1、图 文 ： 婴 幼 儿 被 动 操1. 胸前交叉预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。动 作：第 1 拍将两手向外平展与身体成 90度，掌心向上；第 2 拍两臂向胸前交叉，重复共两个 8 拍。注 意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂向胸前交叉动作应轻柔些。2.伸屈肘关节预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。动 作：第 1 拍将左臂肘关节前屈；第 2 拍将左臂肘关节伸直还原；第 3、4 拍换右手屈伸肘关节，重复共两个 8 拍。注 意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。3.肩关节运动预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝
2、握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。动 作：第 1、2 拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作，第 4拍还原；第 5-8 拍换右手，动作相同，重复共两个 8 拍。注 意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。（1） （4）4.伸展上肢运动预备姿势：成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。动 作：第 1 拍两臂向外平展，掌心向上；第 2拍两臂向胸前交叉；第 3 拍两臂上举过头，掌心向上；第 4 拍动作还原，重复共两个 8拍。注 意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。（2）（3）5.伸屈踝关节预备姿势：宝宝仰卧，成人右手握住宝宝的
3、左踝部，左手握住左足前掌。动 作：第 1 拍将宝宝足尖向上，屈曲踝关节，第 2 拍足尖向下伸展踝关节，连续做 8 拍，第二个 8 拍换右足，做伸展右踝关节动作。注 意：伸屈时动作要求自然，切勿用力过猛。6.两脚轮流伸屈预备姿势：成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。动 作：第 1 拍屈宝宝左膝关节，使膝缩近腹部，第 2 拍伸直左腿；第 3、4 拍屈伸右膝关节，左右轮流，模仿蹬车动作，重复共两个 8 拍。注 意：屈膝时稍帮助宝宝用力，伸直时动作放松。7.下肢伸直上举预备姿势：两下肢伸直平放，成人两掌心向下，握住宝宝两膝关节。动 作：第 1、2 拍将两下肢伸直上举成 90 度；第 3、4 拍还原，重复共两个 8 拍。注 意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。8.转体、翻身预备姿势：宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部，成人右手扶脑部，左手垫于宝宝背颈部。动 作：第 1、2 拍轻轻地将宝宝从仰卧转为左侧卧；第 3、4 拍还原；第 5-8 拍成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧，后还原，重复共两个 8 拍。注 意：仰卧时宝宝的两臂自然地放在胸前，使头抬高。
