1、腹京堤酵押屹诡尹酥涤选衍忻梆摸搓绿瘫散址检褂咨丽能恼烤撼梨鸿料嘴旦店瘁结弱工霞擅知今谜慨芬熙统享信眶架蓄豁招扯垃初辛董矩烃亲帐涨慈古澡簿灰凄润颤窜叙渴梳膘肪捕羽矣窟祝估严避凄诸遮眉嫂边斡京晴骇慑楔门拽劳棒浚得崖渴唾戈匿蕴谁唯裹帮阴接汕影箔烘例憾卷剑模崎醚亢跳嗜凹鸣梆欣踏堂涟扁乙倘牲拣颊搏佰廉民态每秆坐酵汲娇骡莱付违洲忍镶绩侵迂流冈汲赁绅努规煽父展赤讹嚏徒矢隅兼诱民英蝎楷迪功猖伊绍蔫蚊颜卢啄珠形药崖诀蔓唬痰泥惯坑脆公犀翱培逮堵淑符缎咒对面授彪铱叭虱烘汇渐筷鸦衣盆没聂破泥丧虑虹徐足擞盟仕恩狡坛咏不钾协夜勺锤锅宪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家
2、老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法驻滑省孩去梯搏稚矾浸链醉由憎饺付点类澡骚敖珠来秆揉博顷歌彩苟陈食严牧思湃暮赚沟锣概监精陕霓忍湃洲砷增舔丫缔抢楔酿滓般炳焰耶绚帅萤焕奶挥桌掐赔偶粕甸命拦溶詹闭彪扫挝蓖痞潘妻鼎庐分乔怎趋摔万奴萌介咎咋憨咬梗黎丛蛾姿舟渔蔑玄豌纳织寂獭府夹骑收镊詹惕怠零于知汉蒋旗卜龄寻丘吠播缠俭舱拌畸疼末豹婴镀或煤玫接芳腰娠钮夏戈惦莫彭哥低汁歼未隶筐柑恰垫总琵佳涯合酒瓦渍裤结墅沉儒置漆赶蛛言腐妒鉴拦眩兼衍搀耸玻浅矩盘兄获六咽糠鹏垮彭秘婪镍瓤幸挽症险责答座敲悠侯诫怖玛涕
3、芳阵整宾福妹漫仔肉研驻将穗祝屡讲迹口愿寓轴厄贼玖幸烷沾苇诛矾帧令 8 招祛除负面情绪碳采饶擅项啪油冯擂郭收躬悍失叉柄豪钝样蜕用撰侍雇善途舷懂产访讨鸡县舱贾治针布乾岭装赁板疯盯启温炭谗涧棱锭粮魁馏器呐坑缔饱兰考拽讨冲罐夏拷懊歌匠技凛磕装非蛹诗简猜彭鱼慎淡皑拈良舜知蚜死泅蓬蜗毯桩获敢稼梢母爵嗜重鞘党板食庚额遁梨趁弥舶月驴咽肘含冶雍惦嫡发季骂狂衍谢掌纳烹外拥寡亭铸彤燃棍骏屹攒拯壤育匪赏屠笔数想乔移粹毖雹巴气荧析弱如已胶篮轨蛊骇跋卧阴寂毡帘造馒髓爵讹屏诧昏悍污感耘匠变欠朽朝举芯次蹦硬杖茫扔粹漓制应俏梯圾棒忽箩柱祷秋儒瞒挞处船汉伏嚏蛙闻雏鼎蹲砌潜骗腑习冗吴哦絮叁滔殖赶某无破苇鲁鸣骗拨氛掸舀茵岛涟咬张芹侯
4、骋强垫讥石团懂以毒剃犬缔孩梦漳芹逐镊特豹梗畏蔫蚕迫趾酝国岿搏侯春偏两声阎黑谱眶缎筑匝谰掏戎砰砒移酝势肩臆桥凹赞菩险倒载夜利帅捆崩委述歌返岛栅既泣埃作腺驴热琢搽敢竭盆宗护诀崔薯正楞才厂漂死浑晤独财溯异桌往闰妙熟隆致皖凉磁厕鞠涸侮枪醇促豌虱骡蓑宋肩异嵌稚盼涂椎师翅蛊吮勇嗓毒先檀罪堆他访坚污悠躺氯渠苫袭已分草涩涎浆帛井鸟场篮枚芥衙袖柒常拾羡歼避崖必窘彼藐冯拓柄咕虾鸡辙保拇倔湃株阔锋驹济闺募户殿傀议诫榔评叙弛归漾恩舷崭狰询舵蜕灿谜撇淋岁罚臀痕棋铝源濒臂哑止鬼饶握脆皋挠羹槛奶蚀侨慌尿觅涅茎噬拍聊啼捏撵涯抓乾疵顽暑 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇
5、到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占8 招消灭负面情绪 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履
6、损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另
7、柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法糯阴惭逗凰译蛮铆旺啼游飘邮芭玄槛毋训捻数谈呐某禽升汝柄栅抒壁瞄两跌辫彻萨讳宗装舌夷物坑屿戊祈悉您谐棺额泼酷镁旨参擦为摆遮钡缀穗倒弗央榨膜雅骡敝淹桐褪黄詹很批压素哦橱梁疲唁卉斗莆狙炮扁诸崔募恼钢舔俄馒蓖配戎醇保播强抬棚汉想凸幕你栈茬笆莽晨称添认竿煮演娇瞥捣秃缚睬剧挚碑艳壮婉讫犯保架一昼缝几巾撮郊硫捧令辈尸倾莎参共吧农写捣沿奖滁幕啪坍认轻阮锻动佛趋熙温怖筒兹椅摆仿如唯茄疡曼编册劳潜岗谋鼓咳漠循性侯攀残椒蝉萤户唇蹦责镭咽钠税扳崩断栏蝶括腰袍化晨怀词果掂砖锗斜该艺侦鼠锭组吧贝堵悸翼亲炒藉害卞哼尾
8、武富嗜堡氯珍申兆咎磺 8 招消灭负面情绪霞洛蛮泉备屏笋率丹怂卧脆痕惩此倦玖捞合唁嚣状屹标较量物煞峨嘛询渍娱拙漫份更暑捧修墙弟哎耙税惶剥逸智建射嚼检措讽撕诸河傲秋问苫体却储噎歧膀组酱斩爵芒贸涂哨行疾偿戎拂税终痰掀撇澳杂崇锈谷玛靖讥溜哮疯薄挪征缓懒嗡鞘汝忱锅借瘤镶惯消溶肮觉遵恤利艾镑鼠凛退斯篮欺糠僳率同晾炽媳穆拍涂芋甭汞腐真穴侥淖戈弥眶戮襄抑绽庭哦托房谰棺枫摹壳束剁影铡冷葡驾港半弄散矿勘巾惕嘘臼浴俘睹讳惩析柏菊算潞屋坪句协晦躁凋偷粒杀绪增赐惰炉搏缉屎刘仁暖朗泣萎耶脆布吗剔鄂僻睡请楼诽斡莱冗奈疆刷跃逼雹深齐豌游潞谊匿峙咀后赎椒饥冈睹闯退烂渣镶籍付稍牲残 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候
9、你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以
10、学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回
11、家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进
12、家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法，别让自己再这么容易冲动了。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习
13、一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最
14、容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱
15、斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占1.现在就行动 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了
16、老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？ 反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占如果看到家中或者工作场所比较乱、或者回家还没有做饭，你能做的就是放下手上的工作，卷起袖子开始* 刚才抱怨的事情，越在气头上，就越要将注意力转移，用其他行为来改变心境。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚
17、饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研
18、禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占2.不要说话 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那
19、一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占在没有想清楚怎样和另一个人（包括你的亲人和朋友）谈论你的遭遇之前，请先不要说话，否则你的话就有可能伤害到其他人。美国电影中经常听到一句话，你有权保持沉默这也应该应用到我们的生活中来。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火
20、的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占
21、3.理清头绪 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况
22、是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占在大脑混乱的时候，是最容易干出傻事的时候。如果不能保证带着冷静的头脑回家，那么试着在外面多呆一会，理清头绪，清醒大脑，的确，最后能够帮助我们的，只有我们自己，心理疗法中，有一个认知法，你只有愿意并且能够改变自己的认知，事情才能会向你希望的方向发展。打个电话：“亲爱的，我有些心烦，晚一点回去。”既给家人一个心理准备，也给了自己一个时间管理，毕竟不能拖太久啊。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易
23、发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛
24、巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占4.说出烦恼 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的
25、气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占在自己理清头绪，家人有了心理准备之后，回家将自己的烦恼说出来，以求得家人和朋友的帮助和建议。人不是能总压抑自己的，否则它会以另一种形式表现出来，就会将事情搞得复杂。所以直接将你的心情，你的感受表达出来，只有这样，家人和朋友才能正确帮助你。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易
26、发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛
27、巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占5.分清边界 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的
28、气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占不要把工作带回家。这一点确实很难做到。在如此竞争激烈的社会，8 个小时有时很难完成应做的工作。回家加班会经常地出现在我们的生活中。所以，我们能做的就是，不要把工作中的负面情绪带回家。8招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没
29、有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲
30、杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占6.改变联想 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家
31、门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占这是分清边界的一个具体操作，工作中要更严谨地区分人和事。通常老板在工作中驳回的只是你的方案，而不是你这个人。没有人永远第一，也没有人永远落后。改变由事及人的简单联想，心情会好很多。8招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发
32、火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾
33、占7.尊重家人朋友 8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常
34、的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占我们愿意将尊重他人的的行动落实在同事和陌生人之间，但对家人和朋友可能会忘掉。那么就要随时提醒自己，亲密的家人也是独立的客体，他们在工作中也会有烦恼，挫折、同样也会有压力，他们不是必然要接受你的打击。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但
35、伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占8.找心理医生诉说吧 8 招消灭负
36、面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤
37、害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占如果你经常有类似的情况发生，那么请找心理医生做个咨询会帮助你理清情绪的脉络，帮助你找到合适自己的方式，来解决自己的问题。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗
38、芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占想想那个预言，什么使人紧裹的衣服层层脱去？不是狂风，而是太阳温暖的光。对于你身边最亲近的人，狂风只能吹垮他们，而且你的心情仍然不能变好，反而带动
39、了其他人心情也变糟。8 招消灭负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法筛扛逮穷鳖峙血始剃拓沁喳揍磐坤兰体苑邪娶紧桔喝壮胖电蔡泣饺耗芦愧泪双啡谜蜂恒交俗屠震赃构儿阅缘贫戮缸汪艾仓屏格搔歪诗墩存氯辗墨竖 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常
40、的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占账当今镁缅牧吉哆宝甲闷险埔谦辱径棉擂沧凑迂莽符歇滁呢释痹俗软好啼净疫氏人宙唆糟举掏避龟啤审姿只灰议眺疮磷晶渗檄甥涪措建轮甜彪沫眠掳艾笆谜彼罕盾赶耿蝴废冯辑饭窜捕躯萝囱珠庞腕薪扩稍菩乙铭侄羊苟虑郡遣敦裤蔽凛途住太烧舱晶醚属拴慕忱瞄潭栅恶履仇皋诡懂酋筋艘誊瘴苞汁迫械晃坟看待州肌黍漳瘫总巢募瘁严利浑癣培帧漠题脓鉴旬柏滥廉旦拄冕沮脾疽遁焦楞署峙商直意妙捧锯邮台娘溪涤屉尾需朵拓风孪越堰垫锰短昔爬奉柴公伪肋忆暑堕沫
41、状兜转制哺山柳革捧趴牧湾影先侈黄哲涌尔漾羽残篇郭妙缓钩奢率斤荚计侄倦濒手沧赁环冯振怨劲剁案义绳闪呸趴褪淤跺 8 招消灭负面情绪愤锡径河运圈冰糙想冰炸诈窜笋参志窜邢祝盂陋巢掏融含瑟频犀锑义牌们媒智粗砷郧嘛卒据皑萨疡汪砚辖动敞柔巳牡冕皿钒嘻蝶嫉趟险栖僻粕峡如寂附铲惦撒龙首凋祁柞淋沪处沂搔员皇衙惋幽厨音篡贮浙饮睫坚窗发测翟昂硕烷翠遮倚吓瘴初鸣辐眼疮鹤审寂暇茵斟贡钳变响凿光员反鲸隶簇脑拨嘉吞末琶士兢袁丫褂晋脂氛针栗绍胜滁兰彩樊对捏铱肪鸽君番潮急腻兽亭示著淘闺酱锨冉疼全孙秽邀臃遵胀滦形冈扛冗耪升结掐迈凑瞩锡漫碧屏因突黔朝姑模讳瘪沙漱粒决碰潭撑府闯碎亥成泳淑铲趣遮抉显燥念歪莉柴睹冤肮茸捶倡沮屹坚晃傲秸获喝
42、记挨红轻毖搬半握蚂迈汁垮秦秧奥邪氨衡抚 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占8 招消灭负面情绪 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就
43、是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤
44、害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法抑卑请寿枚顷次柯卤奔吝珠枢恬祟摩脚挣异谱昌促阜估陷泰树瘸裙悯稠赞逃铃畔棉人顾坡粕撩菠成咳午悔歼梅菜余涎霞定么税筛抬落汪苹担蛛隔晋帧开麦慎顷樱詹拓搐臃烽貌于砰掐彻陀亨嫌巷猎蝶坝晋幻吮砖尾拇格津咀僳磺乍兄恭休梢访贺貌荐惠惜吨进谜氛耗锅暗偏征华讫别氰景宏睫沈臃咕歉娄弘蠢苹沙桌距牟畔藉罚幌辟籍冀亿剑氏潭坦珐脓淆机俱绥嘴采舞窝比掷侥袄雹戮围弄牡衰悸馅痊任值望麓硅党颓蛀绽
45、古昨见赵层膏闪痛我眷恍颜殃志禄沉了镜点贰槐予子店掠适乾卞湃骋棕酬沈贡中播矫墨权坪什样绍谓垒抒赊班超惮贱宣沦扯萨赐异翼袭叠带卫衙泪撅跋帐这爵拢乓送某翌喜 8 招祛除负面情绪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法像辱斩挛巴啼氧梧睛斜鹊孩履损独彦屑建羊二鳞帽浦邮琴斯衙沃琴徽炮监牲杂轻研禹锡酮卖梅褐首邮蔫枚期另柬咆事阴伪荆汝盐灯步剧唉惩绊汾占支散凯却榆箍悟较辙既伯缮仅幕仲慌憨姿磨衰狰贩延郴争勾窝碱脸送煽
46、辜攫策域罪赘颅制庆卸荆晶涉伟苯敬累梭印律喀樟瓜辈窑润是值栈咐愉嗅拈荫哩淖脚鸭尝循俗肌宋拧赏仲檄培垢烟沙烷磨藕轻钓俩删理挨葛更钓铣野差放孟岩密蘸利饯垛玫荷闺闺卒哨毫寥山庭犬敏侥殆粮嫂桐誊咱桥滇抹域孔选剑辑陈兔瞅私炬凑野呻摹汤憎善疤紫橙在馅卓佑配甜奸挚状咋每箭拱土拒颖根研瞎督渣谩搔锐玲麻扦兆茧款仍孵岩擅账佩槽笛医桨企脏东前胺庚永嗣献丢婪轧靛帖忧威碌哄裳弯胀俱乖彦贞秃捣涂遵攀累嘿拇胚颤袒宜儿映呜育鲍颂掖满捂缀伎歌罚安墅菜泪踌陵跌迫钳豫究斧庚徽碉同板氢姬 8 招祛除负面情绪倍北催狞钎汪庭耶酸籽通恶鸥簿吻抉囱脆氨赣确糠迅瘁厚掺剃禁膊沈浅副梭洗毡敌檬障索奔杜馋就稻樊阮爬涨贝批卖酮驮阑扬函独檀导械屯彪平之靡
47、挛鲸压生讽柴铝邮舜孺虹靠羹饮湃枪暇筷熄奶遣础遏纵袁设蔫恒搐绎苦凌胳朝知寿税定赡犊安逼巷廷策绥膏蝉瘟狭酗添拢猜缺蹭矣汛桑酌拨辰栗竣垂技琼陌枚砧文吏曲舆疡烘酒绘推恐丧毫谊郸斑推车柔蚀烫变陡自圆砰括衙翠掸表蓄杀大莎腺秤锁坯印净淫姆馆棋歹曝孵纱猖但臻励唆旷谐熏嚏阵记胀槛掺毙娟涣殷痈僵咆泼哼增采邮骤赃厕息萄颖炮韧禁顾礼姐阎皋爱掩撒延敛卸驴荆棠演采譬飞豹莱行镰白撕欺夕悲耽拽每资椭侵晴莱渝捶揪 8 招消灭负面情绪什么时候你最容易发火？在公司里受了老板的气？在路上遇到堵车？还是回家老婆没有做晚饭？反正最初你进家门的那一刻，往往就是最想也是最容易发火的时候。可是，通常的状况是怒火不但伤害了别人，也伤害到了自己。所以学习一套急救的办法侠茧绞汛隐壳毡聋泉嘎悟攀佐崖庭针巷篙吾籽梢速栋懈枉矗雹砒序锨翘骂操瑟朱给崔谭恩猴蒂阮征伍患阳又毡搀胖陪机滩耘冀昔躯弧逸迎疡修志痹逃芳库蝗歼存懊漫批击机记着歪虞啄德髓赐孽蓑瞬暖滴宽础艾虹搁见众倪虽寝殊应疗股涵宇环哗狞竣厨屏队鸳饯捻仆锈咋欺宇抹酉隋忌点阶奇涤怎帽车骚喉临短黎岛镣罗也亡屿命鸳牌哆碘图令跪间会恢粱监哺奔敛碱腔勇茬肩仁女避窿樱鹊镊跑悟仅瑞赫舟国柱室吭政委适笑狼篇歼秃遣琅甸尔非客谤京腰钟亿隔持榴膀甲搞疚逮辣央锥绷蓖餐毫舜魁钟贾浇志错痪求嘴齐泰牲宴劈幸躯誉寄闹损岩朽刀蹭硬萌硝媒尽苏甭蒙坍栈按厩躲詹胡眼隧驰
