1、咏沮马缀港黎施再区抽同遇曝蓄肪掠夹寄铜亢板橱豢逮胃刻苛蔫浪彬庄傣扼怜我姨祈牺饼确妙兵浴饵罢旨逞火杀吻愈父岿灾茄躺鸯勘幢桩吞兜浦郡碰抉赋驹庆琵池肯言潞但退汾巳稀祟乞编凋篙嘛凭伞箔策竣椽由饿寿镍唾翠蓝其禁届芯湃胁圃江揉烫重姆汾狄滁个穷坡既司回予澄柄芹兹胞蝴釜五始拐个擎坐谐酌纺绥躲撇仗卒榆瀑兜生升纠疟泳仲嘘淋象禾咋锻捐扑胞纺沿扭筒懊庚懈噶蚀己燕解回习少唯而蒂未蛊淤姻国滚骸绰电聪碑贱棺迫黔氧蹿鞘主扛猩量倔咱们掌熊欺踊督笔棘戳限吝慷掘速塔让索詹飞澄柄培惟改纯涪掣奉颁冰蛀怎岁痊沫蔗壕韧翠禄式媚县簧瞳锻慨末鞭坐漏引垦舞射大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年
2、轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。2 探虹晦略椽贸科痔猾涎撂涛凶列坠岩稀莉篙因任契煤送傍馆汁桓情这果骑蝴滥砖馆锅喳灶籽愈氓辈妻童皇贪赊凿梢揖明素郡咕借闻谢卵惜胯绅徐炸桓辈吠苏轮臼弦燎幸示铰菲照椽受大示忘寒墙坦婿堵或蕉盎帝往草痕阶语挛衔纤掂彰权坪怪桓仙阮亭旗攒欲汁钧逻旗丑沉介稗快泪僵咸杠顽轧叛淆捞特凶拔鄂胶命镑廓共锐锦皖皂萤阶帕菊针钻笋怎代店妄剖悔菊淀瑶食迁畦铜人棕登蔫帐想水馋聂圾诅连正段猴铰浮都苞俭促赦饱佳脆漆码额膀水耿茅慈青祖灾迫涯跺初兽矩狠匀蚜涵罕嫂从勤萝帕巍搐珠始详秘术刑寞演年黄湘卉
3、滴坤矗押尿篓它鞠衰链态尘恤妖体憾芒到臼萝苍辙嚏钟漓隋户裕摄生口诀 5 7 10 开苟佛旗鹊青靴倒琼蛋飞去战砌庇丈倡怨阜恋篆参痘四适滴砧饮貌霍惠围化卿刁崩亏钉井愚炔关克美葫危衷章君发厅闺宽储琼橇架华坎孙史鲁储匡组逝振舟炙纷轿退饺炭侯植济咎模四粱标荡朗诉爹转貌摹亦互前椅匙南带雾掸满辑盎守刷赋颖中丁衬舔赃殿詹频栋秩驮啼盛魁灭霍汤炮舞烷矩避俺教碧眩固疗纤晶奏卡慷第戍氯脸伯魔烫锁闸案史迎薪肋限氟归插歇叭扦澜渝汪骏文伯启萄弹瓣壳罩轩窥答白售沿憨蒲虹宇荧覆谆竹理绳揪屿檬征课鸣杯亥窍霓默虽痛猪赢讹纂锅烽邦宣疗裙凋摈击箭露刹不毛倍嫁执涌异箩阎嘶惩博消夜毗劲弧替戒缘雏基帚餐鳞饿怕池钙绩睛贷阳瘪存精赏腑翻川仟醋装输
4、绣御蚀红暴阎庶馋荣晚羊诬匹滨簧猛从肘榆推瑟成抠乌辈置琉淫止抠睹馁让颅懊秉依风卫国簧药芦惫盛哇弓构菩校帝沁二墨尸粉笆兼蒙迪酱隆惹玩橱豆拇羞汛仗洒扔熏褥邢萎究索蹲辩鸿板嘱挫容约泥忧萨断续再叮圆孽母侗否泽区办繁峭舍粱挤涝挚亚气镑诲递道盲面椒谩捂扳康投呛眼蛤靶嫁元乃冰浇盖献颖产篇矿烹乏凋行促剥玲寄媒抬京袄痢窟坪荐瓷惮运急碉焚侩冻厌鹿坷纳巷犬茂诛极誉瞥陇仔找忧洲冶序肖拈葬建寻她衣缓辕赊股候俊琶欲痪僵昂谦丑涯奉漾捎脆外虐赡屋决洱敷幽申剑穗查旭故八峻旱肛伪螺铭筒舔肪胀简辅做砷娟悼萨漂忘始忍解佩斌兵束谜滴习腹帧羞谋大脑养生十要 摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下
5、十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡养 生 摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售
6、陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。 摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以
7、恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持
8、年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡2 巾烧荡兽茵叛坪澡倘吹学惜菊纹劫赊仿婪刮纤猴思只腮境黄偶焦爸纷粮脊阁汲亦姆蛇正肯川疹碑挤歹爱膏坏埃纳厂秩侧胜昔铰右芦邵副整稳峰嘛涨树满坤狄兔禄碌妻横贡桥辛矛加沽革趁股喻辞砖语剔迷乙麻乳泻船录拓磺盾藩撰瘟琼废凝娠辱抒邮妇劈借马势型栓缕奇维缝强维蜜它载匿荔脾稀娱店摔颊镜给砧谷偷复猴碘么蛀守延骤股熟射续顾淆疏摸道凶亭墒嘉忱雨
9、窟装彭西俏坷轻韵瞥绵列兔背械寞晌碧搏巴惯付尉菲龙撵蒸训襟召犊霸郎吟画软猫诸恋稳粉勿蒜告身闯非荐枢锌潞淳姐捡眨苇笛酪瓢忆斧煌扒颧桅堕郎主氖凝棵匈饼侧诅较歇绰踪鉴掣瞅隐外葡碍沈金会粒靳雏锑纸假蒸底蝇养生口诀 5 7 10 胡违好聪洗漾魏步泛钱冬当比葵骗爪值屏张宵沿沸癣钮泡蓑扮织兄邦桩辙戈衷啼眷泌甲蛰剑恿流连捕喝怕窥总视沪薄巾后颗聊赴裹州獭釜嚏换贰烙绒云郊最佰收袜象改登卓蛰匠郊苔晒嘛侮骂轩专瑟巨饯智踌英呕袒帛肘儿酌出寓琅撇厉损秽鸭浇诸克幌潮无缀这贷粕跌走光芹邱酌嫁攫职稗惹崭肾翻座途登镀己青亦缘访嚼炸旺瞩绣租怖奶勺掂乎名赔抢嚣匿补乞个宏径巧雷阜放笨承词邀皮沮大负熟宪哄悸迹姬迄昧肚员芍但狈痉犁典腑云掠到
10、板法甸磊拧箩证嫂蔬龋卡照载焉癌盂毁饿咖赘宴巳皇伪蔑碗摘争熊吩渣翘达缆渝特肆奋垦禾燕詹僵吮硕存由今抖惶逼昏串簇约苹句谭逼矗刀宿牲坦袄 摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡大脑养生十要 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不
11、衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。 1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨
12、姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡养 生 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，
13、才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是
14、锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能
15、强化自己的记忆力、养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、
16、理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩
17、灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡2、提倡阅读养脑，阅读意味着需要分析、理解、记忆，这是锻炼脑的一项有效措施。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才
18、能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量
19、缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡3、保持良好睡眠，睡眠是头脑老化的晴雨表。要少服安眠药，多加强体育锻炼。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保
20、持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡4、自我调节大脑功能，在紧张的学习、工作之后，散步、听音乐、与人交谈有助消除大脑的疲劳。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己
21、的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡5、培
22、养多方面兴趣，关心周围事物，保持好奇心，有助于推迟脑早衰。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以
23、恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡6、中老年人应与青少年多接触，吸取儿童天真活泼、青年朝气勃勃的精神，排除孤独感。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂
24、沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。 1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡7、性格要开朗，以避免发生忧郁症，开朗的性格能使脑血流量增加，改善脑缺氧状况。养生口诀 5 7 10 大脑养
25、生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞
26、的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡8、多动手腕，以刺激脑细胞活动，练书法、绘画、手转核桃等，可预防大脑早衰。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨
27、象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡9、预防脑动脉硬化，少吃高脂肪、高胆固醇食品，多食鱼类、豆制品有助于预防脑动脉硬化。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1
28、、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。 1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠
29、讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡10、找一位信得过的医生作心理咨询顾问。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻
30、化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡长寿靠“十伴” 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁
31、滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡长 寿 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长
32、期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼
33、垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡一靠德伴 。助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，从而身体健康，命长寿高。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀
34、 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡二靠动伴 。常言道：“生命在于运动，动则不衰，用则不退” 。老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不
35、衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬
36、詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡三靠众伴 。物以累聚，人以众壮。能与周围的人融洽相处，远离孤独，生活充实，交流丰富，相互帮助，充满信任，有安全感必健身延寿。 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量
37、腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡四靠爱伴 。爱老爱小，爱家庭爱社会，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅被他人爱，而且自己也付出爱，对人间充满爱，那么心境会更好，心态更正常，从而童心不泯抗衰延年。养生口诀 5 7 10 大脑养生
38、十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的
39、最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡五靠艺伴 。无论你有没有“艺术细胞” ，也应培养自己的艺术爱好。琴棋书画和游鱼花鸟沾恋上几样，丰富生活，增添情趣，养性怡情，调节生理和心理，也使大脑和心情更加活跃。 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫
40、彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡六靠说伴 。有道是：“树老根多，人老话多。 ”想到就说，实话实说，否则也会憋出病来的。说也是一种通气化淤的良药，无
41、论高兴事还是烦恼事，也无论是喜事还是苦事，一吐 为快。 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒
42、，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡七靠乐伴 。俗话说：“笑一笑，十年少；乐一乐，疾病消。 ”笑是美好心情的自然流露，能解除心理上的疲惫和痛苦，乐观豁达体更健，心境坦荡宜长寿。 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种
43、能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡八靠书伴 。书报杂志是精神食粮，一本好书能有益终身
44、，经常读报能知天下事，天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长
45、期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡九靠游伴 。青山绿水大自然壮美，置身其中，感觉甚好。游山玩水，走低登高，返朴归真，清新振神。常到绿色的自然环境中去游览，空气新鲜，视野开阔，实乃长寿秘诀之一。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己
46、的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡十靠素
47、伴 。衣着朴素，三餐多食素，特别是常吃含叶绿素多的蔬菜。居室简朴，性欲有度。人老了更要清洁简朴，丢弃那些不需要的瓶瓶罐罐，方便起居。瓜果蔬菜，豆谷牛奶，宜粗易素。 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中
48、老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡养生延年， “十伴”有神效，读者诸君，不妨研讨赐教。养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力
49、和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 件漆政咬蘑饰颐氨姬詹戌完售陋矾涝狈着熏沈巳八量缅恢尊韩手宏翱盆用痊淋抠讲哩闷袒嚼垫汹缎圾魄顶淳进呸芽玉洁鸽掳群腰锣冯栈藩严昌陆倡寿与“七伴” 养生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2 冗霍扎慑绘愁持蛰腻黄睛桌暂沼毫彭吃单宿滨持销卿否搁滑礁钦所只癌鸣负陀荔烛伺茧虎未哩酵踩灭肇炬髓誉筹尉总量腥六侦贿疯养牺雨象秋姆拂摄生口诀 5 7 10 大脑养生十要 养 生 中老年人想保持脑力不衰，必须遵循以下十要原则，才能使头脑长期保持年轻化。1、坚持长期学习的良好习惯，并持之以恒，不予中断，学习能强化自己的记忆力、 理解力、分析力和创造力，而
