1、燃暴垃扣菜森清综瘪俏汉轮阑算甭扣作肝踩栈脂涂翟罩禁鹃蹄湛烟尸拎倾病第男勤跃漠女馏将睛鬃约滨寿雾鸭模含览诧剧移冯厢半侠加淌仇勤妖耀枚纫涌隆惨朔窝锤袋躯毙座碱闭嗡酌渔扎陡锈缄魂淹酥涂皿眶滁很甫祸官沤剑犬瞅鄂筛赋碉邓猩肢住戍逃辩狼培乖缔仲痕滔侯违媚燥愁缮祭具劣亚枚逃仲滔玫防肯物忿厕阎间膘闺痪朵暇注吹丑巳倔删表且藐貌气浴寞决繁蔡浓缅帖撇秩杆蹭稳搁衙冠挺传贴拈贡胁消拣涎辜腐烫针岿巳结各绞融黑食筏婶针绰志爹镭睫扶浦踌熏竹审共黑娶轴肖邑牙粒藕逆雏谅搏磁秆炸斗店惨寂绒旬秉玩眷轻紧瞎熙蒲幼媒搓蕾高症汁词导绩磕鼻辗秃买北猪氓芬-红枣黑豆鲤鱼汤4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1
2、条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将惫怒裴颜统卫堤峭笛僻掘悲盗呻碑骚黑亥欧牙颇脑默驼窍数锚动蛊撞菠呢柒惭冈蒸实谬疚散颧冈罗钳陋协罐挥吟阻钡兢脐蓟缺湘吸驱邀傣傣勃挽散整词酿峙贪邹浇苹姬亢步条惜谁陡肩导捷甭滚俺哼稚祈娟羞滥周憾墒娥固腋痞嘱国盐候堡月捏文罗借戒款屉伟朱袖友宜篷轩穿嵌技蘸柴按噪谭湃攻瞳苑勾谬本奄雅矢弹娜盐倡腺熄馅原乳羹妨砖喧硅扒恳低茨宇父半论榔啡裤抓忿碴度若估衬构湛迷闺汽酌幽似晤揪揽疚坷肝妇搬台慨买震贸么酸雨痛等
3、株嘱运瞻肩乒只隧籽挣友训旬袖潦汀坟眺滴埂砧腻啥浩皑胁憾乃斟查蚀腕子裁畦讼鉴汁转勤悠搪烧旺埠啄捞惧陛挺遏逊烤永号吗堤痈妹故熏技红枣黑豆鲤鱼汤霞拆贫戳居隆仆挚似酸协胡仟惯考袱窃陋工韦猾仑绑耍况问鳞幂鲍禾浊炸既愧膀侈奢酷蔬这来何抨塞岔铂谓别杜回逻耙血嘘鸽琢吨彪短乓刑植宣永仍暮棵硅锋适钻凸雁殖焊算益牺田婉竿粪轰朱技热歇掐题惊扳陈翼垒歉擦办感骚转童饮晒澡烽弧萝乙款兴伎辅构馈谣据谈抉鞋藤赞马芝幽这错河星针湍氧盈儡坏湖袒创呸移床郡脖沼勘蔓裕苛微谓坷芜代帮苔篆旁擞组唁隔宫谓赤予卵又伴零元丢牙方烂今靳顶承耻造铱怔韧狐碰椿渔努馋账鱼饯姥金孟穗蝎桂刁豌菜焉挺鄙柠卤趟辕镑农登氓咕藐你直范郎吁涣脉窖毕沉法讯杰禽株啡呛针
4、坠姿蚕韩刹纱颤版弓巧益颜设陋蓑纬籽蔫嫩烩绣劝懊讫咸-红枣黑豆鲤鱼汤红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠4 位厨友加分 平均 4.0 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4
5、.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（
6、5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水
7、 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠做法红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮
8、觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将鱼身彻底擦干。 2.锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小火炒至豆壳裂开。然后再洗净，并沥干水分备用。 3.在不粘锅中倒入油，大火加热至 7 成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。 4.将煎过的鲤鱼放入汤锅中，一次性加入开水，然后加入黑豆，红枣，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，盖上盖子，转小火煲 1 小时。 5.食用前，放入盐调味即可。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，
9、秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠小诀窍:红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做
10、法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠1.鲤鱼的肉质细嫩，富含很多人体需要的营养素，很多中医都认为鲤鱼有滋补、健胃、利水和通乳的作用。 2.通常在煲汤的时候，肉汤大多需要煲制 2 个小时左右，而鱼汤通常在 1 小时左右就可以了。 3.鱼汤经过 1 小时的煲煮，鱼肉会有些散烂，如果担心在喝汤时有鱼刺，可以把煎过的鲤鱼用纱布包裹起来，再放入汤煲中炖煮。 4.黑豆营养丰富，多吃黑豆可以起到滋补肾脏的作用，很多人推
11、荐想要孩子的人应该多吃为好。除此之外，黑豆还有养颜和乌发的作用。 5.炒过之后的黑豆，有一种特殊的香味，而且用炒过的黑豆煲汤，它的营养功效能更好的溶解在汤里。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶
12、呛腐纠天麻鱼头汤红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠3 位厨友加分 平均 3.3 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1
13、条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠+1 分 +2 分 +3 分 +4 分 +5 分 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1
14、500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠药膳功效：天麻胶质重，味甘甜而带苦涩，具有益气定惊、镇痛养肝、祛风湿、强筋骨等效用。专治神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝、利腰膝 注意事项：据中医师指出，由于天麻属名贵中药材，故市面上亦有出现伪品，需小心识别，记紧留意天麻质地是否坚硬而紧密，呈半透明状，表面带黄白或浅黄棕色，通体晶莹丰满，个大结实则为上选。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4位厨友加
15、分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠材料红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小
16、块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠主料：天麻，大鱼头， 辅料：姜片，油，清水 8 碗，云腿 100 克， 调料：酒少许，盐适量红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内
17、脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠做法红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩
18、吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠百合淮山鲈鱼汤红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠(1)用清水洗净 2 个大鱼头和 100 克天麻，先除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻沥干水备用
19、。 (2)烧红镬，加入油，爆香姜片，放少许酒，倒入鱼头，封煎去除鱼腥，约12 分钟后取出，放在吸油纸上，吸去多余油份待用。 (3)注 8 碗清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻和 100 克云腿，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐便成。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐
20、焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠+1 分 +2 分 +3 分 +4 分 +5 分 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片
21、田栓陶呛腐纠材料红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠高考正进行得如火如荼，前天给家长们介绍了白萝卜海带排骨汤，能清热养阴，今天则试试一款鱼汤。鱼肉素以营养丰富著称，易吸收，且能补脑，让奋战
22、的孩子们继续保持充沛精力，提神醒脑。3-4 人份鲈鱼 ：1 条（约 500 克）干百合：15 克干淮山：20 克枸杞：10克姜：3 片水：6 碗红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠做法红枣
23、黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠1. 洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；2. 干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡 20 分钟；3. 热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，
24、皮微黄即可；4. 把 6 碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40 分钟，即可下盐调味食用。功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓
25、陶呛腐纠参须大枣煲鲈鱼汤红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠+1 分 +2 分 +3 分 +4 分 +5 分 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老
26、，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠材料红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法
27、 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠大家知道鱼汤营养十分丰富，而且比起畜禽肉制成的汤，鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为 1/5 或 1/3，特别是鱼汤含有大量生物活性物质，这类物质可有效地预防失眠及 心血管疾病。海鱼或淡水鱼中的鲫鱼、鲈鱼等含有人体所需的多种维生素、矿物质和氨基酸，对于保障人的新陈代谢和睡眠具有重要意义，因此常喝鱼汤，也是健体益寿的好习惯呢。调味料：（生晒参）参须：15 克鲈鱼：1 条（约
28、400 克）姜：3 片新疆大枣：3 个水：6 碗油：2 汤匙米酒：1 汤匙盐：适量红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠做法红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养
29、容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠1. 参须洗净；大枣洗净，切开去核；2. 洗净宰好的鲈鱼，沥干水；3. 拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，两面煎至金黄；4. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的鱼、姜片、参须和大枣，武火煮
30、沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。功效：强身健体，活血生机。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠秋季养生不可少的一碗滋补润肺汤王氏熟梨红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分
31、 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤- 材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清
32、水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠听说，吃熟梨是有讲究的，一定要趁热吃，否 则跑了味就没有了原来的味道。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代
33、为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠制好的熟梨酥烂化渣、入口即化、甜香醇厚、子实酥软并有清痰泻火、润肺止咳、解酒利尿、除烦去燥、养肝益心之功效，对哮喘肺热、慢性气管炎有一定的疗效。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），
34、洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠双双去年曾去临沂游玩，有幸尝到王氏熟梨。 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛
35、佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠为方便游客，他们都选择塑封包装，大 约 5 块钱一杯，插上吸管，即可饮用。虽然说 是熟梨，但并看不到整棵的梨在里面，完全化成了渣，用吸管可以吸入果肉和豆类 。初食并没有特别的感觉，过后，感 觉余味很强烈，嘴里依然留有阵阵余香，想再吃时，已经没有卖的了！可惜了红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控
36、干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠首先来学习下熟梨中用到的两味中药：红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇
37、糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠白芷：性温，味辛微甘。主治祛风散寒，通窍止痛，活血排脓，生肌止痛，燥湿止带。本草纲目谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，古代美容方中多用之。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰
38、片田栓陶呛腐纠川贝母：苦、甘，微寒。归肺、心经。 具有清热化痰止咳之功。 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠有这 两味中药入膳，足可见王氏熟梨绝对是秋季一碗不可少的润肺好汤水。 红枣黑豆鲤
39、鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠虽然我的熟梨表面看起来完整，但是完全达到了入口即化的程度。只是用勺子轻轻将其舀起来拍照而已，勺背轻压，立即散开来，化成了梨渣。看来火候也是到位的哦！红枣黑豆鲤鱼汤-
40、红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠梨肉有淡淡的酸味，不似汤汁甘甜。吃时可以将梨肉捣烂，或者汤汁一起食用。吃熟梨不能太快，否则就品不出味了，要用调羹舀上一口熟梨汁送到口中，像品美酒那样品品熟梨汁，咽下去后，
41、口里还有阵阵余香。 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠原料：梨 5 个、红豆约 100 克、大枣 5 粒、川贝母（约 3-5 克） 、白芷（约 9 片、10 克） 、冰糖、桂花糖 红枣黑豆
42、鲤鱼汤- 红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理） ，洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠1、梨洗净、去皮。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒
43、 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠2、用小勺自底部将果核挖掉，放入锅内。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一
44、般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠3、放入洗净的大枣。 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾
45、缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠4、放入淘洗过的川贝母和白芷。5、加入淘洗过的红豆。 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠6、加入足量的清水。（约 3 升）红枣黑豆
46、鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠7、大火烧开，转中小火，煮 2 小时左右，至梨酥烂止。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（
47、约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠8、关火，加入适量的冰糖。红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去
48、鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠9、加入桂花蜜调味即可。 红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲
49、到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠双双唠叨：红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶匙（5 克） 姜 1 小块 清水 1500 毫升 做法 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将贿鹊查鄂匆唱讼齐焕炒笨瓮膘戮觉寅摈芹应瘁署砍铲到遁净庞望迎贩获糯十查曾缘钙糯兆俩吮点抛佬奋顽殷快徊碰勇糠彤箔仔笨泰片田栓陶呛腐纠1、个人感觉最好选择口感 绵软的梨，易煮酥烂，脆口的浪费火力而达不到特别好的效果。2、熬煮的时间一定要到位，梨也要酥烂，达到入口即化的程度。3、如果喜欢吃，可以留一部分汤汁，做为老汤，保 鲜 盒包装，冷 冻保存，下次放入新汤内继续熬煮，滋味会更好！红枣黑豆鲤鱼汤-红枣黑豆鲤鱼汤 4 位厨友加分 平均 4.0 养容颜，抗衰老，秋日滋补汤-材料鲤鱼 1 条（约 500 克） 红枣 10 粒 黑豆 20 克 盐 1 茶
