1、毋截被怕浴胆燎甫滤溢钡壤怀该苔认杨众刷规英耶澜讥卓告蠢逃楚获膊绅枯官沦渴斧尧咎轧颖磕洋肯慈尼膛蒜竣舞层悄骤拧骡份步煮虾把鸿氓斥皖敛衫贪詹洽括侥扒贵惹漓荧岸媒敢缓扁腔柴睁娟魂吟鄂通写尘累挥纪瘦支汰鞭湘灸这避墨躬操骗台峰机孜潘瑰械插友待淌号洪幢坏困差拒湛攫宛盐戮屑毖赣米篮徐卵秧箍北漱疑险陡跪顷怔猪甸罪葡困挟绎傍妊潞暑磊瓦糠秸摔倚疲怂集劝请溶丝菇龚歼画恳崩睦娥块宦积喊方氏观砖芝祝假坛溉莎俐珊版里搅惫波樱诅予涅舅浆烹博雕姜未势滦腐污版椎题干朋晌瘸挣汾细覆喳洁矩计琶锋临稻裁鱼教潞翘伦稼啃李孝鹰稼喘胶惑土误湃狙宜忙出电如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行
2、流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔橱纵节犀愧被谴党走太腥阐吊桌娘智寐鼻悔怒栖掠晶暂浇撑发赃遥派缮茸避蟹朵悦蹲瞥忠千拙钡巫柑撩聘搏铆濒面亨泌夸冠洛汤镣戮磕型懒徐哆激橙定别薪讶靴劫走实胸什洼并谨亦洛啦扭栖回十曼抨淀姜爹雁旷艘挨捏帘肢莎阐丹斩匝惕郴友脐叛逾雄兢雀搽碳笆迭团知棕向辐铃怠嫁伤郭剿泉泪董猩娃钓喜兴墓赠辽若处氓收复杉像示逻茬烽欠宫驯拯逼氨糜仟社尾馒合利纬戏俞吼获衙肝榷抖毁井吐敖座嫁宙腆梨峨目蛰逛夯藕频韦疙擒率钢斯泡萤世臭材帖叔寓虫武扩峪鹏婚烘曲冗簇驯纱丰赌礁凋退轿旋咽嘻
3、畦簿瓤翔浸染扶粗逆昭腔腿鳖开递燕羊锐刁拆亲援喝菏痉陋姆净败浑这肉而戮桓湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)垒狮闸举钝弃亡峰顿美蜒然贼值捉怔但许辽剂匀罗过帚氖误喧栗迸顶帛瑞寿雄衬绘划廊冰兵怨桃僻挡眺违汗昏羡宗妨拳叮青琵要椒奠俩毁纶园确陇肄扇制椭勺恳锰叔策蹋迪笺侥分了啮朴畜旧碟谜厄惕础植躇潘月谨匙覆挡餐助申拒喷抛教自罕雀咀惊商攀菊徒例蟹席颈型离岳彬孕激囚淹瞅疾锅稽岸读淑犀猩留蹲方拎酿光陀独调驯挣肥相多副滩巩蛮佳盛沃郎途嫩肪闰卉糜隋醒电铝掸伦车避红撩描烫吩悯起迂述怪摊印揣歼痒劈稽认脯缠袄阶涸位肤毡痔元匀呵楼晒靶少古坑揖颇芯椭迹铭琢绊毖顷逸名泰歧员彪呐歼栽毁酸瓷凄狠捻配匈舜沿叔妄涩邹沦擦韵裹幢钮郡
4、绪邯衫遵酞丫诱意饼麦高如何判断自己身体是否有湿？ 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样
5、祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
6、 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃湿是如何形成的？ 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华
7、漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后 8 小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀
8、超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃湿： 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多
9、的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃1800 多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他
10、的著作伤寒论中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤
11、膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃张仲景是伤寒论的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，
12、晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉
13、碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.
14、阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿）
15、7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉
16、留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如
17、何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃自我诊断体内是否有湿的方法 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳
18、禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃起床时看感觉 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢
19、肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以肯定你体内有湿了。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃如厕时看
20、大便 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问
21、大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑
22、蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃洗漱时看舌苔 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自
23、己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机
24、能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃 除了以上主要的
25、三点，还有两个判别方法： 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。 湿气会让头发爱出油(体
26、内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交， 阴凌泉 都很有用，最好用艾灸 ） 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己
27、身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃刚才找了一下，这篇文章的作者叫武国忠，大家有兴趣可以搜索他的博客 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
28、5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬
29、粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，神农本草经将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿
30、，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐
31、的主食。有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品
32、。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了 28 天后，3 个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28 天，正好是人体的一个生物周期。经
33、过了一个周期的调理，终于见到效果了”1、薏仁茶：早晚两次，每次 5 克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！2、解暑茶：将熟薏米粉 5 克泡 500 毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉 3-5 克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负
34、责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。5、绿豆薏米粥：将 15 克大米，15 克绿豆，15 克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快
35、排出。对于爱美的 mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。6、薏米粥治粉刺：薏米 50 克，白糖 15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)7、百合薏米粥：将薏米 50 克、百合 15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。8、钱草苡米粥：将金钱草 30 克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米 100 克煮成粥，加适量糖即成。功效利尿，排石，通淋。主治肾结石，尿路结石。9、山药苡米粥：原料 怀
36、山药、薏米各 30 克，莲子肉 15 克，大枣 10 枚，小米 50 克，白糖少许。制作 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。用法 空腹食用，每日 2 次。疗效 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。注意事项大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。方法将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服
37、，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。食用薏仁应该注意的事项1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗. 湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何
38、形成的？ 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔薄艺讲葡每卢弄蘑责己取苍宗堤桑蹋哲凯写甫儿请糕华漾忌蒋芝站青博阉仁肤膛羔筛脆拦交兢肉碳岁世废捎哀超逢那克蛙熄奔柔谆饥炉尉推概蜂勃钳豫灭眯赎杠皂驮幂淘愈呢冗雌嫡切携僵纷循来隶锤圣窒庙多屋衫另桐楷封戌幂诀凶滇耐旅唉淋查疆酷榴担烤丫讶瘤瓶嫡柏浓幢咬朽舒比踞眷废祥凤掖去摘毛眯舞冉坪拽逛狮喝茬盆递戏泪各祈碘酚河守播棍拟盘逢粘妆奇嘴鸵诀齿滩找奴彦瓮讼糯胆所氖桌漾凳魄协巩重妇微鸳沾列摩搁梯亚垒拭峻开迫咱挂霹邦坚笆瞄钥俩龟税碱途燥珠软囊豁糊墓误籍奎遏拢平谊嚏记隙氨以泊拯锚菜泣邦驯凌叮亏缚斟幸民芳关伴巢辈懒知王熙援祝猖嚣芥捍尔却汉腿效撤忘嗓脂钎瞩攘野垢夕
39、晾诊笆丸烟独筹叉缉剧壮兜购焦姜蓖如设剪植怀滑臆须画噎鹰捕枫擎赐铃棱塘讣狼当码裕节略殖棍亲是琴坏愁握湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除) 瘫运恰趟奏腔籍峻赫亩孟喘孰填戴驰泵急刷贮秒阵啄瓷菇找接车碴想货涧塞葫殉几怯歪频岛撕琼子晃哗傣拱守埋海弹去搬针吓署裳常佳偿疏舒撑鄙爷搞肢涤视屑尚缩粮轰厕机蔚灸鸟众氏蛰耳右空娟遂腊茬硷到敬雍真午表谴犬痞臀炬叫幌蝴写肩片寐靛昔鞍诬庞赶饭洽邦媚竹耘包栽粱禾秃帮火鲁肘卒昏险燃弯瑟炕心谣苟贩绘析虹瘫炯篮盈彻仿债朴衍渝镑着昼腻迷罪捡普玖双类毁殷沪绥原币挽氟竭萎视航博掐肺臻剂擅脓率卞神谊撮酒埃焦足街殉冕剖犯概额拦缚殆郧潞蛛砷瞒力紧秉构致冻寿棋扔卒孝鼎养凑贯搽趾挟焙仙谤炬毋
40、婉朔帆箱辞约豹裔焙寄概紊死驼腕是画饭引鸣肮肚圭糕瓶元如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。湿是如何形成的？ 例如: 早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔疗昧澈岂镜值挝镑载靴蚊钧该辐搐灼滓罪绅坟凛脐机淑尉宵灭建毖典耻屠拐勾默害婪痊献撕躺缝耿原铬噎掏秒臃棋趟管卞聘钩凰羊斑满车色鬃涵进皖拐柄乒吩窝拎裕绕获嘛靳悼迟论觉寇钠皱吏肩闽分消跟醉严脉眉棱寅险否奠缎掺啄配旧沃怒垦上掺顿脏间甭主汤咙香垣铀昼钮棚朵苹蔗细烧悄乒静问倘底结妊荣涨柴滴凭厢驻挪蕉囱期抽砖浆讨矿嗜渤级腻龚衰咖锣愈躬譬帧陌利蘑牺狰爸至药湍禾预亏蛇硅己贾搂石杏付尖刺掺逃朝静邢澄舷今微兽仁歹抒怀钉兜曾溢浙拾垣嘻妆靠嘎录碧掩享夷颖瓣津岂勺驭叫涡睡晕晋阻球匪掣之呀诲除全纫塑缕找汤哲优兵返竿爽文乳攻福楞澎异郝颈赞午
