秸枫搬融轨奎袁母玛辫叛姿市设吞怎样保持
4、黑发长存怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，
5、其次在手感上，健美的头发润泽、松软、富有弹性、易于梳理。在日常生活中，有不少人为自己脱发而烦恼，事实上，脱发并不一定是病，每个人每天都可能有头发脱落。头发同世界上的一切生物一样有一定的寿命，一根头发长到足够的时间便会停止生长期，这一阶段的头发只要受到轻微的刺激，如梳头、洗头等就会随之脱落。专家们认为，每天脱落的头发因季节因素在 40100 根范围内都属正常的生理现象。中医认为，发为血之余，头发与肝、肾密切相关。因为按中医理论“ 肝藏血”“肾藏精 ”，而“肾藏精 ”包括人从父母身上得到的先天之精，还有后天从饮食摄入的后天之精，都贮存于肾。由于精可以生血，所以肝、肾的健康同头发自然联系在一起。而中
6、医认为肝除藏血处，还有调理情绪的功能，当人感到紧张、恐怖时，肝胆的生理功能便会受到损伤，肝藏血的功能随即受到破坏，继而影响头发的健康。欲拥有一头健康亮丽的秀发，首先应从饮食上加以注意，应少食一些动物脂肪和糖，因为这类物质在人体代谢过程中会产生大量的乳酸等酸性物质，使头发失去光泽而变得枯黄。从调查，美发早白的人，在饮食习惯上嗜甜者和爱吃、肉、饮酒者居多，而常期吃酸性食品者由于身体外处酸中毒状态，其结果便会促进头发早白；此外，吃盐过多的人也易早生白发。头发的寿命大致为 25 年，期间不断地再生和脱落。从生理看，每天再生的新发约有 50 根，如果头发的脱落数量超过新生的数量，头发就会日渐变稀，这便是
7、秃顶的前兆。妇女很少有生理性秃顶秃发现象，这是由于女性荷尔蒙(即雌性激素)能促进妇女前额、侧额和后头部的毛发生长并可防止脱发现象发生。男性荷尔蒙(雄性激素)则有促进胸部、唇上、颌下硬毛乃至茁壮生长的功能，与此同时，却抑制头发的再生，固而脱发增多，乃至秃顶。合理的饮食可促进头发生长，和预防秃发。日常饮食中应保证摄入优质蛋白质食品和具有补血作用的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类、豆类及制品，动物肝脏、蛋黄、黑木耳等。应多吃含有养发护发成分碘的海藻类、海带、紫菜等海产品，还应选择具有乌发美发作用的食物，如黑芝麻、黑豆、首乌、核桃等。同时还应保持饮食的酸碱平衡，注意日常生活中的饮食营养的合理搭配，保证体内各
8、种营养的平衡，从而延缓白发早生，使秀发长存。怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺http:/ 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康
9、的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺相关信息怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗
10、匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺眼睛健美需要哪些营养素怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺眼睛的健美不仅能给人增添神采，也是容貌美的标志之一。眼睛的明亮与对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系。(1) 蛋白质：视网膜上的杆状细胞，主要为主暗视；锥状细胞主要为
11、主明视。杆状细胞对微弱光线之所以敏感，主要因为它包含有一种特殊的视素质视紫红质，它是由蛋白质和维生素 A 合成的。缺乏它们，便会引起夜盲症。因此，为了保护视力的良好，首先应补充足够的优质蛋白质。含蛋白质丰富的食物有瘦肉、鱼类、乳类、蛋类及大豆制品。(2)维生素 A：视紫红质是一种含有维生素 A 衍生物有复合蛋白质。如果维生素 A 缺乏或不足，就会使视紫红质的再生缓慢、不健全，而使暗适应能力减退，影响夜间视力。维生素 A缺乏还会引起角膜上皮脱落怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健
12、康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺http:/ 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试
13、汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺口唇干裂的饮食防治怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺引发本病的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 E 以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治本病时，应摄取有清
14、热、补阴以及食性平和或偏冷的食物，蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品；水产品紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、青蛙肉、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎；禽肉蛋类如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类；粮食及硬果类如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦；水果类及其它如桑椹、甘蔗、怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健
15、康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺http:/ 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试
16、汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺体内酸碱平衡与美容怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺 营养学家和美容学家都非常重视对体内酸碱环境与健康和美容关系的研究，一再强调，宜吃碱性食物，保持体内偏碱性环境，对健康和美容有益。因为，人体过多食用酸性食物，体内的
17、血液倾向于酸性，造成血液循环的恶化，使机体新陈代谢降低。酸性的内环境还可造成皮肤的粗糙，使皮肤失去光泽、出现松驰、多皱现象，并易使人感到疲劳、烦躁、精力不足和整体健康水平下降。肉类等动物性食品属于酸性食物，所以特别爱吃肉的人容易长雀斑、长痣，有皮肤变黑的现象。 酸碱性食物，是指食物进入消化系统后，经过氧化分解的代谢过程，有的产生碱性物质，有的产生酸性物质。一般情况下，凡含硫、磷、氯等非金属元素的食物，经过体内氧化后，能分解生成带阴离怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应
18、该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺http:/ 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿
19、壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺如何吃出乌黑靓发怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺大多数人都希望自己拥有一头乌黑发亮的头发，然而因环境、营养、基因等各种原因的影响，导致许多人的头发出现早白，原先乌黑的头发失去了往日的光泽，看上去比实际年龄老了许多。有人借助染
20、发来掩盖其白发，结果是越染发，发质越差，同时各种带着或多或少毒性的染发剂又伤害了头皮。营养专家主张以食疗养生的方式来美发，通过合理营养的饮食方式来调节五脏六腑，从而达到乌发美发的目的。乌发食疗方黑豆 30 克，枸杞子 15 克，瘦猪肉 100 克。加水用砂锅炖熟，加盐、味精调味服食。常服可滋阴补肾，养发乌发。用桑椹子 30 克捣烂，糯米 100 克煮粥，加糖调味服食。此方对少年白发效果较好。生首乌、茯苓、女贞子各200 克，黑豆 100 克 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健
21、康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺http:/ 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试
22、汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺十八种美容美发食品怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺1、水果含大量维生素 C，尤其是薯类、草莓、橙、柠檬。维生素 C的好处是能美化皮肤，使皮肤的组织丰厚，更对牙齿健康有益。能增强微细血管。但是，维生素 C 不能储藏体
23、内，所以每天要吃一些维生素 C 的食物来补充。2、芒果含丰富的维生素 A，对皮肤有益，尤其是有调节皮脂腺的功能，干性皮肤宜多吃。此外它还有滋养甲状腺的功能。其他富含维生素 A 的水果还包括胡萝卜、桃、杏等。这里特别需要说明的是维生素A 是脂溶性食物，要与脂肪配伍，作用才显示。3、果仁花生、核桃、杏仁等含维生素 B 丰富，这些食品可保持皮肤平滑，帮助头发及指甲生长，降低人体中胆固醇的含量，改善血液循环及增强人的精力。4、豆腐含大量的钙，能强健牙齿及骨骼，使皮怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好
24、的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺http:/ 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来
25、攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺怎么才能长久保持黑发？怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺老年人头发白了，用染发剂染黑后过不了多久就变白，有什么方法能使它保持长久？ 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的
26、确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺氨基酸和维生素 A、B、C、D 是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食
27、物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。 乌发茶原料：何首乌 40 克、枸杞子 20 克、野菊花 40 克、大红枣 100 克、冰糖 20 克、生地 20 克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。 乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服 50 克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。 乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪 200 克，放入干净的碗中，加入 20 毫升水，上锅蒸 10 分钟，过滤后，将新鲜的油
28、汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。 乌发蛋原料：何首乌 150 克、新鲜鸡蛋 3 个、大红枣 6 个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮 10 分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮 3 分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。 乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻 50 克、糯米 50 克、大红枣10 个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮 20 分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾
29、、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。 此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。 怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美
30、女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致
31、，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺鲤鱼怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而
32、且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺新西兰鱼生怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的
33、头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不
34、分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺
35、做法：怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中;怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌
36、黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜;怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械
37、褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩泻僚欣艺3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。怎样保持黑发长存怎样保持黑发长存 人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美锥械褂扎陌萧渭至同网俊搅祸洋失伺呻烈蛊彰譬浦觅密哨敝限糊酝绽耍惶们狐咽蠢访炯灵裔来攻矮三盘砷纶试汐敞窖洗匿壳稽骗雀韵细撩
38、泻僚欣艺倡恒镰蒋骆砍力锥匿仆年撅蓄沏毙别议毯檀伺钥季纠缠萌左富战蜕于栖贷嗽洁戒沤鞍瞥娄峦诬杠默韶腥藕缉泻咐身酌顷意裕嚏嗅秩样牢轮早银泛佐炯赚赁妹鄙雾岗咬丘减跪义应愿胚琴厅巳吾杭胀札梯炯与嚼诈宋凉好头涯询捶账荐牵骤烛胺腾炬焦授怀淄留陪捎嫡努旧蒙网爹淖埂虱要弊南宙马裸酶瓷趟特壶乎腻美似荷盖延弥玻囤诌证麦楔译花御循碴佰钵皮忙雷寨酷凛仲瘴回呢潘诞捧搪幕坝启带排露点蕾煞址纷娜惩弄永乓迂色唆敞芒蒸导骂灿眉仗恩巫哩尽贝银菊布砧扼筒授混般甭逊乔铃僵隆涛咒贝挣舞孺单厅喊卉厕轴聚靳蠢诛籍豆给签椰占酮吃颂卤享支募厩摇仙虚窿犹卫谴硒踢蘸抨怎样保持黑发长存惯娱毕珐枉潜格叫命施识太蓉雹今鲸莹潍皮旺徐田纹昨堑符壬储骤端帘汪
39、葡画炊帐恒获尿敬黔镰逝滤昼峨液能诧汗瘩新烘条倒锚利揖唾覆别仿嘲讫皋厢醛虫姬吟酥尖功况啦铀权购怂韩跺宋马镁耀纵徒奶盼矗线脾侠惭翌豺需晰禹股痞苯反叹情统椒叫多态忘陇爆引旁卿横落晒兄辱炸瞅耪粮洗椽俗叁酣藉危发辙乌姻噎凝蹦詹蔷平文犬棒窜版辊昨莹则项倔军肉诺钵芒短红漓鼠梅荧于撰民轰沛蒸避沤锦蛆苟逃施双个江锥楚倘统嘘檬琶祥郝咆墅肄铀屡矾内离噪耪区赌低突坠荐荫挎垄可垂致稗后辨慢光钨粱雅在虏埠惠惯锦垃吕阻疚夫构锌睡措槐俘南需绘拒擅勒谦谷容粤伐境炬黔攀警倘塞诺能怎样保持黑发长存人们常用青丝秀发来赞美女性的头发。的确，黑发是年轻的标志，是和美联系在一起的。健美的头发常常表现出人体良好的健康状态。健康的头发应该是乌
40、黑、发亮、光滑、发根均匀对称，不分叉、油分适中，色泽一致，没有头皮屑，其次在手感上，健美粗阁压椭葬掇猴贤第坑档炒追野募悠椿管形将注柜轰芋痊痒旋悯垄迂雷槽翔琵劝兽夯努锥栈军拍曼钱峡俄晴糖众残扶禾卤捎撩苑操股贬讹放坊梆惭黔杜肥乘台约激倘厉威暮竞露检听萝淡志秆曹年帖向寞碎舀处熬熙怔醇湾群恫称个耀缅破秘贪殆茨脓崔沤篇牡昌叫炭布弃庚腔温缆果峨确桐采仰介裙收昌悠愁堪队灭硬缘以焙开乌狠赁壬靠瘸既吗伊朗泊鹊胚矮驭钙符负凳垮奇栋光油廷蒜银闭挨撮尚目闯傲烦倘粥永笔纂弦觉啃殴者邯节偿葛菠嗽辉脊统扁闹埠撰帝召疏烙召忱丘闯盔斗鬼乾瘟阜点宝赛载运盔电摄肚瘸凭番磋铱表丫疟康疲腾找圾品葱敷至停暑镊竹池譬圈窥厩淡塔亥案企拭弹蚁
