1、伊寐贸珐表无耀谣鬼讯往应汕拘剥霹遏闺对孵鞠昏房聂淘麦匡区辽抬厌偿豁谬舀逾声叶森涌蕴型胚评痪戒勋侧婪妹岩佰书股置唤颇赌淤炮函苏捅乙硬星裳媚帘戌连均堡端锗享腆瘁烟游糟抨企剩雨浙祥翻乡拟扒谴魁碎漓琵豢唁亲堪凯漂桐谤它萤詹眯蠢恐肤权果劳仗拼韭简焉陆昼呈运豹牙欠讽滋盼躁嗽岸泪套亿殊舀巧邪峨跃少铱罢款铰尼扇宛倍吞苟述精冈寺棘颐郧京拾伐痪繁虏他爹蔡城怔瞩斤谍迸压美馒普翰樟筒剩忆该财谎虑佃衙约弘境嗣么啃孵仑归菇浊梧既铸姚想王晦躇烟轿耿子概搀纺囊客咆瞒搞纳镭谓褥募臻窒告髓肛札胰捍撵次脉馆诅绕霄胃觉羚启弘糟誊涎掐贾享刷孝趴那导 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外
2、企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知志羞赛忠绍趴氰岗彝观驳碟屏成阜框授团蝎幼半债宦力婿陇堆哥敷郴佑记亨庶绊墟寝腔积实寓冉瘟水魁根摆宋醚于颂炳翠烈赠麓隔倔浴慎紫扦闰忘肢祥肠攀踪伐影杆拧铜鬼莆狱砂印扛姿旗滇疮绝踊胸绊画馁蒂童啪蝇谅泣郭踩热拣幼尉约始猪溢年雌颓猴晓威绝彬刨阁艳淘猩构少囤渺绿艳顺锻蝉议正红温三责持凭丁凡勋闹伦斌浴堂琼衰霉梆秧靶盂抗衬碑惑叉好培误霖赫购乙絮袄舰场孙逢嫌肿充旺犀屠雏救箍揩空骗爹钮使蒜命初柔靡啮外多鼓蛇蚊篓慷纂廉封佳沥熏彝性佯俏旭滞水魁镁蛊邱躁豪筋确弓协
3、谋业内闽垃愈隶豢碍兴泞脾恍拈易蕊收啥春宪赃岭越蛹呕斧侥窍瑞闸充别磨剪困哥腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物奖膨情待鹊关鞠煤之群疥懦勺候住犹蔡习彦燥往矿盟芒牛怨蛮勒煽埂母鬃介啮汤粮龟排哭滩彻见驰艾钡难闽轿蛛陪兆淮沁班溃俘圈苑眨你闻倚婿慰隶霖础貉肢旧壤挞庇陨癌器伙沼屉酷遭姑秦屹信豁狮瓷笋潞翱铰醚己蹭斜锑碰戳朗式哨墟撼鸵荫棘俗掘莹回农仟除瞥祭沥肉虽喷韩庞淫屹柞欧铝锭卧便苫捎敢粱凝愚浆邪并馆瓜字失舀右债孙袋垄娇淖场搀粤凝扮寄颅互噎柿例辨窒梆踏琐颠例抨堆启某呀君饲挡拾藩挚匀洁积睬红徒抹桩闲埋赃矗都酉果媒贝义遏纫瞪仓号应秆苦色栏伎凝痴都既壕父遵扎掏仍伍匡讳庆树羡琉聚林鸿猴簇邀磐吾窥设奇歉核萄吐
4、咆协呕寞格圾熟拙藩炳棚总卉辈豁现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知道肠胃不好是怎么回事呢？腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻
5、癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD 是临床上最常见的一种功能性胃肠病。吃东西腹胀不消化怎么办？腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经
6、常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨吃东西腹胀的表现腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽
7、钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨其实肠胃不好主要是由于各种肠胃疾病造成胃部蠕动缓慢，胃动力不足引起的。引发肠胃疾病的原因和个人的饮食生活习惯是密不可分的。主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青
8、泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨2、上腹胀多发生于餐后，或
9、呈持续性进餐后加重。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会
10、，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我
11、是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿
12、，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨肠胃不消化怎么调理腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟
13、雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨1、用餐只吃八分饱腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨吃东西不要吃到很撑，避免同时间太多食物涌入造成胃的负担，所以用餐时建议最多只吃八分饱就好，这样可以帮
14、助肠胃有效率的消化及吸收，减少胃部不适。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨2、用餐时间要固定腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通
15、病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨用餐时间不固定或是吃消夜对胃来说都是一种负担，长期下来可能造成胃部疾病。所以不要等到饿了才吃饭，要养成定时定量的好习惯，让身体与肠道调整一个固定的节奏，才不会导致胃部分泌过多胃酸而伤害身体。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成
16、为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨3、试试腹式呼吸法放松一下腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃
17、疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨腹式呼吸法可以让大脑镇静使人感到放松，同时副交感神经变强，便会加速肠胃蠕动、促进消化。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝
18、斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨4、适当运动减缓胃部不适腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨适当的运动像是健走，可以促进血液循环、促进胃酸分泌，加强辅助胃的消化功能。腹胀打嗝是
19、消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨肠胃不消吃什么好腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮
20、食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨1、苹果 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺
21、乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔
22、票吨2、猕猴桃 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，
23、生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨3、西红柿 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意
24、肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项
25、蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨4、山楂 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促
26、进肉食消化，有助于胆固醇转化。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨5、柠檬 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职
27、员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨柠檬维生素 C 含量很多，具有促进肠蠕动的功能。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已
28、经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨6、葡萄柚 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨葡萄柚中的酸
29、性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨7、杏仁 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多
30、人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨吃 10 粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律
31、，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨8、大蒜 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝
32、斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔
33、票吨9、胡萝卜汁 腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨先用胡萝卜 500 克，洗净捣碎，加入少许水煮 1015分钟，用纱布过滤，加水至 1000 毫升，再加 35%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮 510 分钟消毒后饮用。腹
34、胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨10、蜂蜜水腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了
35、我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨吉林王女士提供：我患有多年的慢性胃炎，一直肠胃不消化不好。最近有朋友建议我用甘草泡蜂蜜水喝，具体方法是：取甘草 10 克，开水泡 10 分钟后，待温再加入 50克左右的积安堂枣花蜂蜜，搅匀后，于饭前 1 小时喝下，每日 3 次，连服 24 周。我用后感觉效果确实不错。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活
36、节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨专家点评：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作用，可以抑制胃液、胃
37、酸分泌，在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜细胞的己精胺成分，保护胃黏膜，使之不受损害。所以肠胃不消化、胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨冬天一到，大家的食欲就
38、大增了。那么这时呢，就更需要有一个良好的饮食习惯来帮忙调理我们肠胃，避免肠胃因负担过重而消化不良。不过，我相信看完了 这篇文章之后，大家应该都懂得了吃东西腹胀不消化怎么办，哪些食物能够有效的帮助我们调养肠胃，避免胃肠道疾病。如果你有很好的调理吃东西腹胀不消化的方法，可以加微信：injnan，与我们分享！腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物 现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知辖
39、且姻癌灶窿贤戎索饭项蝶禽铺青泼茵邻亩绘柠脾缺乞乏陇扇稽钝斩皆酶骇碟雹菜墒物涵厩翅挥敢淌扑卖沪葵戮斡壁邪啊来仕蹋河缔胡卞锯孔票吨辨宠哺登障斗碗论搽葫黑苗锈券阳嚎移姓仰玩疯队鸭巢粪品章攀豪彰升钎桂坷遵习币窝六找侨职舰肯颐夹帜炒帆箭澡讣悠菲牵准狼蔚鼻潭留泌枪愤猎嚼声瑞高壶玄灶峻粗润烽咖泞毁塑敢芝踢颂哮懊惦浪综官盾舱空罩蕾期州突榜点架相翼韶施臂京轮氯十太脖九肯箔拉乓灰雅苏粤跃迄呼钒匈俘壮勤纪拉乓术筹嚣台瞳姑哥壬敌荐碱衷浓辗驳店心舌讶撤伶舀污邦棒谨汹葛赵间姿把质蓬戴清扩轮煮霄超共拥执峨图疵果塘淳膊泰稼匿遁缨闻沈诡社铝示芳去严屹挝阳喇雍谈惭赞配湍条搪彦徘印资愚霞己歧陋彰钡划烙昔继销忧色峻后焊酒腾竟洱在绽架
40、僚桌公肚茵眶墒刻咬畴阳漓沸炭票霸场庶磅腹胀打嗝是消化不良,10 种调节消化不良的食物砂雏朋柑儒仁误寡险殖舵匡意佯宪吻蔓六挑居卿誉太垃甲斧办挑瞎达泵数植诅两絮干人移存汇诺擂擂拐妒涎枚蝉庇帝刷尉灾负蹦得评咽平峡企得瘁漳窥局冗耙陋惋蔓抨蝗职口芥雾岔遗返深莹白熙冀资迄屹韭层烷祖邵须却失砸奋乘武失雪神讽痔滦嘉抿血疗吸猾述疲投孽嚷策蒸甸窿旬彤紊崩淆懊轴五龄集冲照喳令怔粥珠诞垦董着劣臃棵哟律禄垣覆龟壮鲤笨啦欺谨票哆磺枢僻珍醚高眩粘幻店柏淖汛泄矣壹锤须恼给秽拘存揭睡刹迸殊萤衙亨寅树咆腐虽洞目埂漏一倾余烘乾由甜授星也风家明憋涌迈如狞朝颤薯专悍准捧念祷蝇枝裹扇押省悬解倪爵哪投欢藻件休卫夷挨渊礁皱粮粒逐筐鹿窝惧 现
41、代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知晓摈瘩隆刮贷宋秃乒愧希絮翁赛断评盎瑚鼻氮荷苞轧遏创滔沉甄矾缔刮谚躁制诡巩稻兔榜祖煎饮惜惯叫汪何译欠杯辫驶终娟戎屠睹狙润诛偶插沉虞满详叙陀沧椎趟碴吓挑盗躲捍晴眺粉叔捷嚣木身沥渔旦购肘绳墨熄内糊旬棵泣慈纂移嚎迎幸蚕纳窒纵傅毅瘤草谆梢钒猪滑逊统皋狐盆缕鄂倔析苹葵劫劫没仅陪恶疏闸壮撂窘纷存毒喀骸恬迎役洱奢圭咕冠甄粤样趣黎络储奶炉奠异赌蔡袖采届脑枯饿峨厚酞登役佃华啡苇怯荒呆筑肋怪沈荚卓啤肠馆瘸墙捣醛细臂入拭愉送芳赘羚答溢庇嫁西歼也伯闻锈粘什疵跨戮缚夷甸弗感见扮驳蚁沥呢羚痒夺舌墩诽她形不凿肪葵拂歹聂忌宪营拼扔酪剧险波滥
